Комплексы бодрящей гимнастики для детей раннего и младшего дошкольного возраста.
картотека по физкультуре (младшая группа)

Комплексы бодрящей гимнастики для детей

раннего и младшего дошкольного возраста.

Дневной сон в детском саду - обязательный и важный режимный момент. Детям дошкольного возраста необходимо отдыхать, приняв горизонтальное положение. Во сне они растут, набираются сил и энергии и, в то же время, успокаивается их нервная система, снимается эмоциональное возбуждение. Постепенный переход от сна к бодрствованию - залог хорошего настроения на вторую половину дня. Резкий и активный подъём может вызвать дискомфорт у детей, поэтому важно включать в комплексы бодрящей гимнастики упражнения в состоянии лёжа и сидя.

Делюсь несколькими комплексами для ребят раннего и младшего дошкольного возраста.

Комплекс № 1

1. «Я на солнышке лежу, Я на солнышко гляжу».

Погладили животик, ножки, ручки (лежа на кровати).

2. «Уходи с дороги, кот! Наша Танечка идет. Топ-топ, топ-топ».

Ходьба по ребристой дорожке и коврикам.

3. «Идет бычок качается, Вздыхает на ходу: Ох, доска кончается, Сейчас я

упаду!»

Самостоятельные упражнения на полосе препятствий.

4. «Буль-буль-буль – журчит водица, Все ребята любят мыться».

Водные и закаливающие процедуры.

Комплекс № 2

1. «Кто, кто по утру раненько встает! Кто, кто по утру песенки поет?

Машенька рано у нас встает, Машенька песни у нас поет».

Потянулись, руки вверх, ножки выпрямили.

2. «Шел охотник по лесу Топ-топ-топ».

Ходьба по ребристой дорожке и коврикам.

3. «Выстрелил он в уточку Хлоп-хлоп-хлоп».

Хлопаем в ладоши.

4. «Утка улетела, И в кусты присела».

Дети приседают.

5. «Водичка, водичка, Умой мое личико, Чтобы глазоньки блестели, Чтобы

щечки краснели, Чтоб смеялся роток, И кусался зубок».

Водные и закаливающие процедуры.

Комплекс № 3

1. «Утром я встаю, Песенку пою, Песенку простую, Вот какую: Ля-ля-ля-ляля Вот и песня вся».

Повернули голову вправо, влево.

2. «Мы топаем ногами».

Ходьба по ребристой дорожке и коврикам.

3. «Мы хлопаем руками».

Дети хлопают в ладоши.

4. «Мы руки поднимаем, Мы руки опускаем».

Поднимаем руки вверх и опускаем вниз.

5. «Аи, лады, лады, лады, Не боимся мы воды, Часто умываемся, Детям

улыбаемся».

Водные и закаливающие процедуры.

Комплекс № 4

1. «Тяги, тяги, потягушеньки, На Катю порастушеньки! Расти, доченька,

здоровая! Как яблонька садовая! На кота потягушки На дитя порастушки».

Потянулись, перевернулись со спинки на животик, и наоборот, с животика на

спинку.

2. «Скачут побегайчики – Солнечные зайчики».

Прыжки на двух ногах у кровати.

3. «Мы зовем их – не идут».

Покачивание головой в разные стороны.

4. «Были тут – и нет их тут».

Закрыли глазки ручками.

5. «Прыг, прыг по углам – Были там – и нет их там!

Где же зайчики? Ушли. Мы нигде их не нашли».

Ходьба по ребристой доске и коврикам.

6. «Руки надо чисто мыть, Рукава нельзя мочить!»

Водные и закаливающие процедуры.

Комплекс № 5

1. «Наши уточки с утра Кря-кря! Кря-кря-кря!».

Повернулись с правого бока на левый и, наоборот (в кровати).

2. «Наши гуси у пруда Га-га-га! Га-га-га!».

Топание ножками у кровати.

3. «А индюк среди двора Бал-бал-бал! Балды-балдя!».

Подскоки на месте.

4. «Большие ноги шли по дороге».

Ходьба по ребристой доске и коврикам.

5. «Рано утром на рассвете Умываются мышата, И котята, И утята, И жучки,

и паучки».