Картотека дыхательных упражнений
картотека по физкультуре (средняя, старшая, подготовительная группа)

Картотека дыхательных упражнений для инструктора физической культуры и спорта в детском саду

 Упражнения для вдоха-выдоха:

1. Цветочная поляна
   Описание: Дети делают глубокий вдох через нос, представляя аромат цветов, и медленно выдыхают ртом.

2. Свеча
   Описание: Медленно выдохнуть воздух, будто задуваем свечу.

3. Шарик лопнул
   Описание: Надувание воздушного шарика и резкий выдох, имитируя звук лопнувшего шарика.

4. Погреем ручки
   Описание: Быстро согреть руки, дуя на ладони тёплым воздухом.

5. Дышим тихо и спокойно
   Описание: Равномерное дыхание с закрытыми глазами, сосредоточившись на процессе вдоха и выдоха.

 Игры с предметами:

1. Перышко вверх-вниз
   Описание: Поднять перышко потоком воздуха, стараясь удержать его в воздухе дольше всего.

2. Воздушный змей
   Описание: Из бумаги вырезается небольшой воздушный змей, дети дуют на него, заставляя двигаться вперёд.

3. Мыльные пузыри
   Описание: Выдувание мыльных пузырей развивает диафрагму и лёгкие.

4. Волшебный ветерок
   Описание: Кладём листочки на стол и стараемся сдуть их на противоположную сторону.

5. Пузырики
   Описание: Игра с трубочками, выпускающими пузырьки воды.

 Динамические дыхательные упражнения:

1. Носиком дышим, животиком надуваем
   Описание: Глубокий вдох носом, задерживаем дыхание и медленно выдыхаем, выпячивая живот.

2. Собачка дышит
   Описание: Учащённое дыхание, изображающее быстрое дыхание собаки летом.

3. Ёжик-фыркает
   Описание: Короткое и шумное дыхание через нос, похожее на фырканье ежа.

4. Колокольчик звонит
   Описание: Представьте колокольчик, звенящий на ветру, совершая ритмичные вдохи и выдохи.

5. Корова мычит
   Описание: Громкий продолжительный выдох, сопровождаемый звуком "Му-у!"