Рекомендации инструктора по физической культуре для детей старшей группы №_______
календарно-тематическое планирование по физкультуре (старшая группа)

Сентябрь, дата

ФИ ребёнка

Индивидуальная работа

Подвижные игры

ОВД, игровые упражнения

1 неделя

Равновесие: Упражнять в  ходьбе по канату боком приставным шагом, руки на поясе.

Прыжки: упражнение «Пингвины». Описание: дети зажимают мяч между колен и прыгают на двух ногах.

-«Ловишки»

-«Удочка»

-«Мышеловка»

Развивать ловкость в упражнениях с мячом

и.у. «Мяч об пол»

2 неделя

 Упражнять метание мешочков в обруч. Описание: дети стоят по кругу. В центре круга на расстоянии 2 м от детей обруч. Дети бросают мешочек в обруч.

-«Карусель»

- «Сторож и зайцы»

- «Удочка»

Упражнять в прыжках на двух ногах между предметами. Развивать ловкость и координацию

3 неделя

Равновесие:  Упражнять в ходьбе по ограниченной поверхности с мешочком на голове, руки на поясе.  Упражнять в прыжках  на двух ногах между кеглями.

Лазание: пролезание в обруч прямо и боком (обруч стоит на полу).

-«Мышеловка»

-«Карусель»

-«Ловишки»

-Упражнять в беге развивать ловкость и быстроту - п∕и «Кто скорее»

4 неделя

Упражнять в п рокатывание мяча одной и двумя руками  из разных положений между предметами на расстояние 3-4 м (интервал между предметами 30-40 см); бросание мяча о пол и ловля его двумя руками на месте

-«Сторож и зайцы»

-«Лошадки»

-«Пустое место»

Упражнять в ходьбе на носках между предметами, сохраняя устойчивое равновесие

Октябрь, дата

ФИ ребёнка

Индивидуальная работа:

Подвижные игры

ОВД, игровые упражнения

1 неделя

Упражнять в ходьбе по ограниченной поверхности прямо, боком.

 Упражнять в прыжках через 5-6 предметов (высота предметов 15-20 см). 

Упражнять в подлезание под дугу прямо и боком, не касаясь руками пола

-«Затейники»

-«Веселые ребята»

- «Лиса и куры»

И.У. «Мяч через сетку»

2 неделя

Упражнять в бросание мяча о стенку и ловля его двумя руками; вверх и ловля его на месте (не менее 10раз подряд)\ отбивание мяча о пол одной рукой на месте (не менее 10 раз подряд).

- «Лиса и куры»

- «Сторож и зайцы»

-«Лошадки»

И.У. «Кто скорее по дорожке»

Упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед

3 неделя

Упражнять упражнение «Перепрыгни - не задень». нужно перепрыгнуть через шнур справа и слева, продвигаясь вперед

- «Мышеловка»

-«Карусель»

-«Лошадки»

И.У. «Лови - бросай»

Упражнять  в перебрасывании мяча в парах двумя руками снизу

Упражнять  забрасывание мяча в баскетбольное кольцо с расстояния 3,5 м (высота баскетбольного кольца от пола 2,2 м); Упражнять в подбрасывание мяча вверх с хлопком во время полета мяча.

- «Сторож и зайцы»

-«Затейники»

-«Мы веселые ребята»

И.У. «Главный заяц»

И.У. «Гномы и великаны»

Ноябрь, дата

ФИ ребёнка

Индивидуальная работа:

Подвижные игры

ОВД, игровые упражнения

1 неделя

Упражнять в  ходьбе по ограниченной поверхности перекладыванием мяча из правой руки в левую перед собой и за спиной.

 Упражнять в Прыжках  по прямой (два - на правой ноге, два - на левой).

-«Затейники»

-«Веселые ребята»

-«Лиса и куры»

И.У. «Через обруч к флажку»

2 неделя

Упражнять в перебрасывание мяча двумя руками снизу, из-за головы в парах (расстояние между детьми 2,5 м)\  Упражнять в отбивание мяча о пол правой и левой руками с продвижением вперед шагом;  Упражнять в перебрасывание мяча   Упражнять в парах из разных положений (стоя, сидя).

- «Лиса и куры»

-«Сторож и зайцы»

-«Лошадки»

-

Упражнять в прыжках на двух ногах между предметами. Развивать ловкость и координацию

3 неделя

Упражнять в перепрыгивание через шнуры (рас.  между шнурами 50 см). 

Упражнять ползание на четвереньках между кеглями, подталкивая перед собой головой мяч

-«Мышеловка»

- «Карусель»

- «Лошадки»

И.У. «Лови - бросай»

4 неделя

Упражнять в  подбрасывание мяча двумя руками вверх и ловля его после хлопка в ладоши; бросание мяча о стену и ловля его двумя руками; отбивание мяча о пол одной рукой на месте (до 6 раз подряд).

- «Сторож и зайцы»

-«Затейники»

-«Мы веселые ребята»

П.И «Найди свое место»

Декабрь, дата

ФИ ребёнка

Закрепить умение:

Подвижные игры

ОВД, игровые упражнения

1 неделя

Упражнять в ходьбе по ограниченной поверхности перешагиванием через кубики, поставленные на расстоянии двух шагов ребенка Упражнять в  перепрыгивание с ноги на ногу с продвижением вперед на расстояние 5 м.

-«Лягушки в болоте»

-«Охотники и зайцы»

- «Мы веселые ребята»

И.У «Мяч водящему»

И.У. «Перебрось поймай»

2 неделя

Упражнять в бросание мяча о стену и ловля его двумя руками;  Упражнять в перебрасывание мяча в парах и ловля его в разных положениях (стоя, сидя)

(расстояние между детьми 2,5 м).

Упражнять в  ползание на четвереньках между кеглями, подталкивая перед собой головой мяч;

- «Мороз красный нос»

- «Охотники и зайцы»

- «Мышеловка»

И.У. «Пингвины»

3 неделя

Упражнять И.У, «Кто быстрее до предмета» (дети зажимают мяч между ног и прыгают на двух ногах до предмета и обратно).

-«Мороз красный нос»

- «Совушка»

- «Найди свое место»

И.У. «Точно в цель»

4 неделя

Упражнять  в пролезании в обруч боком, в группировке

-«Лягушки в болоте»

- «Мы веселые ребята»

- «Мышеловка»

И.У. «Проползи не задень»

И.У. «С мячом под дугой»

Январь, дата

ФИ ребёнка

Закрепить умение:

Подвижные игры

ОВД, игровые упражнения

1 неделя

Упражнять в ходьбе с перешагиванием через набивные мячи, с мешочком на голове, руки в стороны.

 Упражнять в прыжках через шнуры на двух ногах без паузы (рас. м-ду шнурами 50 см).

- «Ловишки»

-«Бездомный заяц»

-«Кошки - мышки»

И.У. «Кто дальше прыгнет»

2 неделя

Упражнять в перебрасывание мяча стоя, сидя разными способами (снизу, из-за головы, от груди, после отскока от пола) (расстояние между детьми 2,5 м).

Упражнять влезание на гимнастическую лестницу и спуск с неё.

-«Кошки мышки»

-«Перелет птиц»

- «Удочка»

И.У. «Перебрось и поймай»

3 неделя

 Упражнять в прыжках в длину с места до ориентира (расстояние 80-90 см).  

Упражнять в перебрасывании  мяча через сетку

-«Мороз красный нос»

- «Совушка»

-«Бездомный заяц»

Упражнять в прыжках через короткую скакалку стоя на месте

4 неделя

Упражнять в пролезание в обруч правым и левым боком, не касаясь руками пола (обруч стоит на полу);

- «Перелет птиц»

- «Удочка»

- «Ловишки»

И.У. «Кто скорее через обруч к флажку1»

Февраль, дата

ФИ ребёнка

Закрепить умение:

Подвижные игры

ОВД, игровые упражнения

1 неделя

 Упражнять в Прыжках с ноги на ногу с продвижением вперед на расстояние 6 м. Упражнять в ходьбе на носках между кеглями (рас.  между ними 30 см).

- «Салки в круг»

- «Мышеловка»

- «Охотники и зайцы»

Упражнять в перебрасывании мяча друг другу разными способами

2 неделя

Упражнять в  метание мешочков от плеча в горизонтальную цель правой и левой рукой с расстояния 3 м.

-«Мороз красный нос»

- «Совушка»

-«Бездомный заяц»

И.У. «Не забудь»

3 неделя

 Упражнять в прыжках на двух ногах из обруча в обруч, находящийся на расстоянии 40 см друг от друга.

- «Салки по кругу»

- «Пустое место»

- «Мышеловка»

П.И.«Физкульт - ура»

4 неделя

Упражнять в  забрасывание мяча в баскетбольное кольцо с расстояния 3,5-4 м.

-«Мороз Красный нос»

- «Пустое место»

- «Охотники и зайцы»

Упражнять в прыжках в длину с места, развивать силу толчка, умение приземляться на полусогнутые ноги

Март, дата

ФИ ребёнка

Закрепить умение:

Подвижные игры

ОВД, игровые упражнения

1 неделя

 Упражнять в прыжках правым, левым боком через короткие щнуры (расстояние между шнурами 40 см).

- «Горелки»

- «Физкульт -ура»

- «Будь ловким»

И.У. «Проведи мяч»

2 неделя

Упражнять в метани мешочков в горизонтальную цель от плеча правой и левой рукой (расстояние от линии до цели 3,5-4 м).

Упражнять в подлезание под шнур правым и левым боком справа;

-«Горелки с платками»

- «Скворечники»

- «Фигуры»

Продолжать упражнять в прыжках через короткую скакалку, стоя на месте и в движении

3 неделя

Упражнять в  ходьбе по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе.

Упражнять в прыжках  в высоту с разбега (высота 40 см).

-«Физкульт – ура!»

 - «Скворечники»

-«Кошки - мышки»

 И.У. «Кто дальше бросит»

4 неделя

Упражнять «Прокати и сбей» (сбивание мячом кегли);  Упражнять в лазание: подлезание под дугу (высота дуги 40-50 см).

- «Будь ловким»

- «Гуси - лебеди»

- «Перелет птиц»

И.У.«Ловишки перебежки»

Апрель, дата

ФИ ребёнка

Закрепить умение:

Подвижные игры

ОВД, игровые упражнения

1 неделя

 Упражнять прыжки из обруча в обруч на двух ногах, на правой ноге, на левой ноге. Упражнять в ходьбе по ограниченной поверхности  через предметы, руки за головой.

-«Горелки с платком»

- «Жмурки с колокольчиком»

- «Ловишки перебежки»

Упражнять в перебрасывании мяча друг другу

И.У. «Ловишки перебежки»

2 неделя

Упражнять отбивание мяча о пол правой и левой руками в движении на расстоянии 5-6 м.

-«Мы веселые ребята»

- «Салки в кругу»

- «Фигуры»

Продолжить упражнять в прыжках на короткой скакалке

3 неделя

Прыжки: перепрыгивание через шнур (высота 15-20 см)

- «Жмурки с колокольчиком»

- «Мы веселые ребята»

- «Фигуры»

И.У. «Чей мяч дальше»

4 неделя

Упражнять  в перебрасывание мяча от груди, из-за головы двумя руками друг другу через сетку с расстояния 3-4 м

- «Скворечники»

- «Мышеловки»

- «Гуси - лебеди»

И.У. «Мяч среднему»

И.У.«Мяч сквозь обруч»

Май, дата

ФИ ребёнка

Закрепить умение:

Подвижные игры

ОВД, игровые упражнения

1 неделя

Упражнять в  перепрыгивание через шнур (высота шнура от пола 15-20 см). Упражнять в подлезание под шнур (высота шнура от пола 40—50 см).

- «Караси и щуки»

- «Стоп!»

- «Ловишки с ленточкой»

И.У. «Кто дальше прыгнет»

2 неделя

Упражнять в забрасывание мяча в баскетбольное кольцо двумя руками с расстояния 3 м, перебрасывание набивного мяча в парах двумя руками снизу (расстояние между детьми 2,5 м).

- «Караси и Щуки»

- «Охотники и зайцы»

- «Скворечники»

И.У. «Мяч сквозь стену»

И.У. «Мяч среднему»

3 неделя

Упражнять прыжки через скакалку на месте и с продвижением вперёд на двух ногах, на одной.

- «Мышеловка»

- «Стоп!»

 - «Ловишки с ленточкой»

П.И. «Ловишки перебежки»

4 неделя

Упражнять в метание мешочков от плеча, снизу в обруч с расстояния 3 м; перебрасывание мяча из одной руки в другую.

 Упражнять в подлезание под 3-4 дуги (высота дуг 40-50 см).

- «Охотники и зайцы»

- «Скворечники»

- «Караси и щуки»

 И.У. «Перебрось и поймай»