программа по детскому фитнесу
рабочая программа по физкультуре

Опубликовано 26.06.2025 - 20:37 - Власова Виктория Анатольевна

Главная цель детского фитнеса – это гармоничное физическое развитие ребенка, укрепление его здоровья, формирование полезных привычек и осознанного отношения к здоровому образу жизни. Для этого предстоит решить следующие задачи:

сформировать правильные двигательные умения и навыки;
повысить уровень физической активности;
способствовать развитию гибкости, ловкости, выносливости, координации движений, силы, чувства ритма;
развить и укрепить основные группы мышц;
сформировать правильную осанку;
нормализовать общее эмоциональное состояние;
воспитать волевые качества;
укрепить иммунитет;
привить интерес к физической культуре и спорту.

Популярность фитнеса для детей растет. Это направление представлено в спортивных клубах, специализированных фитнес-центрах, танцевальных студиях. Можно найти и онлайн-варианты занятий.

Скачать:

Вложение	Размер
fitnes_23-24.docx	59.8 КБ

Предварительный просмотр:

ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ

Наименование программы	«Детский фитнес» (далее – Программа)
Руководитель программы	Воспитатель Власова Виктория Анатольевна, I квалификационная категория
Организация-исполнитель	МДОУ «Детский сад № 40» г. Саранск
Адрес организации исполнителя	РМ г. Саранск ул. Степана Разина д. 40 А
Цель программы	Сохранение укрепление здоровья детей через развитие и совершенствование двигательных качеств.
Направленность программы	Программа по дополнительному образованию «Детский фитнес» направлена на сохранение и укрепление здоровья детей старшего дошкольного возраста, повышение двигательной активности. Занятия по данной программе не предполагают предварительного отбора детей по физическим качествам. Ограничением выступают только медицинские противопоказания.
Срок реализации программы	3 года
Вид программы Уровень реализации программы	Адаптированная Дошкольное образование
Система реализации контроля за исполнением программы	Координацию деятельности по реализации программы осуществляет администрация образовательного учреждения
Предполагаемые результаты к концу года (4-5 лет) Предполагаемые результаты к концу года (5-6 лет) Предполагаемые результаты к концу года (6-7лет)	Знать: -виды фитнес - технологий; -правила безопасного поведения на занятиях; -структуру занятий (разминка, основная часть, заключительная часть- упражнения на растяжку и расслабление мышц с элементами дыхательных упражнений); -упражнения способствующие правильному формированию осанки. Уметь:. - выполнять танцевальные шаги и базовые шаги аэробики; -изменять движения в соответствии с различным темпом, ритмом и формой музыкального произведения; -точно и правильно выполнять упражнения, состоящих из разнонаправленных движений для рук и ног; -самостоятельно выполнять перестроения на основе танцевальных композиций; -выразительно исполнять движения под музыку; -выполнять силовые упражнения, танцевальные движения отдельно и в связке под музыку. Знать: -последовательность выполнения упражнений: для шеи, рук, плечевого пояса, туловища и ног; -что такое «фитбол»; -разные исходные положения: стоя, сидя, лежа на спине, животе, на боку, в различных упорах. Уметь: -выполнять несложные связки ОРУ без предметов и с предметами (гимнастические палки, обручи, мячи) - правильно садиться, держать осанку, выполнять несложные упражнения на равновесие, удержание; -выполнять с помощью инструктора упражнения игрового стретчинга, суставной гимнастики, приемов самомассажа (поглаживание и разминание); -выполнять ОРУ (по выбора педагога); -осознанно выполнять упражнения суставной гимнастики и стретчинга, преодолевая мышечное напряжение; -сочетать двигательные упражнения с дыханием; -выполнять комплексы упражнений на фитболах, соответствующие возрасту и подготовке. Знать: -более сложные комбинации ритмических упражнений; - знают и выполняют правила техники безопасности (спортивная форма, правильная посадка на мяче, соблюдение дистанции); -основы техники выполнения комплексов упражнений на фитбол- аэробике, степ –платформе. Умеют: -выполнять более сложные комбинации построения и перестроения; -быстро переключаться с одного движения на другое, с одной фигуры на другую; -выполнять более сложные комбинации ритмических упражнений; -анализировать и давать оценку ритмическим упражнениям и акробатическим этюдам; -выполнять ОРУ с предметами и без; -выполнять упражнения игрового стретчинга, суставной гимнастики, приемов самомассажа (поглаживание и разминание); - выполнять упражнения суставной гимнастики и стретчинга, преодолевая мышечное напряжение; -сочетать двигательные упражнения с дыханием; -выполнять комплексы упражнений на фитболах, степ- платформах, соответствующие возрасту и подготовке.

Пояснительная записка

Дошкольный возраст имеет исключительно важное значение в жизни человека. В этот период закладывается фундамент здоровья, начинают развиваться разнообразные способности, формируются нравственные качества, складываются черты характера. От того как воспитывается ребенок в эти годы, во многом зависит его будущее, эффективность дошкольного обучения, последующее формирование личности.

Задачами воспитания в детском саду являются укрепление здоровья ребенка, полноценное физическое развитие, поддержание жизнерадостного настроения, всестороннее развитие.

Основой всестороннего развития ребенка, в первые годы жизни, является физическое воспитание. Через движения ребенок познает мир, развиваются его психические процессы, воля, самостоятельность, дисциплинированность, коллективизм. Поэтому, чем большим количеством разнообразных движений и действий овладеет ребенок, тем шире возможности для развития ощущения, восприятия и других психических процессов, полноценнее осуществляется его развитие. Под влиянием движений улучшается деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляется опорно-двигательный аппарат, улучшается обмен веществ. Они повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, мобилизуют защитные силы организма. Именно поэтому предусмотрены занятия детским фитнесом.

Направленность

Программа по дополнительному образованию «Детский фитнес» направлена на сохранение и укрепление здоровья детей среднего, старшего дошкольного и подготовительного к школе возраста, повышение двигательной активности. Занятия по данной программе не предполагают предварительного отбора детей по физическим качествам. Ограничением выступают только медицинские противопоказания.

Новизна

Заключается в рациональном сочетании различных направлений детского фитнеса, оказывающие влияние на развитие двигательных способностей детей 4-6 лет, правильное формирование опорно-двигательной системы детского организма.

Актуальность

В современных условиях развития общества проблема здоровья детей является всегда актуальной. Каждый родитель желает, чтобы его ребенок был крепким, сильным, а главное, здоровым. Укрепление здоровья дошкольника зависит от разных факторов, в том числе и от повышения уровня двигательной активности детей. Поэтому актуальность программы заключается в оптимизации двигательной деятельности детей младшего дошкольного возраста посредством занятий фитнесом для сохранения и укрепления здоровья воспитанников, формирования ценностей здорового образа жизни.

Педагогическая целесообразность

Объясняется тем, что предлагаемые в программе игры и упражнения оптимизируют процесс формирования правильной осанки и укрепление сводов стопы, развитие двигательных способностей, достижение определенного уровня морфофункциональной зрелости, физической работоспособности, что, в свою очередь, оказывает влияние на формирование предпосылок к учебной деятельности детей старшего дошкольного возраста.

Пятый, шестой и седьмой год жизни – продолжение очень важного целостного периода в развитии детей. На данном возрастном этапе происходит процесс активного созревания организма. Хорошо развита двигательная сфера. Продолжаются процессы окостенения, но изгибы позвоночника еще не устойчивы. Поэтому целенаправленные занятия физическими упражнениями по программе.

«Детский фитнес» способствуют оптимальному укреплению опорно-двигательного аппарата детей 4-7 лет, закреплению навыка правильной осанки.

Цель программы:

Сохранение укрепление здоровья детей через развитие и совершенствование двигательных качеств.

Задачи программы:

Оздоровительные

укрепление опорно-двигательного аппарата детей 4-7 лет;
профилактика плоскостопия;
развитие и совершенствование функций органов дыхания, сердечно -сосудистой, нервной системы.

Развивающие

развитие физических качеств детей 4-7 лет (координации, чувства равновесия, гибкости);

развитие свободного общения с детьми и взрослыми по поводу своего самочувствия, здоровья, двигательной деятельности;
содействие развитию чувства ритма, памяти, внимания, воображения, умению согласовывать движения с музыкой.

Образовательные

формирование знаний о влиянии занятий детским фитнесом на организм, о здоровом образе жизни, о правилах техники безопасности на занятиях;
формирование знаний об аэробике;
обогащать двигательный опыт детей.

Воспитательные

-содействие формированию коммуникативных умений (лидерства, инициативы, чувства товарищества, взаимопомощи);

воспитание у детей эмоционально положительного отношения и устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
-воспитывать умения эмоционального самовыражения, раскрепощённости, творчества в движениях.

Отличительные особенности программы от уже существующих

программы заключаются в том, что основной формой организации двигательной деятельности 4 - 7лет является групповое фитнес-занятие. Структура данного занятия строится в соответствии с требованиями современной фитнес - тренировки, но адаптирована по времени и содержанию для детей старшего дошкольного возраста.

Цель каждого занятия - не получение максимальных результатов, а развитие двигательного потенциала ребенка, его возможностей без ущерба для здоровья.

В ходе фитнес -занятия дети выполняют комплексы аэробики, игровые упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета, развитию двигательных способностей, играют в подвижные игры, эстафеты. В содержание каждого занятия включена дыхательная гимнастика, элементы игрового стречинга, упражнения на расслабление.

Музыка во время занятий создает положительный эмоциональный фон, помогает детям запомнить движения, выразительно передать ее характер.

Весь подобранный материал связан с содержанием занятия и является психологическим настроем на занятие или логическим его окончанием.

Форма: кружковая работа

Время проведения деятельности: вторая половина дня по расписанию ДОУ.
Продолжительность деятельности: 1 раз в неделю.

Длительность занятий в средней группе (4-5 лет) – 20 мин. (всего 31 занятие).

Длительность занятий в старшей группе (5-6 лет) – 25 мин.(всего 31 занятие).

Длительность занятий в подготовительной к школе группе (6-7 лет) – 30 мин (всего 32 занятия).

Количество участников: воспитанники группы детского сада без специального отбора.
Возраст детей: программа рассчитана на работу с детьми среднего, старшего дошкольного и подготовительного к школе возраста – 4-7 лет.
Условия реализации образовательной программы -

Программа разработана на три года, предназначена для детей среднего, старшего дошкольного и подготовительного к школе возраста (для детей 4-7 лет).

Формы организации деятельности детей

-Беседы с детьми

-Диагностирование, анкетирование детей;

- Индивидуальная;

-Игровая (игроритмика, игрогимнастика, танец, музыкально-ритмическая гимнастика);

- Упражнения (многократные повторения упражнений под музыку);

- Наглядно-слухового показа;

- Звуковых и пространственных ориентиров.

Методы, в основе которых лежит способ организации деятельности:

1. Словесные методы обучения:

устное изложение;

беседа;

2. Наглядные методы обучения:

показ, исполнение педагогом;

наблюдение; и др.

3 Практические методы обучения:

исполнительская деятельность.

Методы, в основе которых лежит уровень деятельности детей.

1. Объяснительно-показательные методы обучения.

Основные направления детского фитнеса:

-укрепляют мышцы рук и плечевого пояса;

- развивают функции равновесия и вестибулярного аппарата;

- развивают танцевальность и музыкальность;

-укрепляют мышцы ног и свода стопы;

- формируют осанку;

-расслабление и релаксация как средство профилактики различных заболеваний;

- укрепляют мышцы спины и таза;

- увеличивают гибкость и подвижность в суставах;

- развивают ловкость и координацию движений.

Учебно-тематический план:

Г од обучения (возраст детей 4-5 лет):

№	Наименование образовательных модулей, тем, разделов	Коли-чество занятий	Общее коли-чество часов	Коли-чество часов теория	Коли-чество часов практика
Октябрь	Диагностика физ. способностей «Покажи, что ты умеешь»	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Диагностика физ. Способностей «Покажи, что ты умеешь»	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Атлетический мяч Силовая гимнастика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Атлетический мяч Силовая гимнастика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
Ноябрь	Атлетический мяч Силовая гимнастика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Атлетический мяч Силовая гимнастика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Атлетический мяч Силовая гимнастика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Атлетический мяч Силовая гимнастика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
Декабрь	Атлетический мяч Силовая гимнастика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Акробатика Силовая гимнастика, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Акробатика Силовая гимнастика, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Акробатика Силовая гимнастика, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
Январь	Акробатика Силовая гимнастика, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Акробатика Силовая гимнастика, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Акробатика Силовая гимнастика, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Атлетический мяч Силовая гимнастика, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
Февраль	Атлетический мяч Силовая гимнастика, акробатика и стречинг гимнастика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Гантели Аэробика, силовая гимнастика, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Гантели Аэробика, силовая гимнастика, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Гантели Аэробика, силовая гимнастика, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
Март	Гантели Аэробика, силовая гимнастика, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Аэробика Аэробика, силовая гимнастика, школа мяча, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Акробатика Аэробика, силовая гимнастика, школа мяча, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Аэробика Аэробика, школа мяча, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
Апрель	Акробатика Аэробика, школа мяча, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Акробатика Аэробика, силовая гимнастика, школа мяча, акробатика и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Акробатика Силовая гимнастика, степ- аэробика, школа мяча и стречинг	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Акробатика Силовая гимнастика, степ- аэробика, школа мяча и стречинг	1	20 мин	0мин	20 мин
Май	Диагностика физ. способностей «Чему ты научился»	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Диагностика физ. способностей «Чему ты научился»	1	20 мин	0 мин	20 мин
	Итоговое занятия	1	20 мин	0 мин	20 мин
Итого часов:		31	620 минут/ 10 часов 30 минут	0 минут	620 минут/ 10 часов 30 минут

			Количество часов
	Месяц	Количество занятий	Общее количество часов	Коли-чество часов теория	Коли-чество часов практика	В год
	октябрь	4	80	0	80
	ноябрь	4	80	0	80
	декабрь	4	80	0	80
	январь	4	80	0	80
	февраль	4	80	0	80
	март	4	80	0	80
	апрель	4	80	0	80
	май	3	60	0	60
Итого в год:		31	10 часов 30 минут/620	0 часов/0 минут	10 часов 30 минут/620	10 часов 30 минут/620 минут

Учебно-тематический план:

Год обучения (возраст детей -5-6 лет):

№	Наименование образовательных модулей, тем, разделов	Коли-чество занятий	Общее коли-чество часов	Коли-чество часов теория	Коли-чество часов практика
Октябрь	Диагностика физ. способностей «Покажи, что ты умеешь»	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Диагностика физ. способностей «Покажи, что ты умеешь»	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Обруч Степ-аэробика, силовая гимнастика, худ. Гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Обруч Степ-аэробика, силовая гимнастика, худ. Гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Обруч Степ-аэробика, силовая гимнастика, худ. Гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
Ноябрь	Обруч Степ-аэробика, силовая гимнастика, худ. Гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Обруч Степ-аэробика, силовая гимнастика, худ. Гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Обруч Степ-аэробика, силовая гимнастика, худ. Гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Обруч Степ-аэробика, силовая гимнастика, худ. Гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
Декабрь	Обруч Степ-аэробика, силовая гимнастика, худ. Гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Обруч Степ-аэробика, силовая гимнастика, худ. Гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Большой мяч Степ-аэробика, силовая гимнастика, школа мяча и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Большой мяч Степ-аэробика, силовая гимнастика, школа мяча и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
Январь	Большой мяч Степ-аэробика, силовая гимнастика, школа мяча и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Большой мяч Степ-аэробика, силовая гимнастика, школа мяча и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Атлетический мяч Аэробика, степ- аэробика, силовая гимнастика на степ-платформе, художественная гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Атлетический мяч Аэробика, степ- аэробика, силовая гимнастика на степ-платформе, художественная гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
Февраль	Атлетический мяч Аэробика, степ- аэробика, силовая гимнастика на степ-платформе, художественная гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Атлетический мяч Аэробика, степ- аэробика, силовая гимнастика на степ-платформе, художественная гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Атлетический мяч Силовая гимнастика, художественная гимнастика, акробатика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Атлетический мяч Силовая гимнастика, художественная гимнастика, акробатика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
Март	Атлетический мяч Степ-аэробика, школа мяча, силовая гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Атлетический мяч Степ-аэробика, школа мяча, силовая гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Атлетический мяч Степ-аэробика, школа мяча, силовая гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Гантели Аэробика, силовая гимнастика, школа мяча, акробатика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
Апрель	Гантели Аэробика, силовая гимнастика, школа мяча, акробатика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Гантели Аэробика, силовая гимнастика, школа мяча, акробатика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Большой мяч, атлетический мяч, обруч Степ-аэробика, силовая гимнастика, художественная гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Большой мяч, атлетический мяч, обруч Степ-аэробика, силовая гимнастика, художественная гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0мин	25 мин
	Большой мяч, атлетический мяч, обруч Степ-аэробика, силовая гимнастика, художественная гимнастика и стретчинг	1	25 мин	0мин	25 мин
Май	Диагностика физ. способностей «Чему ты научился»	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Диагностика физ. способностей «Чему ты научился»	1	25 мин	0 мин	25 мин
	Итоговое занятия	1	25 мин	0 мин	25 мин
Итого часов:		33	825 минут	0 минут	825 минут

			Количество часов
	Месяц	Количество занятий	Общее количество часов	Коли-чество часов теория	Коли-чество часов практика	В год
	октябрь	4	100	0	100
	ноябрь	4	100	0	100
	декабрь	4	100	0	100
	январь	4	100	0	100
	февраль	4	100	0	100
	март	4	100	0	100
	апрель	4	100	0	100
	май	3	75	0	75
Итого в год:		31	775	0 часов/0 минут	12 часов 55 минут/775 минут	775 минут

Учебно-тематический план:

Год обучения (возраст детей -6-7 лет):

№	Наименование образовательных модулей, тем, разделов	Коли-чество занятий	Общее коли-чество часов	Коли-чество часов теория	Коли-чество часов практика
Октябрь	Диагностика физ. способностей «Покажи, что ты умеешь»	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Диагностика физ. способностей «Покажи, что ты умеешь»	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Школа мяча Степ – аэробика, силовая гимнастика, акробатика и стретчинг.	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Школа мяча Степ – аэробика, силовая гимнастика, акробатика и стретчинг.	1	30 мин	0 мин	30 мин
Ноябрь	Школа мяча Степ – аэробика, силовая гимнастика, акробатика и стретчинг.	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Школа мяча Степ – аэробика, силовая гимнастика, акробатика и стретчинг.	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Большой мяч Степ-аэробика, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Большой мяч Степ-аэробика, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
Декабрь	Большой мяч Степ-аэробика, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Большой мяч Степ-аэробика, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Атлетический мяч Степ-аэробика с малым мячом, художественная гимнастика с малым мячом, силовая гимнастика с атлетическим мячом, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Атлетический мяч Степ-аэробика с малым мячом, художественная гимнастика с малым мячом, силовая гимнастика с атлетическим мячом, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
Январь	Атлетический мяч Степ-аэробика с малым мячом, художественная гимнастика с малым мячом, силовая гимнастика с атлетическим мячом, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Атлетический мяч Степ-аэробика с малым мячом, художественная гимнастика с малым мячом, силовая гимнастика с атлетическим мячом, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Резиновый жгут Степ – аэробика с большим мячом, силовая гимнастика, художественная гимнастика с мячом, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Резиновый жгут Степ – аэробика с большим мячом, силовая гимнастика, художественная гимнастика с мячом, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
Февраль	Резиновый жгут Степ – аэробика с большим мячом, силовая гимнастика, художественная гимнастика с мячом, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Резиновый жгут Степ – аэробика с большим мячом, силовая гимнастика, художественная гимнастика с мячом, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Резиновый жгут Силовая гимнастика, школа мяча, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Резиновый жгут Силовая гимнастика, школа мяча, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
Март	Резиновый жгут Силовая гимнастика, школа мяча, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Резиновый жгут Силовая гимнастика, школа мяча, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Атлетический мяч Аэробика, школа мяча, силовая гимнастика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Атлетический мяч Аэробика, школа мяча, силовая гимнастика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
Апрель	Атлетический мяч Аэробика, школа мяча, силовая гимнастика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Школа мяча Силовая гимнастика с малым мячом, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Школа мяча Силовая гимнастика с малым мячом, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Гантели Силовая гимнастика, школа мяча, акробатика и стретчинг	1	30 мин	0мин	30 мин
Май	Гантели Силовая гимнастика, школа мяча, акробатика и стретчинг.	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Диагностика физ. способностей «Чему ты научился»	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Диагностика физ. способностей «Чему ты научился»	1	30 мин	0 мин	30 мин
	Итоговое занятия	1	30 мин	0 мин	30 мин
Итого часов:		32	960 минут/ 16 часов	0 минут	960 минут/ 16 часов

			Количество часов
	Месяц	Количество занятий	Общее количество часов	Количество часов теория	Количество часов практика	В год
	октябрь	4	120	0	120
	ноябрь	4	120	0	120
	декабрь	4	120	0	120
	январь	4	120	0	120
	февраль	4	120	0	120
	март	4	120	0	120
	апрель	4	120	0	120
	май	4	120	0	120
Итого в год:		32	16 часов/960 минут	0 часов/0 минут	16 часов /960 минут	16 часов /960 минут

Ожидаемые (прогнозируемые) результаты

Предполагаемые результаты к концу года (4-5лет)

Знать:

-виды фитнес - технологий;

-правила безопасного поведения на занятиях;

-структуру занятий (разминка, основная часть, заключительная часть- упражнения на растяжку и расслабление мышц с элементами дыхательных упражнений);

-упражнения способствующие правильному формированию осанки.

Уметь:.

- выполнять танцевальные шаги и базовые шаги аэробики;

-изменять движения в соответствии с различным темпом, ритмом и формой музыкального произведения;

-точно и правильно выполнять упражнения, состоящих из разнонаправленных движений для рук и ног;

-самостоятельно выполнять перестроения на основе танцевальных композиций;

-выразительно исполнять движения под музыку;

-выполнять силовые упражнения, танцевальные движения отдельно и в связке под музыку.

Предполагаемые результаты к концу года (5-6лет)

Знать:

-последовательность выполнения упражнений: для шеи, рук, плечевого пояса, туловища и ног;

-что такое «фитбол»;

-разные исходные положения: стоя, сидя, лежа на спине, животе, на боку, в различных упорах.

Уметь:

-выполнять несложные связки ОРУ без предметов и с предметами (гимнастические палки, обручи,
мячи)

- правильно садиться, держать осанку, выполнять несложные упражнения на равновесие, удержание;

-выполнять с помощью инструктора упражнения игрового стретчинга, суставной гимнастики, приемов самомассажа (поглаживание и разминание);

-выполнять ОРУ (по выбора педагога);

-осознанно выполнять упражнения суставной гимнастики и стретчинга, преодолевая мышечное напряжение;

-сочетать двигательные упражнения с дыханием;

-выполнять комплексы упражнений на фитболах, соответствующие возрасту и подготовке.

Предполагаемые результаты к концу года (6-7лет)

Знать:

-более сложные комбинации ритмических упражнений;

- знают и выполняют правила техники безопасности (спортивная форма, правильная посадка на мяче, соблюдение дистанции);

-основы техники выполнения комплексов упражнений на фитбол- аэробике, степ –платформе.

Уметь:

-выполнять более сложные комбинации построения и перестроения;

-быстро переключаться с одного движения на другое, с одной фигуры на другую;

-выполнять более сложные комбинации ритмических упражнений;

-анализировать и давать оценку ритмическим упражнениям и акробатическим этюдам;

-выполнять ОРУ с предметами и без;

-выполнять упражнения игрового стретчинга, суставной гимнастики, приемов самомассажа (поглаживание и разминание);

- выполнять упражнения суставной гимнастики и стретчинга, преодолевая мышечное напряжение;

-сочетать двигательные упражнения с дыханием;

-выполнять комплексы упражнений на фитболах, степ- платформах, соответствующие возрасту и подготовке

Критерии и формы оценки качества знаний:

Физические упражнения, диагностика, итоговые занятия.

Материальное обеспечение программы.

Магнитофон.
Коврики ( см)
Мячи среднего размера (диаметр 23 см)
Гимнастические палки (70 см)
Обручи среднего размера (60-65 см)
Степ-платформа (68х28х10 см)
Фитбол –мячи среднего размера (диаметр 45 см)

Методическое обеспечение программы.

Сулим Е. В. Детский фитнес. Физическое развитие детей 3-5 лет.- М.: ТЦ Сфера, с.;

Сулим Е. В. Детский фитнес. Физическое развитие детей 5-7 лет.- М.: ТЦ Сфера, с.

Аудиозаписи:

Большой детский хор - «Вместе весело шагать по просторам»;
Большой детский хор - «Крылатые качели»;
Детские песни, Toddler Songs Kids - «Ничего на свете лучше нету» (Песня друзей «Бременские музыканты»);
Фиксики - «Помогатор»;
Фиксики - «Зарядка»;
Клара Румянова -«Облака, белогривые лошадки»;
Лариса Долина - «Тройка»;
Милана Хаметова -«Шаг вперед»;
Смешарики – «От винта!»;
Василий Богатырев -«Песня про дружбу»;
Viki Show - «Раз, два, три, четыре»;
Волшебники двора - «Хорошее настроение»;
Волшебники двора – «Лялечка»;
Волшебники двора - «Ляля рулит»;
Волшебники двора -«Мамочка»;
Волшебники двора - «Новый год»;
Волшебники двора - «Там, где Новый год»;
Волшебники двора - «Бибика».

Кадровое обеспечение программы.

Власова Виктория Анатольевна, воспитатель I квалификационной категории.

Методическая литература:

1. Афонькина Ю.А. Мониторинг качества освоения основной общеобразовательной программы дошкольного образования: подготовительная группа. - Волгоград, Учитель, 2012.

2. Афонькина Ю.А. Мониторинг качества освоения основной общеобразовательной программы дошкольного образования: старшая группа. - Волгоград, Учитель, 2014.

3. Давыдов В.Ю. Методика преподавания оздоровительной аэробики. – Волгоград: Изд-во Волгогр. Гос. Ун-та, 2004.

4. Литвинова О.М. Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений и игр по профилактике плоскостопия и нарушений осанки у детей. – Волгоград, Учитель, 2016.

5. Подольская Е.И. Физическое развитие детей 2-7 лет. Сюжетно-ролевые занятия. – Волгоград, Учитель, 2013 г.

6. Сулим Е.В. Детский Фитнес. Физическое развитие детей 5-7 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2018.

7. Сулим Е.В. Детский Фитнес. Физическое развитие детей 3-5 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2018.