МАСТЕР-КЛАСС «8 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ»
материал

Сергиенко Людмила Анатольевна

инструктор по ФИЗО

МБДОУ № 114 «Детский сад общеразвивающего вида, г. Кемерово

МАСТЕР-КЛАСС

«8 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ»

В федеральном государственном образовательном стандарте дошкольного образования подчеркивается важность охраны и укрепления физического и психического здоровья детей, включая их эмоциональное благополучие. В пункте 2.6 говорится, что физическое развитие детей должно включать приобретение опыта, связанного с формированием ценностей здорового образа жизни, а также освоение его элементарных норм и правил.

Сейчас активно ищут способы оздоровления детей в детском саду. Главная цель — уменьшить заболеваемость. От здоровья зависит, насколько успешно дети овладеют навыками, которые им прививают в саду. Это важно для их будущего обучения. 

Чтобы достичь этого, нужно развивать у детей всесторонние знания и положительные качества, улучшать их физическое состояние. Педагоги должны грамотно организовать воспитательно-образовательный процесс. Важно учитывать возраст и психологические особенности детей, создать благоприятные гигиенические условия и подобрать оптимальное сочетание различных видов деятельности.

Здоровье человека закладывается в раннем детстве. Поэтому важно постоянно искать новые формы взаимодействия с семьями воспитанников.

Задачи:

• Развить устойчивую мотивацию и стремление заботиться о своем здоровье и здоровье близких.
• Научить ответственно и осознанно подходить к вопросам здоровья.
• Показать, что человек способен защитить себя от болезней.
• Привить привычку к здоровому образу жизни.

ХОД МАСТЕР-КЛАССА

Инструктор по ФИЗО: Добрый день, уважаемые педагоги! Прошу обратить ваше внимание на экран. Прочитайте высказывания знаменитых людей, в каждом из них пропущено слово.

Инструктор по ФИЗО: какое слово пропущено? (здоровье)

- Вы правы. Пропущенное слово - здоровье.

- Скажите, что такое здоровье? (это физическое, духовное и социальное благополучие).

- «Здоровье - это здорово!»

- Именно этим словом мы начинаем свой день, мы желаем друг другу быть здоровыми. И тема нашего мастер - класса «8 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ»

-На данном мастер - классе мы раскроем каждую букву слова «здоровье»

-И первая буква слова здоровья, у нас буква (ответы участников) З.

-Подумайте, что она означает. Все гениально просто конечно это зарядка. Я предлагаю вам выполнить зарядку.

Зарядка «Неболейка»

Зарядка одна из самых простых и эффективных средств оздоровления. Если выполнять данный упражнения каждое утро в течении 5 мин, вы не будите болеть простудными заболеваниями.

Чтобы горло не болело, мы погладим его смело (поглаживают мягкими движениями ладоней шею сверху вниз).

Чтоб ни кашлять, ни чихать, надо нос нам растирать (указательными пальцами растирают крылья носа). 

Лоб мы тоже разотрём, ладошку держим козырьком (прикладывают ко лбу ладони «козырьком» и растирают его движениями в стороны).

«Вилку» пальчиками сделай и массируй ушки смело (раздвигают указательный и средний пальцы и растирают точки перед ушами и за ними).

Знаем, знаем, да-да-да, нам простуда не страшна! (потирают ладони). 

Инструктор по ФИЗО: следующую букву слова здоровья - это (ответы участников) Д.

- Как вы думайте, что она означает? (ответы участников) 

- Все верно, а мы с вами выполним дыхательную гимнастику. Считается, что кроме кислородного питания с помощью дыхания происходит энергетическая пропитка организма.

Упражнение «Улыбка»

Делаем глубокий вдох через нос, на выдохе широкая улыбка со звуком «ЫЫЫЫ» (выполняют 3 раза). 

– Доказано, что звук «Ы» снимает усталость головного мозга.

Инструктор по ФИЗО: следующая буква О. Что она может означать? (ответы участников) 

- Я предлагаю вам упражнение на осанку. Правильная осанка защищает от повреждений все внутренние органы, включая головной мозг, а также формирует идеальную фигуру. Поэтому 2-3 упражнения необходимо делать ежедневно.

 - Сейчас я предлагаю всем встать, закрепите руки за спиной в замок. Поднимайте руки вверх, максимально выгибая позвоночник вперед.

- Такое универсальное упражнение особенно актуально тем, кто долго печатает или выполняет мелкие манипуляции руками.

Инструктор по ФИЗО: что же означает следующая буква в слове здоровье? (ответы участников). Всё верно.

- Предлагаю вам отгадать ребусы про рациональное питание.

Инструктор по ФИЗО: Принято считать, что около одной трети случаев рака и половина случаев сердечно-сосудистых заболеваний, и гипертонии связаны с питанием. Фактически, пища влияет на все клетки и органы. Если при этом человек занимается спортом, то здоровое питание будет способствовать улучшению показателей и росту достижений.

- Следующую букву слова здоровья - это (ответы участников) О. 

- Я Вам предлагаю немного отдохнуть. Люди, умеющие расслабляться, правильно отдыхать обладают не только большей гибкостью мышления, но и лучше приспособлены к борьбе со стрессами.

Упражнение «Снежная баба».

Представьте, что каждый из вас снежная баба. Огромная, красивая, которую вылепили из снега. У нее есть голова, туловище, две торчащие в стороны руки, и она стоит на крепких ножках. Прекрасное утро, светит солнце. Вот оно начинает припекать, и снежная баба начинает таять. Далее дети изображают, как тает снежная баба. Сначала тает голова, потом одна рука, другая. Постепенно, понемножку начинает таять и туловище. Снежная баба превращается в лужицу, растекшуюся по земле.

Инструктор по ФИЗО: Как вы думайте, что может означать буква В? (ответы участников). А для меня буква В это внимание.

- Если взрослый человек испытывает трудности сосредоточится, постоянно отвлекается, переключается на другие действия, то, скорее всего, пора задуматься, что-то не так с вниманием.

- Встаньте на расстоянии вытянутых в стороны рук.

Упражнение на внимание «Делай то, что я говорю, а не то, что показываю».

- Ваша задача выполнить упражнение, которое я назвала.

Инструктор по ФИЗО: Что же означает буква Ь? (ответы участников)

- Для меня - это доброта и мягкость. Многочисленные исследования ученых показали, что доброта спонтанная и бескорыстная улучшает здоровье, борется с проявлениями депрессии, повышает интеллект, самооценку, укрепляет здоровье сердца.

Упражнение «Доброта вокруг нас»

-Вытяните руку и представьте, что у вас в руке зеркало, давайте посмотрите в зеркало «сердито». Посмотрите, каким некрасивым становится человек, когда он злится. Здоровье его ухудшается. А, теперь давайте улыбнёмся друг другу и скажем друг другу добрые слова. В зале сразу стало светлее от ваших улыбок и добрых слов. Какие вы сразу стали все красивые, милые. Поэтому старайтесь больше улыбаться и говорить добрые слова. - Улыбка и доброта дают человеку заряд энергии и здоровья.

Инструктор по ФИЗО: Что же может означать буква Е? (ответы участников) 

Упражнение «ЕРАЛАШ»

- Я предлагаю из слов собрать пословицы.

1. все Здоров добудешь. — будешь (Здоров будешь - всё добудешь)

2.душа теле. здоровом Здоровая в (Здоровая душа в здоровом теле)

3. добуду. Здоровье денег: буду — и здоров денег дороже (Здоровье дороже денег: здоров буду — и денег добуду.)

4. приходит Здоровье а днями, часами уходит. (Здоровье приходит днями, а уходит часами.)

- Как мы с вами увидели в каждой букве слова здоровья, есть свои методы сохранения и укрепления своего здоровья, которые мы с вами ежедневно можем применять.

- Пусть эти 8 шагов останутся с вами и напоминают о том, что здоровье ваше и ваших детей это главная ценность в жизни.

Рефлексия: - А сейчас я вам предлагаю оценить наш мастер- класс. Подберите на каждую букву слова ЗДОРОВЬЕ слова, имеющие отношение к нашему мастер - классу.