Для чего мы сдаем ГТО?
учебно-методический материал по физкультуре

Для чего мы сдаем ГТО?

В первую очередь это соревнование с самим собой. Только от вас зависит , на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО , но и прокачают ваше тело и разум.

- Чувство гармонии.

Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом все больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.

- Укрепление иммунитета.

При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно , улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.

- Стрессу – нет

Способы управление стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность., особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.

- Здоровый сон

Регулярно выполняя физические упражнения , вы избавите себя от проблем с бессонницей.

- Заряд энергии

Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия.

-Осанка

Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавит от боли в спине.

-Лишний вес

Физическая активность важна в борьбе с лишним весом.

-Новые знакомства

Спорт- это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.