Кинезиологические упражнения для детей 4-5 лет
консультация (средняя группа)

Кинезиологические упражнения — это специальные двигательные практики, направленные на развитие межполушарного взаимодействия, улучшение координации, внимания, памяти и эмоционального состояния. Для детей 4-5 лет такие упражнения особенно полезны, так как в этом возрасте активно развиваются мозговые структуры и формируются навыки саморегуляции. Вот подборка упражнений, рекомендованных авторитетными педагогами и психологами:

1. Кулак-ребро-ладонь».

   - Цель: Развитие межполушарного взаимодействия, улучшение координации.

   - Как выполнять:

     1. Покажите ребенку три положения руки: кулак, ребро (ладонь ребром на столе), ладонь.

     2. Ребенок должен повторить последовательность: кулак — ребро — ладонь.

     3. Усложните задание, увеличивая скорость выполнения.

   Совет: Если ребенку сложно, выполняйте упражнение вместе, проговаривая каждое движение.

2. "Ухо-нос"

   - Цель: Развитие концентрации внимания и координации.

   Как выполнять:

     1. Попросите ребенка взяться левой рукой за правое ухо, а правой рукой — за нос.

     2. Затем по команде поменять руки: правая рука — левое ухо, левая рука — нос.

   - Совет:Упражнение можно превратить в игру, например, кто быстрее выполнит команду.

3. "Зеркальное рисование"

   Цель: Развитие межполушарного взаимодействия и мелкой моторики.

   Как выполнять:

     1. Дайте ребенку в обе руки карандаши или фломастеры.

     2. Попросите одновременно рисовать обеими руками симметричные фигуры (круги, квадраты, линии).

   - Совет: Начните с простых фигур и постепенно усложняйте задание.

 4. «Ладушки» с усложнением

   Цель: Развитие координации и ритмичности.

   Как выполнять:

     1. Игра в "ладушки" с добавлением хлопков по коленям, плечам или голове.

     2. Например: хлопок в ладоши, хлопок по коленям, хлопок в ладоши, хлопок по плечам.

   Совет: Усложняйте задание, добавляя новые движения или увеличивая темп.

5. «Перекрестные шаги»

   Цель:Активизация работы обоих полушарий мозга.

   Как выполнять:

     1. Ребенок шагает на месте, касаясь правым локтем левого колена и наоборот.

     2. Упражнение можно выполнять стоя или лежа на спине.

   Совет: Добавьте музыку или считалку, чтобы сделать упражнение более увлекательным.

 6. «Сова».

   Цель:Снятие напряжения в области шеи и плеч, улучшение кровообращения.

   Как выполнять:

     1. Ребенок кладет одну руку на противоположное плечо и слегка сжимает его.

     2. Затем поворачивает голову в сторону руки и делает глубокий вдох.

     3. На выдохе издает звук "ух" и поворачивает голову в другую сторону.

   Совет:Упражнение можно выполнять сидя или стоя.

 7. «Рисование восьмерок»(бантиков)

   Цель: Развитие зрительно-моторной координации.

   Как выполнять:

     1. Попросите ребенка нарисовать в воздухе или на бумаге восьмерку (бантик).

     2. Сначала одной рукой, затем другой, потом обеими руками одновременно.

   Совет: Усложните задание, предложив рисовать восьмерки с закрытыми глазами.

 8. "Домик"

   Цель:Развитие мелкой моторики и координации.

   Как выполнять:

     1. Ребенок соединяет кончики пальцев обеих рук, образуя "домик".

     2. Затем поочередно разъединяет и соединяет пальцы (например, мизинцы, безымянные и т.д.).

   Совет: Упражнение можно выполнять в игровой форме, например, "строя" домик для игрушки.

 9. «Поза дерева»

   Цель: Развитие баланса и концентрации.

   Как выполнять:

     1. Ребенок стоит на одной ноге, вторая нога упирается в колено опорной ноги.

     2. Руки подняты вверх, как ветви дерева.

   Совет: Удерживайте позу 10-15 секунд, затем поменяйте ногу.

 10. «Дыхание животом»

   Цель: Снятие напряжения, улучшение концентрации.

   Как выполнять:

     1. Ребенок кладет руку на живот и делает глубокий вдох, надувая живот.

     2. Затем медленно выдыхает, "сдувая" живот.

   Совет:  Упражнение можно выполнять перед сном или в моменты, когда ребенок перевозбужден.

 Рекомендации для родителей:

- Выполняйте упражнения регулярно, но не дольше 10-15 минут за один раз.

- Создайте игровую атмосферу, чтобы ребенку было интересно.

- Хвалите ребенка за усилия, даже если не все получается сразу.

- Сочетайте кинезиологические упражнения с другими развивающими занятиями (рисование, лепка, подвижные игры).

Эти упражнения помогут вашему ребенку развить важные навыки, улучшить саморегуляцию и подготовиться к более сложным задачам в будущем.