Конспект бодрящей гимнастики "Путешествие по Руси" в старшей группе
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Знания

Умения

Отношение

воспитанники знают технику соблюдения темпа при выполнении ходьбы и бег

четко и ритмично выполнять упражнения под музыкальное сопровождение по показу воспитателя, словесной инструкции.

умеют сохранять правильную осанку при выполнении упражнений в положениях сидя, стоя, в движении

выполнять ходьбу по корригирующим дорожкам для профилактики плоскостопия

выполнять самомассаж рук, ног

выполнять дыхательные упражнения для профилактики заболеваний дыхательных путей

выполнять закаливающие водные процедуры

воспитанники участвуют в совместной деятельности с воспитателем и сверстниками

проявляют инициативу и самостоятельность при выполнении упражнений

Часть гимнастики

Деятельность воспитателя

Деятельность детей

Дозировка

Методы и приемы

Планируемый результат

Постепенный подъем, пробуждение

(звучит тихая музыка, я поглаживаю каждого ребенка)

- Ребята, потихоньку просыпаемся. Открываем наши глазки и встречаем предстоящий день с улыбкой! Нас ждет путешествие по Руси!.

Воспитанники постепенно просыпаются.

Воспитанники потягиваются.

Словесный: указания.

Воспитанники просыпаются и переходят от сна к бодрствованию.

Самомассаж рук, туловища, ног (кроме лица)

- Дети, а вы знали, что раньше на Руси все были очень сильные? Как думаете почему? Мужчины работали в поле, а женщины занимались домашним хозяйством, а для этого нужно было много сил. Хотите быть такими же сильными?

1. «Будим руки».

- Потерем руки такими круговыми движениями.

2. «Будим ноги».

- Ну как, начинает наше тело просыпаться? У вас отлично выходит, совсем скоро будем готовы к путешествию!

Воспитанники отвечают на вопросы.

Воспитанники выполняют упражнение «Будим руки».

Воспитанники выполняют упражнение «Будим ноги».

1-2 раза

1-2 раза

Словесный: указания, вопросы, беседа, поощрение.

Наглядный: показ педагога.

Воспитанники

Упражнения «Лежа в кровати»

1. «Потягивания».

И. п. лежа на спине, руки опущены по бокам.

1. Руки со вздохом вытягиваем вверх, вытягиваем носочки.

2. И. п. выдыхаем.

2. «Ловим бабочек».

И. п. лежа на спине, руки опущены по бокам.

1. Вытягиваем руки вверх, делаем хлопок.

2. И. п.

Воспитанники отвечают на вопрос

Воспитанники выполняют упражнение «Потягивание».

Воспитанники выполняют упражнение «Ловим бабочек».

6 раз

6 раз

Словесный: вопросы, беседа, указания.

Наглядный: показ педагога; наглядно-слуховые приёмы.

Практический: выполнение упражнений лежа в кровати.

Воспитанники после упражнений лежа в кровати чувствуют себя более энергичными.

Упражнения «Сидя в кровати»

1. «Ищем зайчика»

И. п. сидя на кровати, ноги вместе, руки на поясе.

1.Поворот головы и туловища в правую сторону.

2.И.п.

3.Поворот туловища и головы в левую сторону.

4. И. п.

2. «Тянем-тянем да вытянуть не можем»

И.п. сидя на кровати, ноги вместе, руки опущены.

1. Руки сжаты в кулаки, поднимаем перед собой.

2. И.п.

3. Поднимаем руки вверх.

4. И.п.

Воспитанники выполняют упражнение «Ищем Зайчика».

Воспитанники выполняют упражнение «Тянем-тянем да вытащить не можем».

Воспитанники отвечают на вопросы.

6 раз

6 раз

Словесный: беседа, вопросы, указания.

Практический: проведение упражнений в игровой форме, повторение без изменений.

Наглядный: показ педагога.

Воспитанники путем упражнений сидя в кровати взбодрились и готовы к предстоящим упражнениям.

Упражнения на прикроватном коврике

1. «Путь на Русь».

И. п. руки на поясе, ноги вместе.

1. Обычная ходьба на месте.

2. И. п.

Воспитанники отвечают на вопросы.

Воспитанники готовы путешествовать.

Воспитанники выполняют упражнение «Путь на Русь».

6 раз

Словесный: вопросы, объяснения, указания.

Практический метод: проведение упражнения «Путь на Русь» в игровой форме, повторение без изменений.

Наглядный: показ педагога.

Воспитанники заинтересованы  в предстоящей деятельности.

Упражнения на профилактическом оборудовании (для профилактики косолапия, нарушения осанки, плоскостопия)

Ходьба по корригирующим дорожкам

- Путь трудный и долгий, нужно идти друг за другом, не торопясь. Руки на поясе, спину держим ровно, наступаем всей стопой. Не спешим, друг на друга не наезжаем.

(дорожка пройдена)

- Маша, Катя, Дима, поможете убрать дорожку? Спасибо! Вы очень ответственные ребята.

Воспитанники выполняют ходьбу по корригирующей дорожке.

2-3 воспитанников помогают убрать корригирующую дорожку.

2 раза

Словесный: объяснения, указания, вопросы.

Наглядный метод: показ педагога, проведение упражнений в игровой форме.

Воспитанники выполнили упражнение на профилактику плоскостопия.

Виды ходьбы и легкий бег

1.Ходьба обычная.

Положение рук свободное.

2.Ходьба с высоким подниманием колена.

- Руки на поясе, спину держим ровно, ногу выше.

3.Ходьба на носках.

- Руки за голову, идём на носочках

4. Ходьба на пятках.

-  Руки на поясе, спинки ровно, не торопимся.

1. Легкий бег.

Воспитанники выполняют обычную ходьбу.

Воспитанники выполняют ходьбу с высоким подниманием колена.

Воспитанники выполняют ходьбу на носках.

Воспитанники выполняют ходьбу на пятках.

Воспитанники выполняют легкий бег.

25 секунд

25 секунд

25 секунд

25 секунд

25 секунд

Словесный: объяснения, указания.

Практический: выполнение ходьбы и бега.

Воспитанники путем ходьбы и бега размялись.

Общеразвивающие упражнения (в форме физкультминутки или в танцевальной форме)

(музыкальная физ. минутка «Хлопай-топай»).

- Раз-два, хлопай-хлопай.

3-4, топай-топай.

1-2, улыбнись.

3-4, потянись.

Высоко попрыгали.

Ножками подрыгали.

Крикнули: «Привет!» - друг другу.

Повернулись все по кругу (через левое плечо).

Вправо-влево наклонились.

И друг другу поклонились.

А теперь коленки вместе –

Начинаем бег на месте.

Быстро-быстро побежали.

Всё, закончили.

Воспитанники выполняют физ. минутку под музыку.

2 раза

Словесный: объяснения, указания.

Наглядный: показ педагога под музыку.

Практический: выполнение физ. минутки под музыку.

Воспитанники взбодрились и отдохнули.

Дыхательная гимнастика

1. «Вырасти большой».

И.п. Стоя прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести: «У-х-х-х».

2. «Сердитый ежик».

И. п.ноги на ширине плеч.

Представьте, как ежик во время опасности сворачивается в клубок. Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пятки от пола, обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся на выдохе "п-ф-ф" - звук, издаваемый сердитым ежиком, затем "ф-р-р" - а это уже довольный ежик.

Воспитанники выполняют дыхательную гимнастику «Вырасти большой».

Воспитанники выполняют дыхательную гимнастику «Сердитый ежик».

6 раз.

6 раз.

Словсеный: объяснение, указание, вопросы.

Наглядный: показ педагога.

Практический: выполнение дыхательной гимнастики.

Воспитанники сбросили напряжение от физических упражнений и готовы к предстоящему дню.

Закаливающие водные процедуры

- Мыло душистое, белое, мылкое,

Мыло глядит на грязнулю с ухмылкою:

Если б грязнуля вспомнил про мыло

Мыло его, наконец, бы отмыло.

Воспитанники выполняют закаливающие процедуры.

Воспитанники отвечают на вопросы.

1 раз

Словесный метод: вопросы, беседа, указания.

Воспитанники выполнили бодрящую гимнастику, умылись и готовы к предстоящему дню.