памятка для родителей
статья по теме

Разберемся вместе, дети,

Для чего глаза на свете?

И зачем у всех у нас

На лице есть пару глаз?

Нужно помнить каждый час,

Как важны глаза для нас!

ЗАЧЕМ НУЖНА ЗРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА?

Зрение - удивительный дар природы, основной источник получения информации об окружающем нас мире. К сожалению, мы его не всегда бережем и ценим.

Данный комплекс зрительной гимнастики поможет включить в динамическую работу глазные мышцы, бездеятельные при выполнении данной трудовой операции и наоборот, расслабить глазные мышцы, на которые падает основная нагрузка. Регулярное выполнение этих упражнений обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает сипу, эластичность и тонус глазных мышц и нервов, укрепляет мышцы век, снимает переутомление зрительного аппарата, развивает концентрацию и координацию движений глаз, корректирует функциональные дефекты зрения, благотворно влияет на психическую работоспособность и общее самочувствие.

ЗАЖМУРЬ ГЛАЗКИ

Зажмурь изо всех сил глаза, а потом  открой их. Повтори это 4-6 раз.

КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ

Делай круговые движения глазами:  налево-вверх-направо-вниз-направо-вверх-налево-вниз. Повтори упражнение 10 раз.

ПОГЛАДЬ ГЛАЗКИ

Поглаживай в течение 1 минуты веки кончиками (подушечками) пальцев.

ПОСМОТРИ НА ПАЛЬЧИК

Вытяни вперёд руку. Следи взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом так же медленно отодвигая обратно. Повтори упражнение 5 раз.

Посмотри в окно, найди самую   дальнюю   точку   и задержи на ней взгляд в течение 1 минуты.