Консультация для родителей "Значение плавания для дошколят".
консультация

 Значение плавания для дошколят

    Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. Купание, плавание, игры и развлечения на воде - одни из самых полезных видов физических упражнений, они способствуют оздоровлению детей, укрепляют их нервную систему. Поэтому чем раньше приучить ребёнка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитие всего детского организма.

    Плавательные движения ребёнок совершает при помощи крупных мышечных групп рук, ног, туловища, уже достаточно хорошо развитых к 3-5 годам. На фоне их интенсивной деятельности в движение вовлекаются и слаборазвитые мелкие группы мышцы. Поэтому для всестороннего развития мышечной системы детей занятия плаванием, особенно, благоприятны.

     Так как, физическую нагрузку на сердце во время плавания, возможно, произвольно дозировать, плавание является одним из эффективных видов лечебной физической культуры, способствуя развитию и укреплению здоровья тех, у кого ослаблена сердечная деятельность.

     У людей, систематически занимающихся плаванием, развиты дыхательная мускулатура и органы дыхания, наблюдается хорошая согласованность дыхания с движениями. При плавании человек дышит чистым, лишенным пыли и достаточно увлажнённым воздухом. При вдохе во время плавания дыхательные мышцы несут дополнительную нагрузку в связи с необходимостью преодолевать сопротивление воды, необходимое усилие совершается и при выдохе в воду. Вследствие усиленной деятельности дыхательные мышцы укрепляются и развиваются, улучшается подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная ёмкость лёгких.

      Систематические занятия плаванием, купание благоприятно отражаются на развитии органов дыхания дошкольников.

       У детей дошкольного возраста ещё недостаточно развит тазовый пояс, только начинается окостенение хрящевой ткани. Поэтому, чрезмерно резкие нагрузки на нижние конечности детей строго противопоказаны, в частности нельзя рекомендовать прыжки в воду с высоты более чем 40-50см. Мягкие ритмичные движения ног обеспечивают большую и разностороннюю нагрузку на нижние конечности. Тем самым, создаются очень благоприятные условия для постепенного формирования и укрепления твёрдой опоры нижних конечностей - тазового пояса.

       Занятия плаванием помогают людям многих профессии. Работа на морском и речном транспорте, также, активный отдых трудящихся, как правило, включает плавание в водоёмах и бассейнах.

        Основная цель обучения плаванию дошкольников включается в содействие их оздоровлению, закаливанию, в обеспечение всесторонней физической подготовки.

Домашнее задание для родителей.

Необходимое условие успешного обучения плаванию детей – положительное отношение их родителей к занятиям в бассейне.  

Упражнения для занятий с детьми дома

(при подготовке к посещению бассейна)

    «Хорошо!» - взрослый набирает полную ладонь воды и умывает лицо малыша. Поливает водой ребенка в ванне: сначала плечи, затем голову. Ребенок не должен закрывать глаза и лицо руками. Потом ребенок преодолевает то же самостоятельно.

   «Волны» - малыш делает глубокий вдох, нагибается к воде и дует, как на горячий чай (получаются волны). Упражнение повторить 6-8 раз.

    «Поныряем?» - ребенок опускает лицо в таз с водой или ванну сначала на 1с, затем дольше. Задача: научиться отпускать лицо в воду и задерживать дыхание под водой на 5-6с. Потом можно попробовать открывать под водой глаза.

   «Крокодильчик» - в ванне ребенок ложится грудью на воду  (вода должна доходить до подбородка), опираясь руками на дно. Опускает лицо в воду, задерживая дыхание на 1с.

  «Пузырники» - малыш делает глубокий вдох, опускает лицо в воду и медленно выдыхает, пуская пузыри над водой. Упражнение повторяется 2-6 раза.