Перспективный план работы по физическому развитию для всех возрастных групп ДОУ
материал по физкультуре

Сентябрь

Адаптация. Ходьба и бег стайкой. Бросание мяча двумя руками. Игры «Догони мяч», «Пузырь».

Диагностика. Закрепление ходьбы и бега в колонне. Прыжки на двух ногах. Игры «Воробышки и кот», «Найди свой домик». ОРУ с предметами.

Диагностика. Совершенствование ходьбы и бега с изменением темпа. Метание в горизонтальную цель. Игры «Ловишки», «Самолеты». Эстафеты с бегом.

Диагностика. Строевые упражнения. Прыжки в длину с места. Метание в вертикальную цель. Игры «Мышеловка», «Гуси-лебеди». Подготовка к «Дню бегуна».

Диагностика. Сложнокоординированные движения. Прыжки в длину с разбега (подводящие). Эстафеты с элементами спортивных игр. Игры «Хитрая лиса», «Пустое место». Подготовка к осеннему кросу.

Октябрь

Освоение зала. Ползание и лазанье по гимнастической скамейке. Катание мяча. Игры «Поезд», «Солнышко и дождик». Дыхательная гимнастика.

Развитие равновесия (ходьба по шнуру). Бросание мяча вверх и ловля. Игры «Кот и мыши», «Найди, где спрятано». Тематическое занятие «Осень в лесу».

Прыжки через короткую скакалку. Лазанье по гимнастической стенке. Эстафеты с переносом предметов. Игры «У медведя во бору», «Парный бег». Неделя «Здоровья».

Прыжки через длинную скакалку. Метание на дальность. Элементы баскетбола (ведение мяча на месте). Игры «Охотники и утки», «Караси и щука». Туристическая прогулка.

Спортивные игры: футбол (удар по неподвижному мячу), бадминтон. Прыжки через скакалку разными способами. Игры с элементами соревнования. Подготовка к спортивному празднику «Осенние старты».

Ноябрь

Развитие координации. Подлезание под дугу. Бросание мешочков вдаль. Игры «Перешагни через ручеек», «Листопад». Массажные коврики.

Бросание мяча друг другу. Ходьба с перешагиванием. Игры «Трамвай», «Зайка серенький сидит». Закаливание (воздушные ванны).

Лазанье по канату (подводящие упражнения). Ходьба на лыжах (ознакомление). Игры-эстафеты «Кто быстрее», «Сбей кеглю». Профилактика плоскостопия.

Элементы волейбола (передача мяча). Скольжение по ледяной дорожке. Игры на ориентировку «Запрещенное движение», «Фигуры». Занятие «Сильные, смелые, ловкие».

Спортивные эстафеты с использованием разного инвентаря. Зимние виды спорта (ознакомление). Игры с элементами хоккея (ведение шайбы). Тренировка выносливости (бег 2-3 мин).

Декабрь

Имитационные упражнения («как мишка», «как зайка»). Катание санок. Игры «Снег кружится», «Мороз-Красный нос».

Катание на санках друг друга. Скольжение по ледяной дорожке с поддержкой. Постройки из снега. Игры «Два Мороза», «Снежинки и ветер».

Катание на санках с горки. Скольжение по ледяной дорожке самостоятельно. Игры «Мороз», «Зимние забавы». Новогодний спортивный досуг.

Катание на ледянках, ватрушках. Элементы хоккея (ведение шайбы клюшкой). Игры «Бой на снежной крепости», «Веселые конькобежцы» (имитация).

Организация зимней полосы препятствий. Игры в хоккей по упрощенным правилам. Лыжные прогулки (передвижение скользящим шагом). Спортивный праздник «Зимняя Олимпиада».

Январь

Каникулы. Подвижные игры на прогулке. Игры с снегом. Ходьба по снежному лабиринту.

Каникулы. Катание с горки. Игры «Попади в цель» (снежками), «След в след». Поход в «зимний лес» (на участке).

Каникулы. Лыжные прогулки. Строительство снежной крепости. Эстафеты на санках. Игра «Быстрые саночки».

Каникулы. Совершенствование навыков скольжения и катания с гор. Спортивные игры на воздухе. Туристический поход (игровой).

Каникулы. Мини-соревнования по лыжам. Игра в хоккей. Поход выходного дня с родителями (совместное мероприятие).

Февраль

Игры с сюжетом («Шоферы», «Птички»). Бросание снежков вдаль. Ходьба по снежному валу.

Подготовка к «Дню защитника Отечества». Эстафеты «Доставь донесение». Метание в цель. Игры «Самолеты», «Пограничники».

Силовые упражнения в игровой форме. Полоса препятствий. Игры «Перетягивание каната», «Бой петухов» (прыжки на одной ноге). Праздник, посвященный 23 февраля.

Военно-спортивная игра «Зарничка» (элементы). Силовая подготовка (отжимания, приседания). Игры «Попади в танк», «Саперы». Встреча с папами-спортсменами.

Сдача норм ГТО (I ступень) в игровой форме. Тактические игры («Захват флага»). Туристическая полоса препятствий с элементами ориентирования. Тематический праздник «Богатырские игры».

Март

Весенние игры. Ходьба по извилистой дорожке. Подбрасывание мяча. Игры «Птички и кошка», «Весенний ручеек».

Прыжки из обруча в обруч. Бросание мяча через сетку (низкую). Игры «Весна пришла», «Садовник». Праздник «Мамин день» с элементами соревнований.

Прыжки в высоту с разбега. Ведение мяча в движении. Игры «Удочка», «Школа мяча». Спортивный досуг «Вместе с мамой».

Спортивные игры: пионербол (ознакомление). Прыжки через препятствия. Игры «Белые медведи», «День и ночь». Подготовка к весеннему кросу.

Совершенствование техники спортивных игр (баскетбол, футбол). Кроссовая подготовка. Игры с соревновательным элементом «Самый меткий, быстрый, ловкий». Участие в районных соревнованиях (если есть).

Апрель

Игры с мячом. Пролезание в обруч. Ходьба по наклонной доске. Игры «Мой веселый звонкий мяч», «Наседка и цыплята».

Бросание и ловля мяча в парах. Прыжки через «кочки». Игры «Затейники», «Хитрая лиса». Занятие на улице «Весенние тропинки».

Метание в движущуюся цель. Лазанье по канату. Эстафеты с обручем и скакалкой. Игры «Вышибалы», «Часовые и разведчики». Неделя здоровья.

Спортивное ориентирование на участке. Элементы акробатики (кувырок вперед, «мостик»). Игры «Не оставайся на полу», «Круговая лапта». Экологический пробег.

Подготовка к летним видам спорта. Легкоатлетическая эстафета. Игры с элементами туризма (установка палатки, «костер»). Тренировка выносливости (бег 4-5 мин).

Май

Диагностика/Игры. Ходьба и бег с остановкой. Игры по желанию детей. Упражнения на свежем воздухе. «Летние забавы» (ознакомление).

Диагностика/Игры. Закрепление навыков за год. Веселые старты на участке. Игры с водой и песком. Игры «Классики», «Резиночка» (простые варианты).

Диагностика/Игры. Спортивный праздник «День Победы» (эстафеты). Игры с элементами спорта (городки, кольцеброс). Туристическая прогулка в парк.

Диагностика/Игры. Военно-спортивная игра на местности. Сдача личных нормативов. Игры «Лапта», «Футбол по правилам». Подготовка к выпускному («Будущие олимпийцы»).

Диагностика/Игры. Выпускной спортивный праздник «Олимпийские надежды». Демонстрация спортивных умений родителям. Совместный поход с ночевкой (или длительная прогулка) как итоговое мероприятие. Передача эстафеты младшим группам.