Выходной день – детям

Физическое воспитание детей дошкольного возраста – это не только утренняя гимнастика, но и совместные с родителями походы по выходным дням.
Дети в этом возрасте способны переносить значительные физические нагрузки в ходьбе и беге.

Можно отправиться в соседний парк, сквер, на речку, в лес. Маршрут  похода, начинаясь всегда от дома, должен каждый раз прокладываться по новому пути, чтобы детям было интересно идти, они видели что-то новое, поход бы не утомил и запомнился. Идти без перерыва более 25 – 30 минут не рекомендуется.
Нужны остановки, где бы ребята могли порезвиться, попрыгать, побегать, поиграть.

 Скорость передвижения в походе с детьми должна быть небольшой. Если на пути встретиться неширокая и неглубокая канава, пусть дети поучаться прыгать через неё, а если попадётся упавшее дерево, можно не только через него перепрыгнуть, но и пройтись по нему. На привале во время очередной остановки полезно организовать различные виды занятий. Например: лазание на деревья, откосы, подвижные игры, сбор природных материалов (шишки, камешки) и многое другое.

Пусть родителей не пугает возможность случайных ссадин, царапин. Собираясь в поход, родителям следует прихватить с собой йод, бинт или лейкопластырь. Чтобы в день похода резко не нарушался режим дня ребёнка, летом целесообразно выйти в поход заранее. Тогда самое жаркое время придётся на конечный пункт похода, где организуют довольно длительный дневной привал. Здесь в тени устраивают стоянку, отдыхают, обедают. Чтобы поход стал для детей настоящим праздником, желательно брать с собой их любимую еду, включая десерт, соки, а после обеда устроить на привале дневной сон. Запас питья необходимо расходовать бережно, чтобы его хватило на обратный путь, т. к. дети плохо переносят жажду.