КОНСУЛЬТАЦИЯ для родителей «Здоровье – это важно»
консультация (младшая группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение                                     «Детский сад № 30 комбинированного вида»

КОНСУЛЬТАЦИЯ

для родителей «Здоровье – это важно»

                                                                                                    Воспитатель:

                                                                                                         Корнилова Е.В.

                                                                                                     Воспитатель:

                                                                                                         Корнилова Е.В.

Добрый день, уважаемые Родители! Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым! Ведь как говорили древние греки: «В здоровом теле – здоровый дух».

Здоровье – это как зарядка для всего тела и души. Разберем основные аспекты здоровья:

Физическое здоровье: Это состояние нашего тела, его функционирование и сопротивляемость к заболеваниям. Физическое здоровье включает в себя такие аспекты, как уровень физической активности, питание, сон, а также отсутствие хронических заболеваний и травм. Когда мы заботимся о физическом здоровье, мы чувствуем себя бодрыми, полными энергии и способными активно проводить время.

Психологическое здоровье: Это наша эмоциональная и психическая стабильность. Оно включает в себя умение справляться с эмоциями, уверенность в себе, умение решать проблемы, а также отсутствие депрессии и тревоги. Когда у нас хорошее психологическое здоровье, мы чувствуем себя счастливыми, уравновешенными и способными противостоять стрессу.

Социальное здоровье: Это наши отношения с окружающими людьми и способность общаться с ними. Социальное здоровье включает в себя наличие поддерживающих и положительных отношений, умение слушать и понимать других, а также умение решать конфликты и находить компромиссы.

Духовное здоровье: Это наша внутренняя гармония и чувство смысла жизни. Духовное здоровье связано с нашими ценностями, верой или духовной практикой. Когда у нас хорошее духовное здоровье, мы чувствуем себя исполненными, целостными и находим радость в жизни.

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ      

                                                                                                                                     На здоровье человека влияет множество факторов. Они взаимосвязаны и могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на общее состояние организма.

Питание: Качество и состав нашего питания играют важную роль в нашем здоровье. Употребление разнообразных пищевых продуктов, богатых витаминами, минералами и питательными веществами, способствует правильному функционированию организма и поддержанию иммунной системы.
Физическая активность: Регулярные упражнения и физическая активность помогают укрепить мышцы, суставы, улучшить кровообращение, а также поддерживать здоровый уровень веса и уменьшать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сон: Недостаток сна или нарушения сна могут привести к ухудшению здоровья. Нормальный сон важен для восстановления и регенерации организма.

Гигиена: Соблюдение гигиенических норм и правил помогает предотвратить инфекции и распространение болезней, особенно в период эпидемий и пандемий.

Психологический статус: Наше эмоциональное состояние оказывает влияние на здоровье. Постоянный стресс, депрессия и тревога могут повышать уровень гормонов стресса, что негативно сказывается на иммунной системе и общем здоровье.

Социальная поддержка: Поддержка от семьи, друзей и общества играет важную роль в нашем психологическом и эмоциональном благополучии, что в свою очередь может повлиять на физическое здоровье. Отношения с близкими людьми и социальная активность помогают снизить уровень стресса и поддерживать психологическое равновесие.

В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.

Основные компоненты здорового образа жизни ребенка :

- Рациональный режим.

- Правильное питание.

- Рациональная двигательная активность.

- Закаливание организма.

- Сохранение стабильного психоэмоционального состояния.

Психическое здоровье является составным элементом здоровья. Поэтому необходимо создать условия, обеспечивающие психологическое здоровье дошкольника, индивидуальный подход с учетом их личных особенностей, психологический комфорт, интересную и содержательную жизнь в детском саду. Необходимо чтобы дети имели возможность систематически двигаться. Для этого нужно способствовать развитию основных двигательных качеств, поддерживать в течение всего дня работоспособность на высоком уровне. Однако нужно учитывать, что здоровый образ жизни дошкольников предполагает чередование активных и спокойных игр, так что разумный баланс между двигательной активностью и отдыхом должен быть сохранен.    

                                                                                                                                Главным образом в формировании основ здорового образа жизни и правильного отношения к своему здоровью у дошкольников являются : игры, просмотр фильмов, мультфильмов, чтение и обсуждение художественной литературы, викторины, пешие прогулки, дни здоровья, спортивные праздники. Именно такие мероприятия являются наиболее интересными для детей.

Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и детей. Важное значение - в работе по формированию здоровья приобретает организация работы с родителями, ни одна даже самая лучшая программа и методика не могут гарантировать полноценного результата, если семья не будет придерживаться принципов здорового образа жизни. Родителям необходимо усвоить, что здоровье малыша – это не только отсутствие болезни, эмоционального тонуса и плохая работоспособность, но и закладывание основ будущего благополучия личности ребенка.

Наличие здорового будущего завтра – это постоянная забота о физическом, психологическом и социальном благополучии ребенка сегодня! Забота о воспитании здорового ребенка является приоритетной в работе и нашего дошкольного учреждения.

Итог:

Люди, ведущие здоровый образ жизни не только лучше выглядят, но и дольше живут. Лучше себя чувствуют и полны сил и энергии не зависимо от возраста те, кто постоянно занимаются спортом и обеспечивают организму регулярные физические нагрузки. Выберите для себя и ребенка вид спорта, который будет  по душе. Бегайте по утрам, ездите на велосипеде, чаще ходите пешком, гуляйте, бывайте на свежем воздухе, замените поездки в общественном транспорте на пешие прогулки.

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и физическая, социальная и психологическая гармония человека. А также доброжелательные отношения с людьми, природой, наконец, самим собой.

Так будьте здоровы и всегда помните слова Сократа:

“Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто”.