Малоежка
материал на тему

Малоежка.

1. В год по столовой ложке.

Как же все-таки помочь малоежке? Прежде всего, обратится к педиатру, поскольку избирательный аппетит может быть проявлением болезни (пищевой аллергии, проблем с желудочно-кишечным трактом, задержки в развитии и пр.)

Если ребенок более-менее здоров, то проблему могут решить сами родители. «Если ребенок отказывается от овощей, их можно заменить равноценными фруктами, кашами, цельнозерновыми культурами. Те сорта мяса или рыбы, которые ребенок не приветствует, заменяются другими. Например, вместо курицы можно давать ягнятину или говядину».

Кроме того, доктор рекомендует использовать новые способы приготовления пищи (тушение, варка на пару, запекание и пр.), а новые продукты ребенку предлагать на выбор (2-3 блюда сразу), чтобы он понимал, что с ним считаются.

Подмечено, что гораздо охотнее дети едят то, что было приготовлено вместе с ними, так что смело вовлекайте их в кулинарный процесс. Аппетит также улучшается во время совместных приемов пищи, особенно если стол красиво сервирован. Но помните: малоежек пугают огромные тарелки, так что еду выкладывайте для них «по-французски» - маленькими порциями.

Количество необходимой пищи можно подсчитать по формуле: 1 ст. ложка на каждый год жизни.

ВАЖНО!!! Чтобы ребенок привык к незнакомой еде, нужно предпринять от 8 до 15 попыток!

2. Три типа детей-малоежек.

1. Дети с плохим аппетитом: не интересуются едой или быстро насыщаются.
2. Избирательные в еде: ограничивают свой рацион несколькими видами пищи. Их часто называют капризными или привередливыми в еде, они отказываются пробовать новые блюда.
3. Дети, испытывающие страх при приеме пищи: боятся есть после того, как с ними случилась какая-нибудь неприятность во время еды или у них возникли болезненные ощущения.