Главные вкладки

    Памятка для родителей о закаливании детей "Всерьёз о здоровье"
    методическая разработка (подготовительная группа) на тему

    Попова Светлана Геннадьевна

    Всерьёз о здоровье

    Памятка родителям о закаливании детей в семье.

    Скоро ваши дети пойдут в школу. Готовы ли они к этому?

    Ведь школа предъявляет высокие и серьёзные требования к здоровью детей

     У нас есть время укрепить здоровье наших детей, подготовить его  физически к предстоящей напряжённой умственной деятельности.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл pamyatka_dlya_roditeley.docx17.83 КБ

    Предварительный просмотр:

    Всерьёз о здоровье

    Памятка родителям о закаливании детей в семье.

    Скоро ваши дети пойдут в школу. Готовы ли они к этому?

    Ведь школа предъявляет высокие и серьёзные требования к здоровью детей

     У нас есть время укрепить здоровье наших детей, подготовить его  физически к предстоящей напряжённой умственной деятельности.

    Известно, что дети пропускают уроки из-за простудных заболеваний, а самое действенное средство борьбы сними – закаливание.

    Одно из удивительных свойств организма – способность отвечать защитными реакциями на изменяющиеся условия окружающей среды и, в частности, на колебание температуры, формируется постепенно и нуждается в постоянной тренировке.

    Под закаливанием следует понимать использование естественных сил природы (воздуха, воды, солнца) для повышения устойчивости организма к простудным заболеваниям.

    Весь повседневный быт ребёнка надо строить так, чтобы он не изнеживался, а закалялся. Первым требованием является обеспечение чистого, свежего воздуха в помещении и правильное сочетание температуры воздуха и одежды ребёнка.

    Однако пользу закаливающие процедуры принесут при соблюдении следующих правил:

    1. Постепенно увеличивать силу закаливающего фактора (воздуха, воды, солнца)
    2. Закаливание проводить систематически, поскольку даже при небольших перерывах (10 дней)полностью исчезает достигнутый эффект.
    3. . Добиваться положительного  эмоционального отношения ребёнка к закаливающим процедурам.

    Закаливание воздухом.- это не только специальные процедуры, но и ежедневная влажная уборка, и многократное проветривание помещения, поддерживание в нём оптимальной температуры воздуха + 20

    Ребёнок должен ежедневно гулять. Даже в ненастную погоду и зимой быть на воздухе не менее 3,5 – 4 часов.

    Закаливание свежим воздухом полезно всем детям, но особенно важно, если ребёнок ослаблен. Нередко   родители часто болеющего ребёнка кутают, как можно теплее одевают. В такой одежде ребёнку жарко, она затрудняет  его движения. В результате – очередная простуда.

    Свежий воздух – замечательное средство закаливания детского организма!

    Закаливание водой оказывает более сильное воздействие.. поэтому начинать его желательно после короткого курса закаливания воздухом. Водные процедуры делятся на местные и общие. Наиболее доступная местная водная процедура – обливания ног. . В нашей  группе проводится контрастное закаливание ног .температура воды 38 -18 -38. чтобы эффект закаливания не исчез  просьба  продолжать дома в выходные дни это закаливание.

    Одно из важных правил закаливания – постепенность,,. переход от процедур, оказывающих менее сильное воздействие к более сильным.. поэтому, прежде, чем начать такие процедуры, как отирание тела, обливание, необходимо приучить ребёнка ходить дома не в колготках, а в носках, после этого – босиком.

    Научите ребёнка систематически полоскать рот и горло водой комнатной температуры. Это способствует закаливанию носоглотки, предупреждает разрастание миндалин и аденоидов. На каждое полоскание необходимо примерно 1/3 стакана воды.

    По каким признакам определить, эффективно ли закаливание?

    Настроение – жизнерадостное, спокойное, ребёнок нормально реагирует на окружающее.

    Самочувствие – бодрое, ребёнок всегда готов к действию, активно участвует во всех играх и занятиях.

    Утомляемость –нормальная, наблюдается умеренная усталость.

    Аппетит – хороший, активно ест все предлагаемые блюда, во время еды не отвлекается.

    Сон – спокойный, глубокий, засыпает быстро (через 10-15 минут) во время сна отмечается расслабление мышц, ребёнок не пробуждается от звука, света.

    Самое главное – не прекращайте закаливания!


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Памятка для родителей "Правила закаливания"

    Все родители мечтают, чтобы их дети росли сильными и здоровыми, физнерадостными. Этого можно добиться с помощью закаливания!...

    Памятка для родителей по закаливанию детей дошкольного возраста

    Закаливание - это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Помните, что закалива...

    Памятка для родителей "Правила закаливания"

    Закаливание детей дошкольного возраста рекомендуют для общего укрепления организма, профилактики простуд и повышения иммунитета.Как правильно закаливать малыша, чтобы не нанести его здоровью вред...

    Памятка для родителей о закаливании детей

    Закаливающие процедуры тренируют защитные силы организма, повышают его устойчивость к неблагоприятным воздействиям внешней среды....