Конспект зарядки "Зима" с применением ИКТ
методическая разработка по физкультуре

Зарядка «Зима»

СЛАЙД 1

1. Ходьба, взять «снежки».

Ходьба обычная 10 сек,  ходьба на носках (с 10 сек по 20 сек), ходьба на пятках (с 20 сек по 30 сек), ходьба широким шагом (с 30 сек по 46 сек), ходьба с поворотом на 360 ⁰ (с 46 сек по 1 мин. 7 сек.), ходьба обычная (с 1 мин 7 сек по 1 мин 24 сек), ходьба приставными шагами вперёд (с 1 мин 24 сек по 1 мин 44 сек), далее обычная ходьба.

СЛАЙД 2

2. Бег обычный, подскоки, по диагонали, «змейкой».

Упражнения выполнять в соответствии с темпом и ритмом музыки. Дополнительное задание – перекладывание «снежка» из руки в руку вокруг туловища.

3. Обычная ходьба, перестроение для ОРУ в 2-4 колонны

СЛАЙД 3

4. ОРУ К со «снежком»

1. И.П.- узкая стойка, «снежок» в двух руках внизу

1-правую ногу назад на носок, руки вперёд

2-и.п.

3-левую ногу назад на носок, руки вперёд

4-и.п.

7х4 вместе с проигрышем 50 сек

2. И.П.- широкая стойка, «снежок» в правой руке

1-наклон к правой ноге, передать «снежок» в левую руку за коленом

2-и.п.

3- наклон к левой ноге, передать «снежок» в правую руку за коленом

4-и.п.

7х4 вместе с проигрышем 1.35

3. И.П.- узкая стойка, «снежок» в правой руке

1-руки через стороны вверх, переложить «снежок» в левую руку, одновременно поднимая правую ногу, согнутую в колене

2-и.п.

3-руки через стороны вверх, переложить «снежок» в правую руку, одновременно поднимая левую ногу, согнутую в колене

4-и.п.

7х4 вместе с проигрышем 2.17

4. И.П.- узкая стойка, руки согнуты вперёд ладонями вверх, «снежок» в правой руке

1-переложить «снежок» в левую руку, полуприсед

2-и.п.

3- переложить «снежок» в правую руку, полуприсед

4-и.п.

7х4 вместе с проигрышем 2.57

5. И.П.-сед, упор сзади, «снежок» удерживать стопами

1- поднять прямые ноги под углом 45°

2-3-держать «снежок»

4-и.п.

7х4 вместе с проигрышем 3.35

6. И.П.- сед упор сзади, ноги врозь, «снежок» между стоп на полу

1-перенести правую ногу через «снежок»

2-и.п.

3- перенести левую ногу через «снежок»

4-и.п.

7х4 вместе с проигрышем 4.12

7. И.П.- о.с., «снежок» держать сзади двумя руками

Прыжки с поворотом на 90°, меняя направление по команде педагога

Повторить 4х4 4.30

8. И.П.- о.с., «снежок» в двух руках перед грудью

1-прыжком правая нога вперёд, левая назад

2-прыжком и.п.

3- прыжком левая нога вперёд, правая назад

4. прыжком и.п.

Повторить 7х4 5.00

На проигрыш упражнение на дыхание.

5. Ходьба, перестроение парами, расхождение через середину двумя кругами навстречу друг другу на разные стороны площадки. Каждая пара должна оказаться напротив друг друга. Одна колонна убирает «снежки».

6. ПИ «Мороз – красный нос»

Дети стоят на противоположных сторонах площадки (пары напротив друг друга». Посередине площадки становится водящий – Мороз –

красный нос, он говорит:

Я мороз – красный нос.

Кто из вас решится

В путь дороженьку пуститься?

Дети отвечают хором:

Не боимся мы угроз и не страшен нам мороз!

СЛАЙД 4

После этого дети, у которых «снежки» в руках должны добежать до своих товарищей, отдать им «снежки» и вернуться в свой дом. Водящий-Мороз ловит детей. Даже если он поймал одного ребёнка – пара выходит из игры.

Внимание на соблюдение техники безопасности.