"Формирование здорового образа жизни"
презентация

Слайд 1

«Формирование здорового образа жизни». Подготовили: воспитатель Глухова В.Ю

Слайд 2

Здоровый образ жизни – что это такое ЗОЖ - деятельность, направленная на сохранение, укрепление и улучшение здоровья

Слайд 3

О ком можно сказать: «Он ведёт здоровый образ жизни»? Отсутствие вредных привычек. Рациональное питание. Систематические занятия физкультурой. Профилактика заболеваний: (закаливание; соблюдение элементарных гигиенических санитарных правил; приём проф.препоратов в период подъёма заболеваний. Соблюдение режима дня и ответственное отношение к своему здоровью и здоровью близких

Слайд 4

Вредные привычки взрослых Удар по здоровью ребенка наносят вредные наклонности родителей. Не секрет , что дети курящих отцов и матерей болеют бронхолегочными заболеваниями чаще, чем дети не курящих.

Слайд 5

Рациональное питание Чтобы дать правильные советы относительно рациона и режима питания, следует говорить не столько о химических компонентах, сколько о наборе продуктов. Необходимое для здорового питания соотношение продуктов, американские ученые представляют в виде пирамиды разделенной на четыре равные по высоте части. Нижняя, наиболее широкая, часть пирамиды — зерновые продукты (хлеб, каши и т. д.), следующая — овощи и фрукты, затем молочные продукты, мясо и рыба. Самая маленькая часть пирамиды — сахар и жир. В рационе современного человека часто оказывается слишком много животного жира и сахара, мало овощей и фруктов, мало растительных жиров

Слайд 7

Принципы рационального питания Для организации питания в повседневной жизни следует соблюдать следующие принципы: не переедать; питание должно быть разнообразным, т. е. ежедневно желательно употреблять в пищу рыбу, мясо, молочные продукты, овощи и фрукты, хлеб грубого помола и т. д.; в способах приготовления предпочтение следует отдавать отварному; знать калорийность и химический состав пищи.

Слайд 8

Систематические занятия физической культурой

Слайд 9

Профилактика заболеваний

Слайд 12

Соблюдение режима дня

Слайд 13

Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми . Воспитать ребенка здоровым — это значит с самого детства научить его вести здоровый образ жизни. Компоненты здорового образа жизни : рациональный режим ; систематические физкультурные занятия ; закаливание ; правильное питание; благоприятная психологическая обстановка в семье-хорошие дружеские отношения, доверие и взаимопонимание, желание поделиться своими проблемами с близкими людьми, возможность найти поддержку и помощь , совместное проведение досуга.

Слайд 14

Будьте здоровы !