Комплекс ритмической гимнастики с обруем "Би-би-ка" для детей среднего дошкольного возраста
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

КОМПЛЕКС РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ

с обручем

«Би-би-ка»

Музыка: группа «Волшебники двора», песенка «Би-би-ка».

Вступление. Ходьба на месте, обруч перед грудью.

1 куплет.

1. И.П., стойка ноги врозь, обруч внизу;

1 – обруч вверх;

2 – обруч на плечи;

3 – обруч вверх;

4 – и.п.

Повторить упражнение 2 раза

2. И.п., тоже, обруч перед грудью;

1 – поворот туловища вправо, обруч вперед (руки прямые);

2 – наклон вперед, обручем коснуться пола;

3 – выпрямиться;

4 – и.п.

Повторить упражнение 2 раза.

Припев.

3. И.п. о.с., обруч перед грудью;

1-16 – на каждый счет полуприсед (пружинка), слегка поворачиваем обруч влево, вправо (едем по кочкам).

4. И.п. о.с., обруч перд грудью;

1-4 – 4 шага вперед;

5-8 – 4 шага на месте;

9-12 – 4шага назад

13-16 – 4 шага на месте.

2 куплет.

5. И.п. стойка ноги врозь, обруч за спиной;

1 – поворот туловища вправо;

2 – поворот туловища влево.

Повторить 4 раза.

6. И.п. тоже;

1 – наклон вперед;

2 – и.п.

Повторить 4 раза.

7. И.п. о.с., обруч перед собой, один край стоит на полу, руки на обруче сверху;

1 – присед;

2 – выпрямиться, помахать правой рукой;

3-4 – тоже, помахать левой рукой.

Повторить упражнение 4 раза.

Припев.

8. Повторить упражнение 3.

Проигрыш.

9. И.п. сед, обруч в согнутых руках перед грудью;

1-8 – на каждый счет поворачиваем обруч влево, вправо (рулим);

10. И.п. сед, обруч впереди в прямых руках, дальний край лежит на полу;

1-8 – на каждый счет сгибаем и разгибаем ноги (нажимаем на педали).

11. Встать. И.п. о.с., обруч перед грудью;

1-16 – бег врассыпную по всей площади зала.

12. Вернуться на исходные позиции, и.п. о.с., обруч перед грудью;

1-8 – ходьба на месте;

9-16 – повторить упражнение 3.

Закончить упражнение, подняв обруч вверх, сказать «би-би!»