Главные вкладки

    Консультация (младшая, средняя, старшая группа) на тему:
    Консультация для родителей "Закаливание дошкольника"

    Дементьева Юлия Георгиевна

    Закаливание дошкольника

    Как вырастить своего ребенка крепким и здоровым? Как защитить его от всех болезней мира? Ответ один: повысить иммунитет, улучшить естественные защитные механизмы.

    Защитные механизмы детского организма до конца не сформированы. Единственный и самый эффективный способ их тренировки – закаливание детей дошкольного возраста.

    Что такое закаливание?

    Это адаптация организма к холодным воздействиям.  Закаливание дошкольников – это система определенных процедур в режиме дня. 

    Это активная деятельность, намеренное воздействие холодом для тренировки защитных механизмов тела. При этом повышается устойчивость не только к холодовым влияниям, но и к другим воздействиям.

    Основные принципы закаливания.

    Чтобы добиться положительного эффекта необходимо соблюдать следующие схемы:

    • регулярность процедур (ежедневные занятия в одно и то же время);
    • постепенность процедур (поэтапный переход от более слабых форм закаливания к более сильным);
    • чередование общих процедур с местными (невозможно достичь желаемого эффекта, только растирая грудь холодной водой);
    • использование для закаливания всего, что предлагает природа  (воздуха, солнца, снега, воды);
    • комплексность процедур (это не только обливание водой, но и прогулки на свежем воздухе, катание на лыжах, плавание, бег, баня);
    • процедуры должны вызывать у ребенка только положительные эмоции.

    Общие правила закаливания.

    • одевать ребенка по погоде, в особо холодные дни – чуть теплее себя (дорогие родители, детей не нужно кутать; «чуть теплее» вовсе не означает больше на две кофточки);
    • укладывать ребёнка спать в хорошо проветренной комнате (желательно в одних трусиках);
    • ночная температура в помещении для сна должна быть на два-три градуса ниже, чем дневная;
    • после сна ополаскивать лицо и кисти прохладной водой;
    • ежедневно гулять с ребенком на улице (независимо от погоды);
    • в помещении ребенок должен находиться в легкой одежде.

    Закаливание детей в домашних условиях.

    Проводя любые закаливающие процедуры, необходимо ориентироваться на состояние ребенка. Каждый ребенок индивидуален, поэтому при проведении закаливающих процедур и выборе температур нужно ориентироваться именно на свое чадо. Есть специальные методики закаливания детей.

    К ним относятся воздушные ванны и водные процедуры: обливание ног, контрастное обливание, обтирание и купание в открытых водоемах.

    Хождение босиком, расширенное умывание ребенка, проветривание квартиры — это закаливание в повседневной жизни.

    Оно очень удобно, ведь для такого закаливания не требуется особенных условий. Оно показано всем детям, однако требуется индивидуальный подход. Требуется подобрать режим и учитывать состояние здоровья ребенка и уровень его физического развития.

    Соблюдайте принципы закаливания: систематичность и постепенность. К началу процедур ребенку надо создать положительный эмоциональный настрой. Если малышу не нравятся какие-либо процедуры закаливания, насильно вводить их в практику нельзя.

    Как принимать воздушные ванны?

    Начинать повседневное закаливание детей раннего возраста надо с воздушных ванн. Во-первых, это гигиеническая процедура, а, во-вторых — закаливание.

    Для начала выберите комфортную для ребенка температуру, постепенно снижая ее до разумных пределов. При температуре ниже +17 и выше +26 мероприятия по закаливанию проводить нельзя. Высокая температура может привести к перегреванию ребёнка, а низкая — к простуде.

    Ребенок не должен просто стоять в холодном помещении — это не закаливание. Когда ребенок выполняет физические упражнения — тогда закаливание работает отлично. Поэтому хорошо сочетать воздушные ванны с утренней зарядкой, которая совершенно необходима для всех детей. Проветрите помещение, а малыша лучше оставить заниматься в трусиках, маечке и носочках. Когда ребенок привыкнет заниматься в прохладном помещении, носки можно не надевать и заниматься босиком.

    Как умываться?

    После зарядки  умываем ребенка сначала теплой водой, а, когда он привыкнет, делаем воду прохладнее. Хорошо для закалива-ния расширенное умывание — не только кисти и лицо, но и руки до локтей, шею и верхнюю часть груди и шеи.

    Как спать?

    Закаливание можно проводить и тогда, когда ребенок спит, днем или ночью. Подходящая для закаливания температура во время сна — на 2–3 градуса ниже, чем обычная температура, в которой ребенок бодрствует. Такая же температура подойдет и для принятия воздушных ванн.

    Перед сном помещение проветриваем  или оставляем открытой форточку, если на улице не холодно. Следим, чтобы не было сквозняков.

    Для детей до 3 лет температура во время сна держим в рамках 21–23 градусов, а для ребят постарше — 20–21 градус, а с 5–7 лет — 19–21 градус.

     

     

    Как одеваться?

    Большое значение имеет и то, во что ребенок одет дома.  При температуре в квартире выше 23 градусов достаточно белья и тонкой хлопчатобумажной одежды, при 18–22 градусах — можно надеть колготы и кофточку из плотного хлопка с длинным рукавом. Если стало прохладно, и температура в квартире упала до 16–17 градусов, то можно надеть теплую кофточку, колготы и теплые тапочки.

    Как ходить?

    Некоторые дети очень любят ходить босиком. Но маленьким детям вредно долго ходить босиком по твердой поверхности: ведь у них еще идет формирование свода стопы. А из-за жесткой опоры могут усугубиться уже имеющиеся нарушения или развиться плоскостопие.

    Дайте ребенку побегать с голыми ножками, например, во время выполнения физических упражнений. Или, если у вас на полу есть толстый ковер, разрешайте малышу ходить босиком по нему.

    Если у вас есть возможность выехать летом с малышом на природу, где есть чистая трава, а обстановка не травмоопасна, то малыш  может ходить по земле и траве.

    Ежедневно гуляйте с ребенком. Ходите пешком в парк, в лес. Четырехлетний малыш вполне способен двигаться на своих ногах без перерыва до сорока минут.

    Дети любят кататься зимой на санках с горы. Пусть катаются! Только тащить санки на гору он должен сам. Ребенок должен двигаться, чтобы не замерзнуть. Приучайте малыша к лыжам (с четырех лет можно начинать учить, сначала без палок), к конькам.

    Запомните, дороги родители! Завязывать шарфом рот и нос нельзя. Ребенка надо заставлять дышать носом.

    Лето – пора купания. Плавание в открытом водоеме – самая эффективная процедура. При первом знакомстве с водой важно научить ребенка спокойно заходить в озеро, не бояться воды. Только постепенно позволять заходить глубже, играть в водоеме. Если губы ребенка посинели, сам весь дрожит, срочно на берег. После летних закаливающих процедур в осенне-зимний период малыша желательно водить в бассейн.

    Водные летние процедуры необходимо сочетать с солнечными ваннами. Нежную кожу необходимо обработать солнцезащитным средством, а голову укрыть. Лучше всего посадить ребёнка играть в тенёк (под зонт).

    Если ребенок заболевает, многие родители держат его дома до полного выздоровления. Это не всегда верно. Больному малышу вдвойне нужен свежий воздух. При температуре сидите дома, но если у ребенка нет температуры, то смело идите гулять.

     

    Закаляйтесь и будьте здоровы!

    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Консультация для родителей дошкольников

    Консультация для родителей о пользе семейного пения...

    Консультация для родителей дошкольников "Математические сказки для дошкольников"

    Консультация "Математические сказки для дошкольников" поможет родителям  дошкольников....

    Консультация для родителей дошкольников "Расскажите дошкольникам о Великой Отечественной войне…"

    Консультация для родителей дошкольников "Расскажите дошкольникам о Великой Отечественной войне…"...

    Консультация для родителей дошкольников на тему: «Развитие мелкой моторики у дошкольников через нетрадиционную технику рисования»

    Консультация для родителей дошкольников на тему:«Развитие мелкой моторики у дошкольников через нетрадиционную технику рисования»...

    Трудовое воспитание дошкольников в семье. Консультация для родителей дошкольников.

    Семья располагает благоприятными условиями для привлечения детей дошкольного возраста к труду. Именно в семье нравственный смысл и цель труда для дошкольника особенно наглядны. Трудовые поручения, кот...