Что такое здоровье?
материал по теме

Поговорки и пословицы о здоровье

Пословица — малая форма устного народного поэтического творчества, облаченная в краткое, ритмизованное изречение, выражающее собой народную мудрость, обобщённую мысль, вывод, иносказание имеющее назидательный смысл.

Поговорка — краткое образное выражение, метко определяющее и оценивающее то или иное жизненное явление. В основе поговорки лежат метафора, сравнение, гипербола, парадокс. В поговорках, как и в пословицах, ярко проявляется народная мудрость. Различие между ними заключается в том, что поговорка состоит из одной части, без противопоставления, тогда как пословица всегда представляет собой двухчастное выражение.

А

Аптека не прибавит века.

Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.

Аптекам предаться - деньгами не жаться.

Аптекари лечат, а хворые кричат.

Б

Больной лечится, здоровый бесится (дурит с жиру). (русская пословица)

Больной от могилы бежит, а здоровый в могилу спешит.

Больной себе поможет – врач скорее вылечит.

Больной, что ребенок.

Больному в еде не верь.

Больному все горько.

Больному да дорожному закон не писан (о посте).

Больному закон не лежит.

Больному и золотая кровать не поможет.

Больному и киселя в рот не вотрешь.

Больному и мёд горек.

Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.

Больному помогает врач, а голодному – калач.

Больному посты разрешаются.

Больны раны на своих плечах.

Болят зубы – так разбить губы, наточить крови да помазать брови.

Болячка мала, да болезнь велика.

Брюхо больного умнее лекарской головы.

Будут целы кости – мясом обрастут.

Будь здоров на сто годов, а что жил – не в зачет.

Будь здоров на сто годов.

Будь не красен, да здоров.

Бывает, что и вошь кашляет.

Были бы кости, а мясо нарастёт. Кость тело наживает.

Было бы здоровье – остальное будет.

Было бы здоровье, а дней впереди много.

Быстрого и ловкого болезнь не догонит.

Баня – мать наша: кости распаришь, все тело поправишь.

Баня здоровит, разговор веселит.

Без здоровья нет счастья. (украинская пословица)

Без здоровья ничто человеку не мило. (украинская пословица)

Береги платье снову, а здоровье смолоду.  (русская пословица)

Беспричинная усталость – предвестник болезни.

Береги одежду, пока нова, а здоровье, пока молод.  (украинская пословица)

Береги честь смолоду, а здоровье под старость. (украинская пословица)

Бог бы дал здоровье, а дни впереди.

Бог дал жизнь, Бог даст и здоровье.

Болезному сердцу горько и без перцу.

Болезнь не нужно звать, сама придет

Болезнь нас не спрашивает. (украинская пословица)

Болезнь не пушит, а сушит. (украинская пословица)

Болезнь не по лесу ходит, а по людям.

Болезнь человека не красит. Болезнь и поросенка не красит.

Болит серденько, да плакать стыдненько. (украинская пословица)

Боль врача ищет. По ране и пластырь.

Больна жена мужу не мила.

Больно ранен – и головы не нашли.

Больно, что мачехино чесанье.

Больное место скорее ушибешь. (русская пословица)

Больной – и сам не свой.

Больной – лечись, а здоровый – болезни берегись.

B

В баню ходят не воду пить, а тело мыть.

В добром здоровье и хворать хорошо.

В здоровом теле – здоровый дух. (украинская пословица)

В стоячей воде всякая нечисть заводится.

В три погибели согнуло.

В холеру и лягушка не квакнет.

В холеру ни мухи, ни ласточки.

В чем душа держится.

Веселому жить хочется, помирать не можется.

Всякая болезнь к сердцу.

Верь не болезни, а врачу.

Весной корову за хвост подымай!

Весь нездоров. Всем телом (корпусом) нездоров.

Вечерние прогулки полезны, они удаляют от болезни.

Вечером (с вечера) голову чесать – болеть станет.

Взяло кота поперек живота. Скоробило вдоль и поперек.

Воздействие давления зависит от материала: одни под давлением сжимаются, другие распрямляются.

Время – лучший лекарь.

Время все излечит.

Встал, как встрепанный. Встал да пошел, как ни в чем не бывал.

Всякая болезнь идет к сердцу.

Всякую болячку к себе приложи.

Высох, как лист, как спичка. Кости да кожа, одни ребра.

Выспишься –помолодеешь.

Г

Где больно – тут рука, а где мило – тут глаза.

Где больно – хвать, похвать; где мило – глядь, поглядь.

Где гнев, там и вред.

Где здоровье, там и красота.

Где кашель, там и хворь.

Где мило, там глядь да глядь; где больно, там хвать да хвать.

Где много лекарей, там много и больных (и недугов).

Где пиры да чаи, там и немочи.

Где просто, там живут лет со сто.

Гнилое порося и в петровки зябнет.

Голова болит, заду легче.

Главное – здоровье, а дела, как погода: то вёдро, то не настье.

Глупого учить – что мертвого лечить.

Гляди в ноги: ничего не найдёшь, так хоть нос не расшибёшь.

Горшок брюха не испортит. Горшок лиха не попустит.

Горшок на живот – все заживет.

Горьким лечат, а сладким калечат.

Грамота не болезнь – годы не уносит. (русская пословица)

Д

Дай бог здоровья кнуту да хомуту, а лошадь довезет. (русская пословица)

Дай боли волю – она в дугу сонет (русская пословица)

Дай боли волю – уморит.

Дай боли волю – умрешь раньше смерти.

Двигайся больше – проживешь дольше.

Деньги – медь, одежа – тлен, а здоровье – всего дороже.

Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – всё потерял.

Держи голову в холоде, брюхо в голоде, а ноги в тепле – проживёшь сто лет на земле.

До свадьбы заживет.

До смерти все заживет.

Доброе слово лечит, а злое калечит.

Доброму человеку и чужая болезнь к сердцу.

Добрый человек здоровее злого.

Добрым быть – долго жить.

Довеку далеко – все заживет.

Дорогие лекарства помогают если не слабому, то лекарю. (украинская пословица)

Других лечить беремся, а сами больны. (русская пословица)

Дуплистое дерево скрипит, да стоит, а крепкое валится.

Дурака учить – что горбатого лечить.

Дух бодр, да плоть немощна.

Дышать на ладан.

Е

Его и муха крылом убьет.

Еле-еле душа в теле.

Ешь, да не жирей – будешь здоровей.

Ешь редьку – и ломтиху, и триху.

Ешь хрен едуч и будешь живуч.

Если хочешь быть здоров – закаляйся.

Если бы не зубы и не губы – была бы душа на дубе.

Есть болезнь – есть и лекарство.

Если вам за пятьдесят, и вы только что проснулись, и у вас ничего не болит, значит, вы уже умерли. (Английская пословица)

Есть здоровье  –  мы не ценим, а потерявши, плачем. (украинская пословица)

Есть скоро – не быть здоровым.

Ешь вполсыта, пей вполпьяна – проживёшь век дополна.

Ешь чеснок и лук – не возьмет недуг

Ж

Жадность здоровью – недруг.

Жди, когда черт умрет: он и хворать не думал.

Желание вылечиться помогает лечению.

Женские немочи догадки лечат.

Жив – здоров, ни горелый, ни больной. На нем хоть воду вози.

Живи с разумом, так и лекарей ненадобно.

Животы – не нитки: надорвешь – не подвяжешь.

З

За неволю хода, когда ноги болят.

За чужой щекой зуб не болит.

Заболеть легко, вылечится – трудно.

Заболит нос – высунуть на мороз, сам отвалится и здоров будет.

Закрытую рану лечить трудно.

Затхлый воздух и грязная вода для здоровья беда.

Зачал за здоровье, а свел за упокой. (русская пословица)

Замерз – так грейся, оброс – так брейся.

Замерзших – больше чем зажаренных.

Здоровому врач не надобен.

Здоровому все здорово.

Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово.

Здоровье – всему голова, всего дороже.  (украинская пословица)

Здоровье на войне дороже вдвойне.

Здоровье растеряешь — ничем не наверстаешь.

Здоровье дороже богатства.

Здоров – скачет, захворал – плачет.

Здоров будешь, всё добудешь.

Здоров буду – и денег добуду.

Здоров на еду, да хил на работу.

Здоров, как бык, да не знаю, как быть.

Здоров, как бык, как боров. Силен, как лесник.

Здоровое яблоко не падает с ветки.

Здоровому и горе не в горе, и беда не в зарок.

Здоровье всего дороже, да и деньги – тоже.

Здоровый урока не боится. Здорового и призор не берет.

Здоровье – первое богатство, а второе – счастливое супружество.

Здоровье близко: ищи его в миске.

Здоровье всего дороже, да и деньги – тоже.

Здоровье выходит пудами, а входит – золотниками.

Здоровье дороже золота. (русская пословица)

Здоровье и счастье не живут друг без друга.

Здоровье не купишь – его разум дарит.

Здоровье приходит днями, а уходит часами.

Здоровье сбережешь, от беды уйдешь. (русская пословица)

Застарелую болезнь лечить трудно.

Здоровьем болен.

Здоровьем слаб, так и духом не герой.

Здоровью цены нет.

Здоровым быть — горе забыть.

Зимой волка бойся, а летом – мухи.

Зол и нравом горяч – не поможет и врач.

И

И одна корова, да есть здорова.

И сахарная болезнь не сладкая.

И собака знает, что травой лечатся.

Играй, не отыгрывайся; лечись, не залечивайся!

К

Каждому своя болезнь тяжела.

Какие мысли такие и сны.

Кашель да чихота – не своя охота.

Кость тело наживает.

Краше в гроб кладут.

Кто встал до дня, тот днем здоров.

Кто жиреет, тот и болеет.

Кто к здоровью относится беспечно, тот болеет вечно.

Кто не боится холеры, того она боится.

Кто не болел, тот здоровью цены не знает.

Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.  (украинская пословица)

Каждому своя болезнь тяжела.

Кашляй век: греха в том нет.

Кашляй помалу, чтоб на год стало (чтоб на век стало).

Кого схоронили, того и вылечили.

Кожа – то елова, да сердце – то здорово.

Кроме смерти от всего вылечишься.

Кто гнев свой одолевает, крепок бывает. (русская пословица)

Кто лечит, тот и увечит.

Кто много лежит, у того бок болит.

Кто хвори не поддается, тот здоровым остается.

Курить – здоровью вредить.

Л

Легко ранили – и головы не нашли.

Лежит – не может, а что болит – не скажет.

Лекарь свой карман лечит.

Лечит да в могилу мечет.

Лихорадка – не матка: треплет, не жалеет.

Лихорадка пуще мачехи оттреплет.

Лук да баня – все правят.

Лук от семи недуг.

Лук семь недугов лечит, а чеснок семь недугов изводит.

Лучше сорок раз – вспотеть, чем один – заиндеветь.

Лучше терпеть голод, чем принимать вредную пишу.

Любовь до гроба – дураки оба.

Людям скромно, а нам на здоровье.

М

Меньше волнуйся — продлишь жизнь.

Многих губит излишество пищи, а не ее недостаток.

Мойся белее, будешь милее.

Муж любит жену здоровую, а брат сестру богатую.

Н

На болячку не молись, а лечись.

На живом все заживет.

Нам – на здоровье, а тебе – на безголовье.

Не берет его ни отвар, ни присыпка.

Не то зелье, чтоб в землю, а то, чтоб жилось.

Не тот болен, кто лежит, а тот, кто над болью сидит.

Не больной привередлив – боль.

На всякую болезнь зелье вырастает.

На зубах мозоли натер.

На леченой кобыле недолго наездишь.

На леченом коне неделю ездить.

Не ложись сытым, встанешь здоровым.

Не всякая болезнь к смерти.

Не всякий умирает, кто хворает.

Не дает бог ни смерти, ни живота.

На что корова – была бы жена здорова.

Наешься луку, ступай в баню, натрись хреном, да запей квасом!

Начавши лечиться, не нужно торопиться.

Нездоровому все немило.

Не вовремя старость, не к делу хворь.

Не поддавайся, не ложись; а сляжешь – не встанешь.

Не помер Данила, а болячка задавила.

Не рад больной и золотой кровати.

Нескладно, неладно, зато здорово.

О

Одни кости да кожа.

Обреченная скотина – не животина.

От здоровья не лечатся. (русская пословица)

О больное место скорее стукнешься.

От покрова до покрова кашлянул однова, да и говорит, что кашель.

Одной ногой в могиле стоит.

От пролежней не наворочаешься.

От многословия болит голова, от обжорства – желудок.

От пресыщения люди умирают скорее, чем от голода.

Ожегся на воде, лечись на молоке: старого лечить – воду в решето лить.

Ой, живот болит, не могу на свете жить.

От лежанья да сиденья хвори прибавляются.

От перееданья люди умирают чаще, чем от голода.

От старости могила лечит.

От умеренной еды  –  сила, от обильной  –  могила.

П

Пар костей не ломит, вон души не гонит.

Пока сердце не заболит, глаза не плачут.

При частой горести придут и болести.

Плохо тому хромать, у кого ноги болят.

По здоровом сынке сердце ноет, по больном вдвое.

Поддался одной боли да слёг, – и другую наживешь.

Пока здоровье служит, человек не тужит. (украинская пословица)

Подкошенная трава и в поле сохнет.

Покуда свиньи не улягутся, угар в голове не пройдет.

Полечат, авось даст бог и помрет.

Посинел, как на льду посидел.

Поспал, как в отпуску побывал.

Пришла пора драться – некогда руки лечить.

Псовая болезнь до поля, а женская до постели.

Р

Рана, нанесенная самому себе, плохо заживает. (немецкая пословица)

Режим  –  залог здоровья.

Ранить легче, чем лечить.

Раньше смерти не умрешь.

Ребенком хил, так взрослым гнил.

Руби дерево здоровое, а гнилое и само свалится.

Руду пустить, в гроб гвоздь вколотить.

Румянами хворь не лечат.

С

С больной головы да на здоровую.  (русская пословица)

С курами ложись, с петухами вставай.

С поста не мрут, а от обжорства мрут.

Сама болезнь скажет, чего хочет.

Свою болячку чужим здоровьем не лечат.

Своя болячка – велик желвак.

Смех и сон лучшее лекарство.

Сладко естся, так плохо спится.

Сидеть да лежать, болезни поджидать.

Силушка по жилушкам огнём бежит.

Скрипучее дерево живуче.

Сладко есть и пить, по врачам ходить.

Смерть одна, да болезней тьма.

Скромность в еде  –  профилактика болезней.

Т

Та душа не жива, что по лекарям пошла.

Так здоров, что если сучок в кулаке сожмет, так вода пойдет.

Так здоров, что можно в землю вбить.

Табак и камень сушит.

Тем же салом да по тем же ранам.

Тот здоровья не знает, кто болен не бывает. (русская пословица)

Тому не надобно ложиться, кто хочет от болезни освободиться.

Точно молотками на наковальне сколочен.

Тяжело болеть, а еще тяжелее над хворым сидеть.

Тяжело болеть, тяжелее того над болью сидеть.

Ты мне не здорово, а я тебе не челом

У

У больного здоровья не спрашивают.

У кого болит, тот и кричит.

У кого болят кости, тот не думает в гости.

У кого не болит, у того и не свербит.

У кого что болит, тот о том и говорит.

Увечье – не бесчестье.

У всякой лекарки свои припарки. Усопшему мир, а лекарю пир.

Ум да здоровье дороже всего.

Х

Хвораю – ем по караваю, не могу – ем по пирогу.

Хлеб да крупы на здоровье лупи.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Хорошее лекарство никогда не сбывает сладким.

Хороший (добрый) повар стоит доктора.

Хоть веселы хоромы, да не очень здоровы.

Хоть телом не видна, да здоровьем крепка.

Хотя бы изба елова, да сердце здорово.

Хотя не скоро, да здорово.

Хрен да редька, лук да капуста лихого не допустят.

Ч

Часть, которую невозможно исцелить, лучше ее отрубить.Человек стареет, болезнь молодеет.

Чем лучше пищу разжуешь, тем больше проживешь.

Человека лень не кормит, а здоровье только портит.

Чем больше пожуёшь, тем дольше проживёшь.

Чем меньше сон, тем слаще он.

Чем ушибся, тем и лечись.

Чистая вода – для хвори беда.

Что у кого болит, тот о том и говорит. (Русская народная пословица)

Чистота – залог здоровья.

Чистота – половина здоровья.

Что в рот пролезло, то и полезно.

Что русскому здорово, то немцу смерть.

Что скоро, то хворо.

Чужая болячка в боку не сидит.

Чужие немощи не исцелят.

Ш

Шерсть в войлоке хоть козловая - спи на нем на здоровье.

Шуба елова, да к сердцу здорова.

Я

Я глупый, но здоровый

Будь спортивным и здоровым…

Будь спортивным и здоровым!

Спортивным быть теперь вновь модно!

Со  спортом много ты поймёшь:

Спорт – и здоровье без таблеток,

Спорт – и веселье без забот.

С друзьями спортом заниматься,

Поверь, реально круглый год!

Мороз – коньки ты одеваешь,

Затем  на лыжи уж встаёшь!

Попробуй делать каждый день

Зарядку утром! Будет лень

Вначале, но привыкнешь скоро…

Здоровым станешь – это клёво!

Агния Жаброва

Мама-болельщица

Я занимаюсь боксом,

Я увлекаюсь боксом,

А мама уверяет,

Что дракой я увлекся

— Беда!— вздыхает мама.—

Я так удручена,

Что вырастила сына я

Такого драчуна!

Я маму звал

В боксерский зал,

Она мне отказала.

— Нет,— говорит,— я не могу,

Я убегу из зала!—

И заявила прямо:

— На бокс смотреть противно!

Я говорю ей:— Мама!

Ты мыслишь не спортивно!

Вот предстоит мне первый бой,

Мне так нужна победа,

Противник мой привел с собой

Двух бабушек и деда.

Явилась вся его родня,

Все за него, против меня.

Он видит всю свою семью,

Поддержку чувствует в бою,

А я расстроен! Я сдаю!

А защищать мне нужно честь

Школьников Рязани.

Вдруг вижу — мама,

Мама здесь!

Сидит спокойно в зале,

Сидит в двенадцатом ряду,

А говорила — не приду!

Я вмиг почувствовал подъем —

Сейчас противника побьем!

Вот он при всех ребятах

Запутался в канатах.

— Ну, как я дрался? Смело?—

Я подбегаю к маме.

— Не знаю,— сидела

С закрытыми глазами.

Агния Барто

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

Раз, два, три, четыре, пять –

Начинаем мы вставать.

Ну-ка, быстро – не ленись,

На зарядку становись!

Раз, два, три, четыре –

Руки выше! Ноги шире!

И наклон туда – сюда,

Как по горочке вода!

Я водички не боюсь,

Из ведёрка обольюсь.

Будем закаляться,

Спортом заниматься!

Данилина Анастасия

Школьный спорт

Наши мальчики «спортсмены»,

Ведь на каждой перемене

Ни за что их не унять:

Упражняются опять!

…Тренировки, тренировки –

Для спортивной, знать, сноровки.

Вот на старте Коля с Толей,

Что ракетой мчат по школе,

Догоняет их Олег –

Этот спорт зовётся «БЕГ».

Бег спортивный – это КРОСС,

На него огромный спрос!

Мальчик Боря дружит с БОКСОМ,

Оттого с распухшим носом:

Он вчера подрался с Васей,

Что его в игре «раскрасил».

Коль дерущихся гурьба –

То не драка, а БОРЬБА.

Но совсем не «вольная»,

А кулачно-школьная.

Глеб – известный «чемпион»

В спорте «Школьный БИАТЛОН» –

По стрельбе, но очень гадкой:

По животным, из рогатки!

Он у школы птиц стреляет,

И, к несчастью, попадает.

Есть другие виды спорта –

ТЕННИС, только не на корте:

Как в ПИНГ-ПОНГЕ резво скачет

По столам, по книгам мячик.

Коль летят над нами шапки,

Иль пеналы, или папки –

Это вовсе не гулянье,

Это – школьное МЕТАНЬЕ!

Друг на дружке – это СКАЧКИ,

Где нужна спина-силачка.

Всадник должен удержаться,

Чтоб до финиша домчаться.

Есть ФИГУРНОЕ КАТАНЬЕ –

Пола мокрого маранье,

Что совсем не распрекрасно,

А заведомо опасно!

Вот такие виды спорта…

Где призы – совсем ни торты,

Ни медали, ни признанье.

Вместо кубка – порицанье!

Натали Самоний

Футбольные звезды

Народ идет на стадионы,

Где для души раздолье есть!

В футбол играют миллионы,

А звезд по пальцам перечесть!

Когда ж звезду одолевает

Нелегкий груз прошедших лет,

Она сойдет, но согревает

Друзей футбола ее свет!

Юрий Ширяев

До встречи, Футбол!

Как птица в сетях запутался мяч,

Забытый лежит на траве до утра.

Пустые трибуны сквозь сон неудач

Пытались напомнить: «ведь это игра».

Удар по воротам и эхом в сердцах

Откликнулась боль от быстрого гола

Триумф вперемешку со стонами ах...

Как скоро забудет болельщик футбола?

Но ждет стадион, ждет команда, газон

И вновь соберется на матче торсида

Кто предан, забудет как утренний сон

Вчерашний провал, и голы, и обиду.

Посвящение тренеру

Спортсмены возникают вырастая

Из тренера, как ветви из ствола.

Час грянул! Чемпион на пьедестале!

А тренеру негромкая хвала.

К нему подходят, руку жмут до хруста:

"А твой-то, твой!

Спортменище!

Орел!"

А тренер головой кивает грустно -

Как будто потерял - не приобрел...

Как будто помогал ему Всевышний...

Как будто не исполнилась мечта...

И кажется обыденной, привычной

Невиданная эта высота...

Его питомец замер задыхаясь

В сиянье золоченого венца...

Вновь тренеру - теряя, чертыхаясь -

Вести по жизни нового юнца.

Вновь чувствовать, что в молодость вернулся,

Шептать неулыбающимся ртом:

"Ты выиграешь!

Только не волнуйся!"

И знать,

что под рукою валидол...

Роберт Рождественский

Гимнастика

Гимнастика…

Гимнастка…

Совершенство…

Владенье телом, трепетность души,

И красота струящегося жеста,

И элементов трудных виражи!

До вздоха все отточены движенья.

Сама – мила, прозрачна и легка;

Но сколько в ней, упорства и стремленья,

И живости, и сил, и огонька!

Художницей рисуя на помосте

Узор витиеватый дивных поз,

Она собой являет тонкий мостик

Между реальным и страною грёз.

Взлетают ввысь булавы, обруч, мячик,

И вензелем пленяет ленты взмах.

Она всегда боится неудачи,

Но за улыбкой прячет этот страх.

Написана движением поэма -

В прекрасный мир распахнуто окно.

Гимнастика – религия и вера,

И, кажется, Гермес с ней заодно.

Наталья Лубянко

Зарядка

По порядку

Стройся в ряд!

На зарядку

Все подряд!

Левая!

Правая!

Бегая,

Плавая,

Мы растем

Смелыми,

На солнце

Загорелыми.

Ноги наши

Быстрые,

Метки

Наши выстрелы,

Крепки

Наши мускулы

И глаза

Не тусклые.

По порядку

Стройся в ряд!

На зарядку

Все подряд!

Левая!

Правая!

Бегая,

Плавая,

Мы растем

Смелыми,

На солнце

Загорелыми.

 Агния Барто

Мне в субботу утром мама…

Мне в субботу утром мама

Поиграть велела гаммы,

Но ко мне дружок зашел,

И увел играть в футбол.

До темна мы с ним играли,

мяч друг другу пасовали,

Бегали, разинув рот,

От ворот и до ворот.

В воскресенье утром мама

снова вспомнила о гаммах.

Но ко мне друзья зашли,

и с собою увели.

Бегали с мячом мы всюду,

пролетал за часом час...

Ну а гаммы и этюды

я сыграю в другой раз.

Чтоб здоровым быть сполна…

Чтоб здоровым быть сполна

Физкультура всем нужна.

Для начала по порядку -

Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья

Есть хорошее решенье -

Бег полезен и игра,

Занимайся детвора!

Чтоб успешно развиваться,

Нужно спортом заниматься.

От занятий физкультурой

Будет стройная фигура.

Нам полезно без сомненья

Все, что связано с движеньем.

Вот, поэтому, ребятки,

Будем делать мы зарядку.

Будем вместе мы играть,

Бегать, прыгать и скакать.

Чтобы было веселее,

Мяч возьмем мы поскорее.

Станем прямо, ноги шире,

Мяч поднимем – три-четыре,

Поднимаясь на носки.

Все движения легки.

В руки мы возьмём скакалку,

Обруч, кубик или палку.

Все движения разучим,

Станем крепче мы и лучше.

Чтобы прыгать научиться,

Нам скакалка пригодится.

Будем прыгать высоко,

Как кузнечики – легко.

Обруч, кубики помогут

Гибкость нам развить немного.

Будем чаще наклоняться,

Приседать и нагибаться.

Вот отличная картинка:

Мы как гибкая пружинка!

Пусть не сразу все дается,

Поработать нам придется!

Чтоб проворным стать атлетом,

Проведем мы эстафету.

Будем бегать быстро, дружно,

Победить нам очень нужно!

Хомка-хомячок

 Хомка, хомка, хомячок,

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встаёт:

Шейку моет, глазки трёт.

Подметает Хомка хатку

И выходит на зарядку.

Раз, два, три, четыре, пять -

Хомка хочет сильным стать.

Спорт для жизни очень важен…

Спорт для жизни очень важен.

Он здоровье всем дает.

На уроке физкультуры

Узнаем мы про него.

Мы играем в баскетбол,

И футбол, и волейбол.

Мы зарядку делаем,

Приседаем, бегаем.

Очень важен спорт для всех.

Он - здоровье и успех.

Зарядку делаем с утра -

Здоровы будем мы всегда.

Сабри Надя

Каток

Люблю кататься на катке

В расшитом блестками платке!

Сиять улыбкой глаз и губ!

И выполнять тройной тулуп!

То задом ехать, то бочком!

Вращаться бешеным волчком!

На повороте, на витке

Люблю подпрыгнуть на катке!

А приземлившись, вновь скольжу

Вперед к зигзагу-виражу!

И пусть каток совсем не тот,

Где ждет тебя зеркальный лед.

Асфальт укладывает он

И весит пару-тройку тонн.

Но очень дорог мне каток,

Как свежий воздуха глоток!

И летом в жаркие деньки

Он заменяет мне коньки!

Галина Дядина

Лыжники

Вьюга,

Вьюга,

Вьюга,

Вьюга.

Не видать

Совсем друг друга,

Мерзнут щеки

На бегу,

Перегоним

Мы пургу!

Все быстрей

Мелькают лыжи,

Цель все ближе,

Ближе,

Ближе,

Через ельник,

Сквозь кусты,

С перевала,

С высоты.

Нет для лыжников

Помех.

Кто домчится

Раньше всех?

По дороге

Белой

Смело,

Смело,

Смело

Мы несемся

Вперед.

Пусть опасен

Поворот,

Пусть тропинки

Узки,

Очень круты

Спуски,

Тяжелы

Подъемы, -

Скорость

Не сдаем мы!

Ввысь и вниз

Вихрем мчись!

Ель, сосна,

Посторонись!

Пусть свирепствует

Мороз -

Состоится

Лыжный кросс!

Лев Квитко

Спорт – это жизнь…

Спорт – это жизнь, это радость, здоровье,

Разнообразные игры с друзьями.

Спорт – и работа до изнеможенья,

И тренировки, чтоб все проиграли.

Многие годы без отдыха были:

И уставал ты, и падал вдруг вниз,

Но достиженья тебя поднимали.

Нередко за это давали и приз!

Вон стадион – рукоплещут трибуны!

Море вокруг разноцветных огней!

Перед тобой беговая дорожка…

Себе говоришь ты: «Быстрее, быстрей!»

Ты победил, ты – герой на сегодня.

Хвалебные песни повсюду звучат.

Люди чужие тебя поздравляют,

И про победу все говорят.

Володин Даниил

О здоровье!

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться–

На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты-

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его ценить! 

Закалка

По утрам ты закаляйся,

Водой холодной обливайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов.

***

О зубках

Перестану зубки чистить,

и пойду я в сад гулять.

Попрошу я папу, маму,

на качельке покачать.

А с качели-карусели

захочу в бассейн пойти,

ох, как зубки заболели…

мне пора к врачу идти…

Зубки врач мои посмотрит,

плохо дело-то, дружок —

бормашиною посверлит

коренной уже зубок…

Ну а если ты не будешь,

зубки чистить по утрам,

боль зубную не забудешь,

будешь ныть по вечерам…

Ребяткам мой совет такой,

Чисти зубки, руки мой!!!

О врачах тогда забудешь,

и здоровеньким ты будешь.

Лидия Гржибовская

***

О ногтях

Кто ногтей не чистит

И не подстригает,

Тот своих знакомых

Здорово пугает.

Ведь с ногтями грязными,

Длинными и острыми

Могут очень просто вас

Перепутать с монстрами.

Андрей Усачев

Мишка

Послушай, мишка,

Не кушай лишка!

Живот разболится-

У кого будешь лечиться?

Е. Чарушин, Е. Шумская

***

Мойдодыр

Самый чистый, самый умный,

Самый добрый Мойдодыр.

Он твердит и днем, и ночью:

«Три до дыр» да «Мой до дыр!»

Моет он мышат, лягушек,

Моет маленьких детей —

Даже самых непослушных

Умывает каждый день.

Е. Силенок

Стих о здоровье для детей

Тот, кто с солнышком встаёт,

Делает зарядку,

Чистит зубы по утрам

И играет в прятки, —

Тот спортивный человек,

И вполне весёлый.

Постарайся быть таким

В школе или дома.

Болюбаш Анастасия

Ты с красным солнцем дружишь,

Волне прохладной рад.

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад.

Ты ветра не боишься,

В игре не устаешь.

И рано спать ложишься,

И с солнышком встаешь.

Зимой на лыжах ходишь,

Резвишься на катке,

А летом загорелый,

Купаешься в реке.

Ты любишь прыгать, бегать,

Играть тугим мячом.

Ты вырастешь здоровым,

Ты будешь силачом.                

С.Островский

Во дворе играл в песок,

Рядом ямку рыл щенок.

Дома нужно очень быстро

Вымыть ручки чисто-чисто.

Хороша морковка с грядки!

И сочна, и ароматна,

Вымой прежде корнеплод,

Чем отправить его в рот.

Часто врач спешит на помощь,

Где едят немытым овощ,

Там живот болит, озноб,

А всему виной - микроб.

Он малюткой-невидимкой

Ждет на ягодах в корзинке,

Вдруг малыш в один присест

Горсть немытых ягод съест?

Лето - время закаляться,

Загорать, в реке купаться,

Но в веселье развлечений

Не забудь о гигиене!

 Лариса Авдеева