Дыхательная гимнастика для детей
консультация на тему
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 668 КБ |
Предварительный просмотр:
Дыхательная гимнастика для детей
Дыхательная гимнастика укрепит иммунитет малыша
Оградить ребенка от простудных заболеваний – задача не из легких.
Микробы и вирусы то и дело одолевают маленького человечка и подрывают еще неокрепший иммунитет.
- Что же делать?
- Бежать к врачу и поить малыша таблетками или прибегнуть к бабушкиным рецептам?
- Ни то, ни другое не понадобится, если заняться с ребенком Дыхательной гимнастикой.
- Ведь всем известно, что дыхание – это жизнь!
- Чтобы не болеть, надо научиться правильно дышать.
- Обучив ребенка простым и веселым дыхательным упражнениям, вы сделаете неоценимый вклад в его здоровье + профилактику ОРВИ
Почему дыхательная гимнастика нужна?
Дыхательная система ребенка устроена природой чрезвычайно сложно и мудро.
Главная задача – сохранить ее здоровой.
- Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма.
- Умение управлять дыханием способствует умению управлять собой.
- Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет человека от многих болезней, улучшает пищеварение (прежде чем пища будет переварена и усвоена, она должна поглотить кислород из крови и окислиться)
- Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью.
- Дыхательные упражнения просто необходимы детям, довольно часто болеющим простудными заболеваниями, бронхитами, а также выздоравливающим после воспаления легких или страдающим бронхиальной астмой
- Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (медикаментозное, гомеопатическое, физиотерапевтическое), развивает еще несовершенную дыхательную систему ребенка и укрепляет защитные силы организма.
Требования к проведению дыхательной гимнастики
- Не заниматься в пыльном , непроветренном, или сыром помещении
- Температура воздуха должна быть на уровне 18 – 20 С
- Одежда не должна стеснять движений
- Не заниматься сразу после приема пищи
- Не заниматься с ребенком, если у него заболевание органов дыхания в строй стадии.
Техника выполнения упражнений дыхательной гимнастики для детей
- Воздух набирать через нос
- Плечи не поднимать
- Выдох должен быть длительным и плавным
- Необходимо следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками)
Упражнения для дыхательной гимнастики
«Вырасти большой».
- ИП: стоя прямо, ноги вместе. Поднять руки ввех, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох.
- На выдохе произнести «у-х-х-х!» или «ха!»
«паровозик»
- Ходьба, делая попеременные движения руками и приговаривая: «чух – чух – чух»
- Через определенные промежутки времени можно останавливаться и говорить «ту – тууу»
«Часики»
- ИП: стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить « тик –так»
В работе с детьми дошкольного возраста дыхательная гимнастика может быть использована в различных режимных моментах:
- На занятиях оздоровительного характера
- Как часть физкультурного занятия или отдельные дыхательные упражнения на физкультурном и музыкальном занятиях после нагрузки
- В утренней гимнастике
- После оздоровительного бега
- После дневного сна в сочетании с физическими упражнениями
- В закаливающих мероприятиях
- На занятиях по логоритмике
- В любой двигательной деятельности детей (между подвижными и спортивными играми на прогулке в зависимости от ситуации, времени года, состоянии детей)
- В домашних условиях
На первых порах дыхательные упражнения кажутся детям одними из самых сложных.
Очень важно помочь детям, превратив скучные упражнения в веселую игру.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2011/11/14/picture-33244.jpg)
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
МИОГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТАДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТАЗАКАЛИВАЮЩЕЕ НОСОВОЕ ДЫХАНИЕ...
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/07/picture-381603-1491575778.jpg)
Комплексы дыхательной гимнастики для детей дошкольного возраста.Техника выполнения дыхательных упражнений. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.
1. Особенности дыхания детей.2.Техника выполнения дыхательных упражнений.3. Комплексы дыхательной гимнастики.4. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.5. Комплекс дыхательных уп...
![](/sites/default/files/pictures/2014/04/14/picture-436884-1397477977.jpg)
Бодрящая гимнастика после дневного сна ( младший, старший дошкольный возраст); Дыхательная гимнастика для детей с 4 - 6 лет;
Бодрящая гимнастика после дневного сна. Всем нам хорошо известно выражение «Встал не с той ноги». Знакомо и настроение, которое данные слова характеризуют - приятным такое состояние не назовешь...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/09/picture-228167-1586443441.jpg)
Комплекс картотек пальчиковой гимнастики, артикуляционной гимнастики, дыхательной гимнастики для детей младшего дошкольного возраста (4 – 5 лет)
В комплекс входят картотеки: пальчиковая гимнастика, артикуляционная гимнастика, дыхательная гимнастика. для проведения здоровьясберегательных технологий....
![](/sites/default/files/pictures/2019/05/04/picture-1141765-1556991487.jpg)
Комплексы дыхательной гимнастики для детей дошкольного возраста. Техника выполнения дыхательных упражнений. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.
1. Особенности дыхания детей.2.Техника выполнения дыхательных упражнений.3. Комплексы дыхательной гимнастики.4. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.5. Комплекс дыхатель...
![](/sites/default/files/pictures/2021/10/22/picture-1356993-1634885999.jpg)
Комплекс пальчиковой гимнастики, артикуляционной гимнастики, дыхательной гимнастики для детей старшей группы
Комплекспальчиковой гимнастики,артикуляционной гимнастики,дыхательной гимнастикидля детей старшей группы...