Консультация для родителей: "Витамины для детей летом!"
консультация
Лето - это особая и удивительная пора, когда появляется возможность укрепить иммунитет ребенка. Огромную роль в этом играет рациональное питание с учетом возраста ребенка и его индивидуальных особенностей.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 16.23 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад общеразвивающего вида
с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию детей
№ 31» Асбестовского городского округа
«Витамины для детей летом!»
Разработчик:
Ермолаева А.А
Воспитатель
1 КК
2021 г.
"Витамины для детей летом!"
Лето - это особая и удивительная пора, когда появляется возможность укрепить иммунитет ребенка. Огромную роль в этом играет рациональное питание с учетом возраста ребенка и его индивидуальных особенностей.
Как же правильно организовать питание детей в летний период?
Летом у детей наиболее интенсивно протекают процессы роста, в связи с тем организм испытывает дополнительные потребности в белке. Кроме того, с потом ребенок теряет значительное количество минеральных веществ и витаминов. Для повышения белка необходимо увеличить количество, съедаемых ребенком, молочных продуктов, их необходимо давать 2-3 раза в день. А также увеличить количество съедаемых мясных продуктов, которые повышают белковую ценность детского рациона.
Основным источником углеводов послужат овощи и фрукты, лесные ягоды. Воспользуйтесь возможностью сезона, включайте в рацион ранний редис, салат, капусту, кабачки, морковь, свеклу, огурцы и помидоры. А также щавель и крапиву. Не забывайте про лесные ягоды. А также про свежесорванную зелень. Полезны, так и называемые, "зеленые бутерброды", когда на хлеб с маслом крошится мелкопорубленная зелень.
Это надо знать:
Витамином с богата капуста, сладкий красный перец, сельдерей, петрушка, шпинат, салат, редис, яблоки земляника, черная смородина, апельсины, сливы.
Источником каротина являются: морковь, тыква, абрикосы, персики, черешня, вишня, красная малина.
Много солей калия в баклажанах, картофеле, свекле, винограде, крыжовнике.
Железо в красном перце, редисе, сливе, яблоках.
Также соблюдайте питьевой режим и будьте здоровы!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/09/26/picture-487212-1411711051.png)
консультация для родителей "Витамины в питании детей"
Витамины играют огромную роль во всех процессах жизнедеятельности организма. Особенно важно достаточное поступление витаминов в организм в период дошкольного возраста, отличающийся интенсивным ра...
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/01/picture-860345-1480613693.jpg)
Консультация для родителей «Витаминный календарь для детей 5-6 ЛЕТ»
Как быть здоровым и весёлым весь год?Надо правильно питаться, и нашипомощники-витаминылегко справятся с любой болячкой....
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/11/picture-864296-1481460878.jpg)
Консультация для родителей "Витаминный календарь для детей".
Консультация для родителей "Витаминный календарь для детей"....
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/01/picture-984952-1514825858.jpg)
Консультация для родителей "Витамины в питании детей"
Витамины играют огромную роль во всех процессах жизнедеятельности организма. Особенно важно достаточное поступление витаминов в организм в период дошкольного возраста, отличающийся интенсивным ра...
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/21/picture-976786-1511285379.jpg)
Консультация для родителей «Витаминный календарь для детей»
Консультация для родителей «Витаминный календарь для детей»...
![](/sites/default/files/pictures/2022/05/27/picture-1409055-1653640202.jpg)
Консультация для родителей «Витаминное меню для глаз летом»
Чернова Оксана.Консультация для родителей «Витаминное меню для глаз летом»Консультация для родителей.«Витаминное меню для глаз летом».Все знают поговорку «Береги здоровье...