ОХРАНА ЗРЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКА
статья (младшая группа) по теме

              ГИГИЕНА ЗРЕНИЯ  У ДЕТЕЙ

Основной задачей гигиены зрения детей является обеспечение наилучших условий для работы глаз.

Это должно способствовать нормальному развитию детей повышению зрительной работоспособности ,

Предотвращению развития близорукости и других дефектов зрения.

Гигиена зрения детей предусматривает рациональное освещение помещений в детских учреждениях и дома. Дома для занятий детей должно быть отведено светлое место у окна. Вечером ребенку нужно обеспечить достаточное искусственное освещение. Свет должен падать слева на рабочую поверхность, а глаза оставаться в тени. Окна в квартире не следует загромождать цветами , аквариумами, вешать плотные занавески и т.п. – это мешает проникновению в помещение дневного света .

Естественная освещенность в помещении зависит также от степени отражения дневного света от потолка, стен, мебели.  Поэтому эти отражающие поверхности должны  быть окрашены в светлые тона.

Читая и рассматривая книгу при плохом освещении, написанную мелким шрифтом, на плохой бумаге , ребенок будет все более и более приближать ее своим глазам, тем самым создавать неблагоприятные условия для зрительной работы, что способствует

растяжению стенок глазного яблока, глаз удлиняется в переднем –заднем направлении. Начинает развиваться близорукость.

Нормальное расстояние при чтении от глаза  до книги – 30/33 см, оно примерно равно длине руки от локтя до кончиков пальцев. При

чтении книгу следует держать в наклонном положении под углом «15». Интенсивное формирование и развитие зрительных функций у детей происходят до 8 лет. Орган зрения у ребенка в этот время особенно подтвержден влиянию неблагоприятных факторов.

Поэтому в этот период важно оберегать зрение детей от ненужных, излишних зрительных перегрузок. У маленьких детей любая зрительная нагрузка- рисование, лепка должна продолжаться не более 10-15 минут и чередоваться с подвижными играми. Нельзя забывать о правильном соблюдении режима дня, рациональном питании. Включать в рацион больше овощей и фруктов богатых витаминами, особенно группы «а». Ежедневно бывать на свежем воздухе.

Чтобы избежать отрицательного воздействия телевидения на зрение детей, следует помнить: дошкольникам разрешается смотреть только детские передачи, не чаще 2-3 раз в неделю.

Сидеть нужно напротив экрана не ближе чем 2,5 метра от него

Необходимо регулярно посещать врача-офтальмолога, выполнять добросовестно все врачебные рекомендации по профилактике и лечению глазных заболеваний.