Круглый стол «Здоровье души и тела»
материал

КРУГЛЫЙ СТОЛ

«ЗДОРОВЬЕ ДУШИ И ТЕЛА»

Цель:

• добиться взаимодействия детского сада и семьи;
• помочь родителям организовать оздоровительную работу дома с детьми;
• дать простейшее представление о мероприятиях, направленных на сохранение здоровья;
• помочь родителям осознать полезное влияние на здоровье физических упражнений и закаливания.

ХОД КРУГЛОГО СТОЛА

Педагог выступает в роли модератора круглого стола.

- Что самое дорогое, самое ценное в жизни человека? Когда детям впервые задают это вопрос. Они отвечают: «деньги», «золото», «машины» и т. п. Порой только после наводящих вопросов называют «здоровье», «жизнь», а бывает, и не упоминают их в числе ценностей.

- Ребята, вы часто болеете?

- Да!

- А чем вас лечат?

- Таблетками! Дают сладкую микстуру! Парят ноги!

- А можно без таблеток быть здоровыми?

- Нет!

Такие ответы убеждают, что нужно учить их быть здоровыми без лекарств. Дети видят, как мы эти ценности сохраняем, бережно расходуем, накапливаем. Выработали ещё привычку: заботу о своём здоровье переносить на плечи другого человека – врача, целителя. И даже если знаем о возможности самому раскрывать резервы здоровья и накапливать его, считаем: пусть этим занимаются специалисты. А ведь зачастую – никто, кроме самого человека, не может устранить причину его болезни. Нужно пересмотреть свои мысли, желания, поступки. Именно в них часто кроется причина всех бед.

Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и вредных друзей.

Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым. (Ответы участников)

- Правильно! Соблюдение элементарных правил личной гигиены должно прививаться с ранних лет. Под чистотой часто подразумевают внешнее отсутствие грязи, но ведь существует и грязь «внутренняя» - токсины, которые выделяют некоторые железы. Если их не смывать, происходит самоотравление организма, которое выражается в утомляемости, раздражённости, нервозности. Не приняли утром душ – живите целый день с токсинами, не приняли вечером – спите с ними всю ночь.

Принимая душ, научитесь сами и научите своего ребёнка получать от этого удовлетворение.

Второй наш друг – это утренняя зарядка.

Делаете ли вы ежедневно дома с детьми утреннюю зарядку? Чем она полезна? (Ответы участников).

- После утренней зарядки повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу все органов, помогает включаться в дневной ритм.

- Как вы думаете, что ещё помогает нам быть здоровыми?

Закаливающие процедуры, они могут быть разными. Давайте поговорим о том, как закаливание помогает здоровью детей. Проводили ли вы дома с детьми закаливающие мероприятия?

Обмен опытом (умывание, обливание, обтирание, полоскание горла, душ, мытьё ног).

- Можно обтираться специальной махровой рукавицей. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура – ведь к коже приливает кровь, кожа слегка краснеет, улучшается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя добрым и весёлым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.

Прекрасная закалка – это купание в речке или озере летом, хождение босиком по влажному песку, траве, тёплым лужицам, воздушные и солнечные ванны на свежем воздухе. К естественным, постепенным приёмам закаливания следует приучать с детства. Что мешает вам заниматься закаливанием дома? (Ответы участников).

- Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведёт неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване?

Верно! Не может!

А почему? Его мышцы, сердце не тренируется. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая подвижность ослабляет здоровье! А движение, особенно на свежем воздухе, делает детей сильными, ловкими, закалёнными!

- Кто из членов семьи чаще гуляет с ребёнком? (Ответы участников).

- Какое физкультурное оборудование и спортивный инвентарь есть у вас дома?

- Что ещё помогает быть здоровыми? (Напитки «защиты» - соки).

- Расскажите, какие овощные, фруктовые напитки, соки вы даёте детям для укрепления организма?

- Как они помогают вашим детям?

- Вы покупаете соки или готовите их самостоятельно из овощей и фруктов?

Соки обладают и общеукрепляющим действием, связанным со стимулирующим влиянием на пищеварение и усвоением пищи. Это, прежде всего, относится к гранатовому, морковному сокам.

Соки нужно готовить только из свежих, неиспорченных овощей, фруктов, ягод и сразу же пить. Консервированные соки действуют менее активно, чем свежие

- Кто из вас, уважаемые родители, может что – либо добавить к сказанному?

(Высказывания родителей).

- На этом заседание нашего круглого стола закончено. Благодарю вас за сотрудничество?

Анкета для родителей

Ответьте, пожалуйста, на вопросы (нужное подчеркнуть).

1.Часто ли болеет Ваш ребёнок?

а) Да;

б) нет.

2.Каковы причины болезней Вашего ребёнка?

а) Недостаточное физвоспитание в детском саду;

б) недостаточное физвоспитание в семье;

в) наследственность, предрасположенность.

3. Знаете ли Вы физические показатели, по которым можно определить, правильно ли развивается Ваш ребёнок?

а) Да;

б) нет;

в) частично.

4. На что необходимо обращать первостепенное внимание в семье и детском саду?

а) Соблюдение режима дня;

б) рациональное и калорийное питание;

в) полноценный сон;

г) достаточное пребывание на свежем воздухе;

д) здоровая гигиеническая среда;

е) благоприятная психологическая атмосфера;

ж) наличие спортивных площадок, физоборудования;

з) закаливающие мероприятия.

5.Какие закаливающие процедуры наиболее приемлемы для Вашего ребёнка?

а) Облегчённая одежда во время прогулки, в группе;

б) обливание ног водой контрастной температуры;

в) хождение босиком;

г) систематическое проветривание помещения;

д) прогулки в любую погоду;

е) ежедневное полоскание горла водой комнатной температуры.

6.Знаете ли Вы, как укреплять здоровье Вашего ребёнка?

а) Да;

б) нет;

в) частично.

7.Нужна ли Вам помощь детского сада?

а) Да;

б) нет;

в) частично.

ЛИТЕРАТУРА

Инновационные формы взаимодействия с семьёй: родительские собрания и конференции, дискуссии, практикумы, встречи за круглым столом / авт. – сост. Н. М Сертакова. – Изд. 2 – е, испр. – Волгоград: Учитель. – 203 с.