Коспект занятия по физической культуре в подготовительной группе " Фитбол-гимнастика, как средство развития координации и укрепления мышечного корсета"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)
В занятие по фитбол-гимнастике включены упражнения:
- разминка с фитболом в движении
- ОРУ с фитбол-мячом на месте
- динамические упражнения для укркпления мышечного корсета
-игры и эстафеты для развития координации
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 16.73 КБ |
Предварительный просмотр:
Фитбол – гимнастика как средство развития координации, двигательной активности и укреплении мышечного корсета у детей дошкольного возраста.
Цель:
Содействие гармоничному развитию личности ребенка, укреплению здоровья, развитию двигательных способностей, профилактике заболеваний, приобщение к здоровому образу жизни.
Задачи:
1. Формирование навыка правильной осанки
#1057;одействие развитию координации, функции равновесия, вестибулярной устойчивости
#1059;крепление крупных и мелких мышечных групп
4 Повышение физической работоспособности занимающихся
#1042;оспитание физических качеств( сила, ловкость, гибкость, быстрота, выносливость)
#1054;бучение двигательным действиям с мячом
#1060;ормирование мотивации к занятиями физическими упражнениями.
#1056;азвитие творческих способностей ,грациозности и выразительности движений.
Методы и приемы: показ, словесные указания.
Оборудование: фитболы, индивидуальные коврики.
Ход занятия:
Построение, приветствие.
_ Ребята, сегодня мы будем заниматся с большими мячами- фитболами. Как вы думаете, для чего они нам нужны? Для того, чтобы укрепить наши мышцы пресса и спины, чтобы осанка была красивая, чтобы мы ловко умели управляться с таким мячом. Предлагаю начать наше занятие.
Разминка:
- ходьба с фитболом в руках
-ходьба на носках, фитбол в руках,поднятых над головой
-ходьба на пятках , руки с фитболом вытянуть вперед
- ходьба , поднимая высоко колени
-прыжки боком приставным шагом , фитбол в руках перед грудью
- бег в среднем темпе
-ходьба врассыпную, прокатывая фитбол руками перед собой
-дыхательные упражнения сидя на мячах
Комплекс фитбол-аэробики под музыку.
Основная часть.
Дети располагаются с мячами на ковриках.
Комплекс динамических упражнений с фитболами:
1. «Веселый стульчик»
И.П. – сед на мяче, согнув ноги, стопы параллельны. Шагать на месте, попеременно поднимая колени.
2. «Пружинка»
И.п.- сидя на мече. Перемещаться приставными шагами вокруг мяча.
3. «Качелька»
И.п.- стойка на коленях, руки на мяче. Перекатиться через мяч вперед в упор на ладони и обратно в и.п.
4. «Гусеница»
И.п.- то же. Перекатиться через мяч вперед в упор на ладони и передвигаться на руках вперед до касания ног пола.
5. «Паучок»
И.п.-лежа на мяче, на животе, с опорой рук и ног о пол. Покачиваться на мяче вправо-влево с опорой на одноименную руку и ногу.
6. «Летучая мышь»-
И.п. – то же. Прогнуться, согнуть ноги в коленях.
7 «Домик»
И.п.- упор лежа, бедра на мяче. Поднимая таз, прокатить мяч ногами вперед и вернуться обратно.
8. « Звездочка»
И.п. – лежа на мяче на правом боку с опорой о ноги и правую руку, левая рука в верху.
9. «Подьемный кран»
И.п.- лежа на спине, удерживая мяч ногами, руки в стороны. Поднять и опустить мяч .
10. «Ножницы»
И.п. –упор сидя сзади ноги врозь, мяч между ног на полу. Принять сед углом с опорой ног на мяч, вернуться в и.п.
11. «Муравей»
И.п.- сед ноги врозь, удерживая мяч ногами, руки на мяче. Передвигаться вперед и назад, отталкиваясь от пола тазом и бедрами.
12. «Экскаватор»
И.п. – лежа на спине , удерживая мяч ногами. Поднимая мяч ногами, передавать его из ног в руки и обратно.
13. «Перекат»
И.п. – лежа на спине, мяч в руках над головой. Перекатываться со спины на живот и обратно.
Игра « Сделай фигуру»
Дети врассыпную прыгают на мячах под музыку .Когда останавливается музыка, выполняют любую фигуру с мячом
Перестроение в две команды для эстафет.
1. «Кенгуру»
Прыжки на мяче до ориентира и обратно.
2. « Змейка»
Прокатывание мяча между конусами змейкой.
3 «Гусеница»
Зажать мячи фитболы между спинами и животами и продвигаться до ориентира, не уронив мячи.
Построение,рефлексия
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект занятия по физической культуре в подготовительной группе средствами подвижных игр.
Совершенствовать различные виды ходьбы и бега. Воспитывать быстроту реакции в подвижных играх. Развивать ловкость, меткость в подвижных играх....
![](/sites/default/files/pictures/2015/01/15/picture-207228-1421341559.jpg)
конспект занятия по физической культуре в подготовительной группе
Учить детей сохранять правильную осанку и выполнять ритмические упражнения под музыку. Закреплять у детей умение выполнять бег с выбросом прямых ног; змейкой. Продолжать отработ...
Конспект занятия по физической культуре в подготовительной группе по теме: «Иван Царевич и Жар-птица»
· учить подлазанию по-пластунски;· упражнять в прыжках, сохранения равновесия, развивать глазомер, координацию...
План-конспект занятия по физической культуре в подготовительной группе средствами подвижных игр.
План-конспект занятия по физической культуре в подготовительной группе средствами подвижных игр...
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/24/picture-534288-1416814206.jpg)
Занятие по физической культуре в подготовительной группе для детей с задержкой психического развития
Занятие по физической культурев подготовительной группе для детейс задержкой психического развития. Вариант: игровое Программное содержание: О. Совершенствовать двигательные умения и на...
![](/sites/default/files/pictures/2017/12/13/picture-986224-1513188841.jpg)
Конспект занятия по физической культуре в подготовительной группе к видеозаписи занятия
Физкультурное занятие проводится в спортивном зале....
![](/sites/default/files/pictures/2021/06/08/picture-1336798-1623116513.jpg)
Проект по физической культуре в старшей группе «Фитбол-гимнастика как инновационный инвентарь физического воспитания дошкольников»
Проект по физической культуре в старшей группе «Фитбол-гимнастика как инновационный инвентарь физического воспитания дошкольников» Цель: Укрепление здоровья детей через повышение...