Памятка для родителей "Здоровье в порядке? Спасибо зарядке!"
консультация

Речевки

Сон играть пытался в прятки

Но не выдержал зарядки,

Вновь я ловок и силен. 

Я зарядкой заряжен!

Выше руки, шире плечи,

Раз, два, три – дыши ровней!

От зарядки до закалки

Будешь крепче и сильней!

Для чего нужна зарядка?

Это вовсе не загадка.

Чтобы силу развивать

И весь день не уставать!  

Здоровье в порядке?

Спасибо зарядке!

Воспитатель: Перминова Н.В.

Утренняя гимнастика

Представляет собой комплекс физических упражнений, обеспечивающих постепенный переход от сна к бодрствованию. Она преследует преимущественно гигиенические задачи, связанные с ликвидацией застойных явлений после сна, активизирующей сердечно – сосудистой, дыхательной и других систем организма

При проведении утренней гимнастики необходимо выполнять гигиенические, педагогические и организационные требования.

Гигиенические требования

Выполнять утреннюю гимнастику необходимо в предварительно проветренной комнате или на открытом воздухе. Для упражнений, выполняемых на полу, необходимо использовать гимнастический коврик.

Педагогические требования

Упражнения необходимо выполнять в определенной последовательности. В начале выполняются упражнения на потягивание. Затем следует спокойная ходьба до 1 минуты, переходящая в медленный бег. В условиях квартиры бег проводится на месте босиком. Далее следуют дыхательные упражнения, затем поочередно делают упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища и ног. Дозировка нагрузки должна быть такой, чтобы дети испытывали чувство бодрости, а не усталости.

Организационные требования

Число упражнений комплекса обычно колеблется от 8 до 12 раз. Каждое из них повторяется 10-12 раз и более. Примерная продолжительность утренней гимнастики для дошкольников 10-15 минут.

    Советы родителям:

• Поддерживайте интерес ребенка к занятиям физической культурой своим примером.
• Поощряйте в своем ребенке высокую самооценку – поощряйте его любое достижение.
• Наблюдайте за поведением и состоянием ребенка во время занятий физическими упражнениями.
• Ни в коем случае не настаивайте, если по каким – то причинам ребенок этого не хочет. Нужно выяснить причину и устранить ее.
• Не ругайте ребенка за временные неудачи.
• Важно определить индивидуальные приоритеты ребенка в выборе физических упражнений.
• Не перегружайте ребенка, учитывайте его возраст и индивидуальные особенности.