Как снизить гиперактивность у ребёнка с РАС
консультация по коррекционной педагогике

Как снизить гиперактивность у ребёнка с РАС

Для снижения гиперактивности у ребёнка с расстройством аутистического спектра (РАС) необходим комплексный подход, включающий различные стратегии и методы воздействия одновременно на физическое состояние, эмоции и поведение ребёнка. Вот основные направления работы:

Стратегии снижения гиперактивности у детей с РАС:

1. Физическая активность и двигательные нагрузки

- Регулярные умеренные физические нагрузки помогают направить избыточную энергию ребёнка в полезное русло:

- Активные игры на улице: прогулки, бег, прыжки, лазание, катание на велосипеде или самокате.

- Специальные занятия спортом: плавание, йога, гимнастика, танцы, спортивные секции с индивидуальной программой.

- Лечебная физкультура (ЛФК): индивидуально подобранные комплексы упражнений под руководством специалиста.

2. Сенсорная регуляция и сенсорная интеграция

Многие дети с РАС испытывают трудности с восприятием сенсорной информации, что усиливает гиперактивность:

- Тяжёлое давление: объятия, массажи, использование утяжелённых одеял и жилетов.

- Проприоцептивная нагрузка:  ползание, прыжки на батуте, висы на турнике, переноска тяжестей.

- Использование сенсорных уголков: мягкие модули, гамаки, виброматы, сухой бассейн с шариками, коврики с различной текстурой.

- Двигательные перерывы: короткие паузы после длительного сидения с активными движениями (ходьба по линии, прыжки, приседания).

3. Правильное питание и режим дня

Рацион и распорядок дня имеют большое значение для стабилизации нервной системы:

- Соблюдение режима сна и бодрствования: регулярный сон, чётко выстроенный график подъёмов и отхода ко сну.

- Исключение продуктов с высоким содержанием сахара и искусственных добавок: шоколад, газированные напитки, чипсы, красители и консерванты.

- Обеспечение полноценного питания: продукты богатые витаминами группы B, магнием, кальцием, омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи, яйца, зелень, цельнозерновые каши).

4. Расслабляющие техники и дыхательные упражнения

Эти методики помогают успокоить нервную систему и снять напряжение:

- Музыкотерапия: прослушивание спокойной музыки, пение песен, музыкальные игры.

- Медитация и дыхательные упражнения: глубокое дыхание животом, дыхательные игры («дыхание свечи», «дыхание паровоза»).

- Арт-терапия: рисование, лепка, раскрашивание, аппликации — позволяют выразить эмоции и расслабиться.

5. Создание комфортной обстановки

Организация пространства вокруг ребёнка имеет огромное значение:

- Минимум раздражающих факторов: тихая обстановка, приглушённый свет, отсутствие резких звуков и яркого света.

- Четкость правил и ритуалов: соблюдение привычных ежедневных процедур и структурированность дня.

- Ограничение экранного времени: уменьшение просмотра телевизора, компьютера и гаджетов.

6. Игровая терапия и когнитивные тренировки

Игра является основным способом познания мира ребёнком с РАС, она же позволяет развивать внимание и снижать гиперактивность:

- Логические игры и головоломки: пазлы, конструкторы, лото, домино, игры на внимательность.

- Настольные игры с правилами: шахматы, шашки, лото, карточные игры.

- *Тренировки внимания и концентрации: игры типа «Найди лишнее», «Что изменилось?», «Соедини точки».

7. Поддержка родителей и семейная работа

Родителям рекомендуется:

- Изучить основы поведенческой терапии и методов управления поведением: ABA-терапия, TEACCH-программы.

- Совместные занятия с ребёнком: чтение книг, совместное творчество, активные прогулки.

- Общение с другими семьями с подобными проблемами: обмен опытом, получение поддержки и советов.