Консультация для родителей "Гимнастика для всех"
консультация

Почему у современных детей столь часто встречаются нарушения осанки, избыточный вес, слабость мышц? Безусловно, одной из главных причин является сокращение двигательной активности детей дошкольного возраста. У нынешних родителей в приоритете – всевозможные интеллектуальные кружки и студии для малышей, посещая которые дети начинают рано читать, говорить на иностранных языках, решать математические задачи (что в принципе замечательно), но осилить простейший кувырок через голову или прыжок через препятствие многие из них не в состоянии даже к 5-6 годам. Для таких ребятишек свойственны снижение мышечного тонуса, сложности с формированием правильной осанки, ослабление иммунитета и повышение утомляемости. Поэтому, чтобы развитие малыша проходило более гармонично, очень важно как можно раньше начать профилактику гиподинамии, уделив внимание физической культуре: записать ребенка в спортивную секцию, регулярно гулять всей семьей пешком, играть в подвижные игры и, конечно, заниматься домашней гимнастикой.

Данный комплекс направлен на укрепление мышц рук и спины, он подойдет для детей 3-4 лет. Возможно, сначала отдельные упражнения ребенку сложно будет выполнить, в этом случае их можно на 2-3 недели отложить и вернуться к ним уже тогда, когда руки малыша немного окрепнут. Такие упражнения могут быть использованы как отдельный комплекс или как часть общеукрепляющей гимнастики.

Очень важно сделать так, чтобы ребенку было максимально комфортно и приятно заниматься физкультурой. Включите задорную детскую музыку, наденьте легкую и эластичную одежду, зовите всю семью посмотреть, как красиво и ловко у крохи получается сделать   то или иное упражнение. Обязательно   хвалите чадо за каждое, пусть маленькое, достижение, и тогда он сам каждый  день будет предлагать вам: «Давай сделаем нашу любимую зарядку!»

 «Тачка»

Ребенок ложится на живот, затем мама берет его за ноги, а малыш поднимается на ручках. Мама возит «тачку» по комнате.

 «Суперсилач»

Для данного упражнения понадобится большая мягкая игрушка. Ребенок ложится на спину и кладет на грудь игрушку, затем поднимает ее на вытянутых руках вверх и опускает на пол сбоку от себя. Опять поднимает вверх и опускает на грудь.

 «Тараканчик»

Кроха садится на пол, руками упирается в пол, затем поднимает таз и начинает передвигаться по комнате: вперед-назад, вправо-влево, по кругу (по часовой стрелке и против нее).

 «Обезьянка»

Малыш стоит, затем наклоняется вперед и касается ладошками пола. В таком положении (на ручках и ножках) бегает по комнате, как обезьянка.

 «Карусель»

Мама сцепляет руки в замок и кладет их себе на голову (ладонями вниз), локти разводит в стороны.