Памятка "Средство снятия психологического напряжения"
статья (старшая, подготовительная группа)

Средства снятия психологического напряжения:

Эмоциональные разминки:

• Похохочем;
• Покричим;
• Порычим и т.п.

Минутки покоя:

• Посидим и полюбуемся на горящую свечу;
• Ляжем на спинку и расслабимся, будто мы тряпичные куклы;
• Помечтаем под прекрасную музыку и т.п.

Пальчиковые игры – средство повышения работоспособности головного мозга

Зрительные ориентиры

(посмотрите несколько минут)

• Красный – стимулирует детей в работе. Это сила внимания.
• Оранжевый, желтый – способствуют положительному рабочему настроению. Это тепло, оптимизм, радость.
• Синий, голубой, зеленый – действуют успокаивающе. Это общение, надежда, вдохновение.

Упражнения для развития укрепления опорно- мышечной системы ребенка

• Потянуться как кошечка;
• Поваляться как неваляшка;
• Позевать, открывая рот до ушей;
• Поползать как змея без помощи рук и т.п.

Музыкотерапия

Слушайте приятную музыку

• Музыка способствует развитию творчества, фантазии.
• Музыка повышает интерес к окружающему миру.

• Музыка способствует развитию культуры   ребенка.

Регулярные прогулки на свежем воздухе

Каждый день, в любую погоду, необходимо гулять!

Улыбайтесь себе!

Пусть в жизни всегда

будет момент для счастья,

повод для улыбки и

время для мечты.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Средства снятия

психологического напряжения