Коспект занятия по физической культуре в подготовительной группе " Фитбол-гимнастика, как средство развития координации и укрепления мышечного корсета"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Фитбол – гимнастика как средство развития координации, двигательной активности и укреплении мышечного корсета у детей дошкольного возраста.

Цель:

Содействие гармоничному развитию личности ребенка, укреплению здоровья, развитию двигательных способностей, профилактике заболеваний, приобщение к здоровому образу жизни.

Задачи:

1. Формирование навыка правильной осанки

#1057;одействие развитию координации, функции равновесия, вестибулярной устойчивости

#1059;крепление крупных и мелких мышечных групп

4 Повышение физической работоспособности занимающихся

#1042;оспитание физических качеств( сила, ловкость, гибкость, быстрота, выносливость)

#1054;бучение двигательным действиям с мячом

#1060;ормирование мотивации к занятиями физическими упражнениями.

#1056;азвитие творческих способностей ,грациозности и выразительности движений.

Методы и приемы: показ, словесные указания.

Оборудование: фитболы, индивидуальные коврики.

Ход занятия:

Построение, приветствие.

_ Ребята, сегодня мы будем заниматся с большими мячами- фитболами. Как вы думаете, для чего они нам нужны? Для того, чтобы укрепить наши мышцы пресса и спины, чтобы осанка была красивая, чтобы мы ловко умели управляться с таким мячом. Предлагаю начать наше занятие.

Разминка:

- ходьба с фитболом в руках

-ходьба на носках, фитбол в руках,поднятых над головой

-ходьба на пятках , руки с фитболом вытянуть вперед

- ходьба , поднимая высоко колени

-прыжки боком приставным шагом , фитбол в руках перед грудью

- бег в среднем темпе

-ходьба врассыпную, прокатывая фитбол руками перед собой

-дыхательные упражнения сидя на мячах

Комплекс фитбол-аэробики под музыку.

Основная часть.

Дети располагаются с мячами на ковриках.

Комплекс динамических упражнений с фитболами:

1. «Веселый стульчик»

И.П. – сед на мяче, согнув ноги, стопы параллельны. Шагать на месте, попеременно поднимая колени.

2. «Пружинка»

И.п.- сидя на мече. Перемещаться приставными шагами вокруг мяча.

3. «Качелька»

И.п.- стойка на коленях, руки на мяче. Перекатиться через мяч вперед в упор на ладони и обратно в и.п.

4. «Гусеница»

И.п.- то же. Перекатиться через мяч вперед в упор на ладони и передвигаться на руках вперед до касания ног пола.

5. «Паучок»

И.п.-лежа на мяче, на животе, с опорой рук и ног о пол. Покачиваться на мяче вправо-влево с опорой на одноименную руку и ногу.

6. «Летучая мышь»-

И.п. – то же. Прогнуться, согнуть ноги в коленях.

7 «Домик»

И.п.- упор лежа, бедра на мяче. Поднимая таз, прокатить мяч ногами вперед и вернуться обратно.

8. « Звездочка»

И.п. – лежа на мяче на правом боку с опорой о ноги и правую руку, левая рука в верху.

9. «Подьемный кран»

И.п.- лежа на спине, удерживая мяч ногами, руки в стороны. Поднять и опустить мяч .

10. «Ножницы»

И.п. –упор сидя сзади ноги врозь, мяч между ног на полу. Принять сед углом с опорой ног на мяч, вернуться в и.п.

11. «Муравей»

И.п.- сед ноги врозь, удерживая мяч ногами, руки на мяче. Передвигаться вперед и назад, отталкиваясь от пола тазом и бедрами.

12. «Экскаватор»

И.п. – лежа на спине , удерживая мяч ногами. Поднимая мяч ногами, передавать его из ног в руки и обратно.

13. «Перекат»

И.п. – лежа на спине, мяч в руках над головой. Перекатываться со спины на живот и обратно.

Игра « Сделай фигуру»

Дети врассыпную прыгают на мячах под музыку .Когда останавливается музыка, выполняют любую фигуру с мячом

Перестроение в две команды для эстафет.

1. «Кенгуру»

Прыжки на мяче до ориентира и обратно.

2. « Змейка»

Прокатывание мяча между конусами змейкой.

3 «Гусеница»

Зажать мячи фитболы между спинами и животами и продвигаться до ориентира, не уронив мячи.

Построение,рефлексия