Профилактика сколиоза у дошкольников
консультация

Сколиоз — это деформация позвоночника во фронтальной плоскости, то есть искривление влево или вправо относительно своей оси. Наиболее надежный метод диагностики на дому очень прост: необходимо регулярно осматривать ребенка. Попросите его раздеться по пояс и наклониться вперед, а затем проведите осмотр и пальпацию (прощупывание) остистых отростков (наиболее выступающих костных структур позвоночника, которые видны под кожей). Если их расположение визуально или на ощупь не соответствует прямой линии, необходимо как можно скорее обратиться к врачу — травматологу-ортопеду для дальнейшей диагностики и лечения

Кроме того, стоит обратить внимание и на другие признаки. Попросите ребенка встать к вам спиной, опустить руки вдоль туловища и принять привычную естественную позу. Поводом для беспокойства и обращения к специалисту является обнаружение даже одного признака из далее перечисленных:

• лопатки асимметричны, одна выпирает назад;
• одно плечо выше другого;
• расстояние от руки до талии с одной стороны больше, чем с другой;
• перекошен таз.

МДОУ Тагайский детский сад «Алёнушка»

ПРОФИЛАКТИКА СКОЛИОЗА У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Подготовила: инструктор

по физической культуре

Анашкина Т.Г.

Стоит следить, чтобы ребенок соблюдал некоторые правила:

1. Не водите ребенка за одну и ту же руку все время.

2. Витамин D вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолета. А он очень важен и нужен! Для насыщения детского организма этим витамином, полезным для костей, возьмите за правило ежедневно прогуливаться с малышом на свежем воздухе, независимо от времени года.

3. Вырабатывайте у ребенка правильную осанку: чуть приподнятая голова, развернутые плечи, не выступающие лопатки, линия живота, не выходящая за линию грудной клетки.

4. Рабочее место и другая мебель должны соответствовать росту и возрасту малыша. Расстояние от стола до глаз не должно быть меньше 30 см.

5. Детская кровать не должна быть слишком мягкой. Если возможно, приобретите ортопедический матрас. Подушку лучше выбирать средних размеров.

6. Не разрешайте ребенку смотреть телевизор или читать лежа на боку.

7. Неподвижно сидеть рекомендуется не больше 20 минут. Чтобы расслабить мышцы и предотвратить развитие сутулости, следует как можно чаще вставать, хотя бы на полминуты. Сидя, пусть ребенок меняет положение ног: ступни рядом или разведены, вперед или назад.

8. «Правильно» сидеть тоже нужно уметь. Сидите на стуле ближе к краю, колени старайтесь держать согнутыми под прямым углом, спину выпрямите, локти положите на подлокотники, чтобы, по возможности, снять нагрузку с позвоночника.

9. Поощряйте двигательную активность ребенка, отдавайте предпочтение игровым видам спорта. Полезными будут утренняя гимнастика, закаливание, бег, ходьба на лыжах. Занятия физкультурой при сколиозе повысят общий тонус организма, улучшат функции дыхательной, нервной и эндокринной систем, воспитают волевые качества.

10. При сколиозе ребенку не рекомендуются несимметричные виды спорта (бадминтон, теннис, художественная и спортивная гимнастика), так как они могут оказать отрицательное влияние на деформированный позвоночник.

11. Позитивный эффект при сколиозе дает плавание. При этом заболевании чаще всего практикуют брасс на груди с удлиненной паузой скольжения. Баттерфляй и кроль при сколиозе не рекомендуются.

12. Ребенку, у которого уже есть признаки сколиоза, следует взять за правило регулярно выполнять не только упражнения общеукрепляющего характера, но и специальный курс, который необходим для укрепления мышц пресса, спины и груди, улучшения осанки и трофики тканей.

13. Стоит обратить внимание на меню ребенка. Сбалансированное питание благотворно влияет на структуру мышц и костей. Детям в достаточном количестве полезны молочные продукты, рыба, овощи и фрукты.