Подвижные игры с фитболами
картотека по физкультуре

№ п/п

Содержание

Организационно-методические указания/ дозировка

Подвижные игры малой интенсивности

1

«Тишина»

Проигравшие игроки временно выбывают из игры. Можно изменять способ прокатывания фитбола: стоя на коленях, спиной вперед и др./ 4-5 раз

Игроки шагают по площадке в разных направлениях, прокатывая фитбол по полу, и хором произносят:

                           Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумят камыши,

Засыпайте, малыши.

С последними словами дети останавливаются и принимают любую статичную позу с фитболом. В таком положении они находятся до тех пор, пока педагог не досчитает вслух до десяти.

Игроки, которые пошевелились или не удержались, считаются проигравшими

2

«Быстро шагай»

Нельзя бежать. Шагать быстро и ритмично в соответствии с текстом. Каждый раз нужно изменять способ передвижения игроков: стоя на коленях, спиной вперед и др. /4-5 раз

Игроки строятся в шеренгу на одной стороне площадки с фитболами в руках, на другой стороне площадки – водящий, который стоит спиной к игрокам на линии финиша. Водящий громко говорит: «Быстро шагай, смотри не зевай, стой!» В это время игроки шагают вперед, прокатывая мяч по полу перед собой, а на последнем слове останавливаются. С последней фразой водящий быстро оглядывается, и тот игрок, который не успел остановиться, делает шаг назад. Затем водящий снова произносит текст, а дети продолжают движение. Игрок, который первым пересечет линию финиша, становится водящим

3

«Озеро, ручей, море, дождь»

Произносить слова-сигналы в различной последовательности, делая паузы между сигналами с каждым разом короче. Отмечаются самые внимательные игроки/ 3-4 раза

Игроки с фитболами в руках выполняются действия в соответствии с сигналами педагога.

«Озеро» - строятся в круг, взявшись за руки (фитболы кладут в центр круга).

«Ручей» - строятся в колонну по одному и шагают, прокатывая мячи перед собой.

«Море» - садятся на мячи, поднимают и отпускают руки, изображая волны.

«Дождь» - играют с мячом (отбивают об пол, подбрасывают вверх и др).

4

«Рыбы, птицы, звери»

У водящего мяч среднего диаметра. Нельзя повторять названия рыб, птиц и зверей. По окончанию игры отмечаются дети, которые не получили штрафных очков/ 3 мин

Игроки строятся в круг и садятся на фитболы, в центре круга – водящий с мячом в руках. Водящий бросает мяч поочередно игрокам и говорит одно из трех слов – «зверь», «рыба» или «птица». Поймавший мяч, должен быстро назвать любое животное, рыбу или птицу и бросить мяч обратно водящему. Игрок, который ошибся или не ответил, получает штрафное очко.

Подвижные игры высокой интенсивности

5

«Птички в клетке»

С каждой группой игра проводится 2-3 раза/ 4-6 раз

Дети распределяются на две группы. Игроки одной группы строятся круг в центре площадки и садятся на фитболы, держась за руки – это «клетка». Другая группа – «птички». По сигналу «Открыть клетку!» дети, образующие клетку, поднимают сцепленные руки вверх. «Птички» вбегают в «клетку» и выбегают из нее. По сигналу «Закрыть клетку!» игроки опускают руки. «Птички», оставшиеся в «клетке», считаются пойманными, но остаются в игре. Педагог ведет счет пойманным «птичкам». Затем группы меняются местами. Выигрывает группа, поймавшая больше птичек.

6

«Птицы и кукушка»

Можно увеличить количество водящих / 3-4 раза

Игроки – «птички», фитболы – «гнезда птичек». Дети сидят на фитболах на одной стороне площадки. Водящий – «кукушка» стоит в стороне, у него нет «гнезда». По команде «Птички полетели!» дети выбегают из «гнезда» и разбегаются в разных направлениях по площадке. «Кукушка» «летает» вместе с ними. По команде «Птички, домой!» дети бегут к «гнездам», а «кукушка» старается быстро занять любое «гнездо». Игрок без «гнезда» становится «кукушкой».

7

«Фитбол – футбол»

Мяч вести поочередно правой и левой ногой, считать забитые голы. Можно поставить на ворота вратарей, которые будут отбивать мячи ногами / 2 мин

На площадке раставлены дуги – «ворота». Игроки прыгают на фитболах и ведут ногой мяч малого диаметра, стараясь забить гол в ворота.

8

«Фитбол – волейбол»

Во время игры с фитбола вставать нельзя. Одной рукой нужно держаться за «рожки», другой рукой перебрасывать мяч / 2-3 раза

Участвуют 2 команды. Игроки находятся по разные стороны волейбольной сетки. Каждый игрок сидит на фитболе и держит в руках мяч среднего диаметра. По сигналу дети перебрасывают мяч на сторону соперников, и перемещаясь по площадке на фитболах, стараются избавиться от всех мячей. По свистку игра останавливается, и подсчитывается количество мячей на площадке каждой команды. Выигрывает команда, на площадке которой осталось меньше мячей.

9

«Хитрая лиса»

Пойманные игроки временно выбывают из игры. По окончанию каждой игры подсчитывают пойманных игроков и выбирают нового водящего / 3-4 раза

Игроки строятся в круг в центре площадки и садятся на фитболы. По команде дети закрывают глаза, а педагог выбирает водящего – «хитрую лису», касаясь плеча одной из игроков. «хитрая лиса» молчит и ничем себя не выдает. Дети открывают глаза и хором три раза спрашивают:» Хитрая лиса, ты где?» «Хитрая лиса» прыгает в центр крега и говорит «Я тут!» дети прыгают на мячах к площадке, а «хитрая лиса», прыгает на мяче, стараясь их догнать и запятнать.

10

«Охотник и утки»

Игроки – «утки» находятся на площадке, сидя на фитболах. Два водящих – «охотники» - сидя на фитболах на противоположных сторонах площадки лицом друг другу, один из «охотников» держат в руках мяч среднего диаметра. «Охотники» бросают мяч, стараясь попасть им в «уток». «утки» прыгают на фитболах с одной стороны площадки на другую, пытаясь, увернуться от мяча. Игроки, в которых попали мячом, временно выбывают из игры.

Игра продолжается 1,5 – 2 мин, затем подсчитываются пойманные «утки» и выбираются новые водящие / 2-3 раза

11

«Солнце и луна»

Отмечается команда, которая запятнала больше игроков. Пятнать нужно аккуратно, касаясь рукой туловища или мяча / 5-6 раз

На противоположных сторонах площадки проводятся 2 черты, за чертой – «дом» игроков. Команды «Солнце» и «Луна» строятся в шеренгу спиной к друг другу и лицом к своему «дому» в центре площадки на расстоянии 1,5 – 2 метра одна от другой и садятся на фитболы. Педагог называет то одну, то другую команду. По сигналу «Луна!» игроки этой команды прыгают на фитболах в «дом», а игроки другой команды поворачиваются кругом, прыгают на фитболах. Затем подсчитывается количество пойманных игроков, и команды возвращаются на место.

12

«Придумай движение»

Движения должны сочетаться с музыкой и не повторяться / 5-6 раз

Игроки строятся в колонну по одному, сидя на фитболах и прыгают по кругу под ритмичную музыку. По сигналу останавливаются, педагог вызывает одного из детей в центр круга. Вызванный игрок показывает любое ритмичное движение на фитболе, дети за ним повторяют, затем продолжают прыжки по кругу.

13

«Удочка»

Проигравшие игроки временно выбывают из игры / 2-3 раза

Игроки – «рыбки» строятся в круг и садятся на фитболы, в центре круга стоит водящий – «рыбак» и держит в руках «удочку» - скакалку. Водящий вращает скакалку по кругу, а дети подпрыгивают на фитболах, стараясь ее не задеть. Игрок, который задел скакалку, выбывает из игры

14

«Лошадки с хвостиками»

Игрок, который остался без «хвоста», временно выбывает из игры. Нельзя придерживать «хвост» рукой и толкать ловушку / 3 раза

Игроки находятся на площадке сидя на фитболах, водящий сидит на фитболе в стороне. У каждого игрока прикреплена сзади лента – «хвост». По сигналу игроки прыгают на мячах по площадке в разных направлениях, а водящий, прыгая на фитболе, догоняет их и старается снять ленту. По сигналу игра останавливается и подсчитывается количество сорванных «хвостов».

15

«Мотоциклы»

Отмечаются самые внимательные игроки. «Мотоциклисты», которые нарушали правила, временно выбывают из игры / 3 мин

Игроки – «мотоциклисты» расположенны свободно по площадке фитболом в руках. Педагог – «регулировщик» держит 3 флажка (зеленого, красного и желтого цветов). Когда «регулировщик» поднимает желтый флажок, то «мотоциклисты» отбивают мяч об пол на месте, красный – останавливаются с мячом в руках, зеленый флажок – выполняют уражнения с фитболом в движении ( отбивают об пол, подбрасывают вверх, прокатывают по полу и др.).

Подвижные игры соревновательной направленности

16

«Гусеница»

Выигрывает команда, которая первой пересекла линию финиша (зачет по последнему игроку) и не разорвала сцепление / 2-3 раза

Участвуют две команды по 5-6 человек, построение детей в колонну за стартовой линией. Каждая колонна образует сцепление – «гусеницу», удерживая туловищем (спиной и грудью) фитбол между впереди и сзади стоящими игроками. По сигналу «гусеница» начинает движение по прямой к линии финиша (5-6 метров от линии старта).

17

«Передача мяча в колоннах»

Игру можно проводить сидя верхом на гимнастических скамейках / 3-4 раза

Участвуют 2 команды, построение детей – в колонну. Первый игрок в колонне – водящий с фитболом в руках. По сигналу игроки поднимают руки вверх, а водящий передает мяч в колонне над головой. Последний игрок, получив мяч, бежит в начало колонны и передает мяч водящему. Водящий поднимает сяч вверх. Выигрывает команда, закончившая передачу мяча первой.

18

«Всадники»

Фитбол должен подходить по росту обоим игрокам / по 1-2 раза каждый игрок

Участвуют 2 пары игроков, построение детей за стартовой линией, сидя на одном фитболе вдвоем возле своей стойки. По свисту «всадники» прыгают на мячах до линии финиша (4-5 метров от стартовой линии). Выигрывает пара, первой выполнившая задание.

Игры-эстафеты

19

«Кенгуру»

Можно изменить правила эстафеты и обратно катить фитбол по полу или бежать с мячом в руках / 2-3 раза

Участвуют две команды, построение детей – в колонну за стартовой линией, первые игроки сидят на фитболах. По сигналу первые игроки прыгают на фитболах до поворотной стойки (расстояние 4-5 метров от стартовой линии) и обратно, передают фитбол следующему игроку, становятся в конце колонны и т.д. выигрывает команда, первой закончившая эстафету.

20

«Веселые пары»

Мяч держать двумя руками на уровне груди / 2-3 раза

Участвуют две команды, построение детей – в колонну по два за стартовой линией. Партнеры стоят лицом друг к другу и держат фитбол, обхватив егоруками. По сигналу первая пара игроков бежит боковым галопом с мячом к поворотной стойке (7-8 метров от стартовой линии), обегают ее, бежит обратно, передает мяч следующей паре, и т.д. выигрывает команда, первой закончившая эстафету.

21

«Змейка»

Стойки мячом не задевать. Для эстафеты лучше подойдут мячи без «рожек» / 2-3 раза

Участвуют две команды, построение детей – в колонну за стартовой линией, первые игроки держат в руках фитбол. Напротив каждой команды стоит 4 стойки (расстояние от первой стойки до стартовой линии – 2 метра, расстояние между стойками 1,5 метра). По сигналу игроки прокатывают фитбол «змейкой» между стойками, докатив мяч до последней стойки, берут его в руки, бегут обратно по прямой, передают мяч следующему игроку, становятся в конец колонны. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.