Консультация для родителей "Как отличить грипп от респираторной инфекции?"
консультация (старшая группа) на тему

Консультация для родителей

Как отличить ГРИПП от респираторной инфекции?

ГРИПП

- Начало болезни всегда острое.

- Температура тела 39 и выше достигает за 2-3 часа, держится 3-4 дня.

- Интоксикация организма проявляется резко и нарастает стремительно.  Озноб, пот, сильная головная боль (в висках и в области глаз), боязнь света, головокружение, ломота.

- Кашель мучительный, с болью, появляется на 2-е сутки.

- Насморк и заложенность носа появляется не сразу и выражен не так ярко.

- Горло (покраснение и боль): в первые дни болезни проявляется не всегда.

- Покраснение глаз частый симптом.

ОРВИ

- Начало болезни чаще плавное.

- Температура выше 38 поднимается редко.

- Интоксикация организма слабая, общее состояние удовлетворительное.

- Кашель сухой, отрывистый, умеренно выраженный, появляется сразу.

- Насморк и заложенность носа частый симптом.

- Горло (покраснение и боль) один из основных симптомов.

- Покраснение глаз: если присоединяется бактериальная инфекция.

Чтобы вам не пришлось гадать, какой инфекцией вы поражены, врачи напоминают о профилактических мерах.

 - Меньше посещайте общественные места – сейчас не время водить детей в цирки, театры и гости.

- Отправляясь в магазин, аптеку, надевайте маску.

- В общественном транспорте не снимайте перчатки: вирус гриппа легче всего занести в рот руками.

- Время от времени протирайте руки дезинфицирующими салфетками.

- Как только зашли в дом, вымойте руки и лицо с мылом.

- Чаще бывайте с ребенком на свежем воздухе. Проветривайте помещение, делайте влажную уборку, не перегревайте, «не кутайте» Вашего малыша и также не переохлаждайте ребенка.

- К действенным профилактическим мерам относятся также общеукрепляющие процедуры, закаливание, полноценный летний отдых, и в целом здоровый образ жизни: конечно же, соблюдение режима дня, регулярные прогулки на воздухе, соответствующий возрасту сон.

- Не забывайте про натуральные витамины: мед, клюкву, черную смородину, квашенную, и свежую капусту, курагу, грецкие орехи.

- Ни в коем случае не пейте лекарства от гриппа в профилактических целях, может возникнуть привыкание, и тогда от реальной болезни уже ничего не поможет.

- Если заболели, не занимайтесь самолечением – сразу вызывайте врача, ведь промедление чревато осложнениями и смертью.

Как не простудиться в «простудный» сезон?

Чем ближе сезон холодов, тем чаще мы прислушиваемся к советам по профилактике ангин и ОРВИ, ведь простужаться не хочется никому!

Одни говорят, что лучший способ не заболеть – специальное питание, другие предлагают различные процедуры, дыхательные упражнения, иммуномодуляторы…

Что же предпочесть?

Специалисты рекомендуют комплексный подход, который состоит из нескольких частей.

1.  Диета от простуд. 

Есть целый ряд продуктов, повышающих защитные свойства организма. В него входит пища, обладающая выраженными антибактериальными и противовирусными свойствами (мед, чеснок, лук). Также это продукты, богатые витамином С (цитрусовые, брокколи, квашенная и свежая капуста, ягоды, особенно черная смородина), и улучшающие работу кишечника, а следовательно, и иммунную защиту (кисломолочные продукты, овсянка, свекла). Повысить общий тонус организма поможет пища, богатая антиоксидантами (виноград, шпинат, какао, чернослив, корица).

2. Промывание носа и горла.  

Инфекция попадает в организм через дыхательные пути. Если их регулярно промывать соленой водой, то это на порядок снизит риск инфицирования.

Для этого чайную ложку морской соли надо развести в стакане теплой воды. Нос промывают либо с помощью специального приспособления, либо просто втягивают воду одной ноздрей, зажав другую (и так чередуют несколько раз). Чтобы хорошо прополоскать горло надо произнести звук «Ы». В этом положении соленая вода достигнет миндалин.

3. Проветривание помещения.

Чем выше концентрация вирусов и бактерий в помещении, тем выше риск заразиться. Именно поэтому так опасен в сезон простуд общественный транспорт и другие места скопления людей.

 Жилые и офисные помещения можно сделать более здоровыми, проветривая их каждые 2-3 часа по 15-20 минут. Если погода позволяет, то форточку лучше держать открытой. Воздух в помещении не должен быть перегретым, оптимальная температура в комнате днем 22-23.

4. Дыхательные упражнения.

Повысить местный иммунитет горла можно, обеспечивая прилив крови к миндалинам и усилив работу дыхательной системы. Для этого есть простые упражнения, доступные каждому: сесть в позу лотоса, 

выдохнуть весь воздух и, задержав дыхание, как можно сильнее высунуть язык, пытаясь достать им до подбородка. При этом нужно широко открыть рот и напрячь мышцы шеи. Задержаться так на несколько секунд, вдохнуть, выдохнуть,          повторить упражнение 2-3 раза.