Гимнастика в режиме дня
консультация

Гимнастика в режиме дня

Гимнастика - это система специально подобранных физических упражнений, направленных на решение задач всестороннего физического развития и оздоровления ребенка, на формирование физического совершенства дошкольника. Гимнастика способствует воспитанию жизненно важных двигательных навыков, а также придает движениям ребенка красоту, грациозность, точность. Она обеспечивает развитие психофизических качеств, таких как  ловкость, быстрота, сила, гибкость, выносливость; формирует волю, характер, дисциплину, развивает внимание, память, мышление. Её влияние на организм и личность ребенка усиливается под воздействием музыки, у ребенка развивается чувство ритма и красоты. Специфической задачей гимнастики является формирование правильной осанки, коррекция различных деформаций тела, воспитание умения владеть своим телом. Специально подобранные упражнения позволяют воздействовать на отстающие в развитии группы мышц, восстановить нарушенные после болезни двигательные реакции и возможности организма.

Гимнастические упражнения, вырабатывающие точные, правильные и экономные движения, входят в специально организованные для ребенка дошкольного возраста занятия, проводимые не реже 3-4 раз в неделю (в дошкольных образовательных учреждениях и центрах развития ребенка), а по возможности и ежедневно (дома).

С целью воспитания двигательных навыков, развития точности и правильности движений, развития потребности и желания заниматься гимнастикой, обучение выполнению гимнастических упражнений нужно начинать еще с полуторамесячного возраста ребенка. Обязательны они и для дошкольника.

Для занятий гимнастикой дома удобнее всего выделить в режиме дня время через 40 минут - 1 час после еды. Продолжительность их не превышает обычно 10-15 минут. Занятия проводят в комнате или на свежем воздухе. Если в квартире есть дети одного возраста (или с небольшой разницей в возрасте), лучше объединить их для совместных занятий. Ребенку нравится выполнять упражнения, особенно если его одеть в легкую форму - футболку, трусы или шортики (для девочек хороши купальники) и тапочки. Пособия для гимнастики в этом возрасте весьма несложны: круглая гимнастическая палка диаметром 2 см и длиной 60-80 см, резиновый мяч диаметром 20 см,  обруч, веревочная скакалка, теннисный мяч. Для занятий понадобятся еще стульчик или табуретка, поролоновый модуль или небольшая диванная подушка. Желательно, чтобы все эти и другие простые гимнастические предметы (кегли, резинки-жгуты, кубики, дорожки, ленточки и т.п.) имелись в каждом доме и были доступны для детей, не убирайте их далеко в шкаф. Важно, чтобы ребенок, увидев предмет, захотел бы сам позаниматься с ним или предложил бы вам поиграть с ним в мяч, проползти под скакалкой, привязанной к стулу и т. д. Не отказывайте ребенку в удовольствии и потребности быть подвижным, а значит физически совершенным. И конечно же, не забывайте про игры - подвижные, а не интеллектуальные!