Особенности детского рациона в летний период
консультация (младшая группа) по теме
Предварительный просмотр:
Особенности детского рациона в летний период
Летний период в жизни ребенка – это уникальная возможность запастись витаминами и укрепить организм перед долгой зимой. Поэтому летнее меню ребенка должно быть сформировано таким образом, чтобы малыш не только с легкостью, но и с пользой провел эти жаркие месяцы.
Малыш должен получать витаминосодержащие продукты в сыром или слегка переработанном виде (салаты и винегреты с растительными маслами и орехами, овощные блюда и фруктово-ягодные пюре).
Фруктово-ягодные и овощные салаты готовьте только перед употреблением. Это не только обеспечит свежесть блюда, но и обогатит организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Летом в питании ребенка рекомендуется активно использовать кисломолочные продукты, благоприятно влияющие на процессы переваривания пищи.
В детский рацион обязательно должны входить блюда из мяса птицы и говядины. А вот свинину и баранину не стоит употреблять из-за большого содержания жиров. Обязательно надо помнить летом о рыбе.
В детские блюда можно добавлять зелень (укроп, петрушка, базилик, кинза), чеснок и лук.
Охлажденные фруктово-ягодные напитки, кисели, морсы, отвар шиповника придутся по вкусу малышу в знойную пору и принесут пользу здоровью ребенка.
Летом не следует употреблять много продуктов с легкоусвояемыми углеводами - тортиками, булочками.
Очень важно помнить о питьевом режиме. Отправляясь с ребенком на прогулку, обязательно берите с собой бутылочку обычной негазированной воды, лучше охлажденной до 18-20 градусов, но не ниже. Не стоит предлагать малышу выпить залпом весь стакан, вполне достаточно полстакана, но без спешки и маленькими глоточками. Давайте ребенку раз в час примерно по полстакана жидкости.
При правильном питании летом ребенок обязательно наберется сил и улучшит свой иммунитет.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей "Особенности питания детей в летний период"
Консультация для родителей о питании детей в летний период....
![](/sites/default/files/pictures/2020/09/25/picture-653866-1601065105.jpg)
Организация досуга воспитанников подготовительной группы в детском саду в летний период "Летнее приключение новых друзей"
Отличный летний квест для детей старшего дошкольного возраста...
![](/sites/default/files/pictures/2015/06/26/picture-349316-1435316754.jpg)
Консультация для воспитателей «Особенности организации детского творчества в летний период»
Доклад для воспитателей«Особенности организации детского творчества в летний период»...
![](/sites/default/files/pictures/2014/07/02/picture-462056-1404298949.jpg)
Консультация для родителей «Особенности питания детей в летний период»
Питание ребенка летом имеет свои особенности. Эти особенности связаны, прежде всего, с повышенным расходом энергии детьми в летний период. Также свою лепту вносит повышенная температура окр...
![](/sites/default/files/pictures/2017/06/07/picture-929969-1496785644.jpg)
Консультация для родителей «Летний гардероб или как одеть ребенка в детский сад в летний период»
Подбирать одежду детям на летние месяцы следует, учитывая ее специфику. Она должна соответствовать сезону, позволяя активно проводить время на свежем воздухе, отдыхать на природе и наслаждаться солнце...