Дышим глубже: дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста с использованием тренажеров.
консультация

Дышим глубже: дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста с использованием тренажеров.

Дыхание - основа жизни. Правильное дыхание обеспечивает организм кислородом, влияет на обмен веществ, работу нервной системы и общее самочувствие. Для детей дошкольного возраста, период активного роста и развития, особое значение приобретает формирование правильного дыхания. Именно здесь на помощь приходит дыхательная гимнастика, а использование специальных тренажеров делает ее еще более эффективной и увлекательной.

Зачем нужна дыхательная гимнастика дошкольникам?

⦁ Укрепление иммунитета: Правильное дыхание улучшает кровообращение и лимфодренаж, способствуя укреплению защитных сил организма.

⦁ Профилактика простудных заболеваний: Гимнастика помогает очищать

дыхательные пути, уменьшая риск развития заболеваний.

⦁ Развитие речевого аппарата: Упражнения укрепляют мышцы, участвующие в речеобразовании, что способствует правильному произношению звуков.

⦁ Улучшение осанки: Глубокое дыхание способствует правильному формированию грудной клетки и позвоночника.

⦁ Снятие стресса и напряжения: Дыхательные упражнения помогают успокоиться, расслабиться и справиться с эмоциональными перегрузками.

⦁ Развитие координации движений: Многие упражнения сочетают дыхание с движениями, что способствует развитию координации.

Тренажеры для дыхательной гимнастики:

Использование тренажеров делает дыхательную гимнастику более интересной и эффективной, превращая ее в увлекательную игру. Вот некоторые из них:

⦁ Вертушки и султанчики: развивают силу выдоха. Ребенок дует на вертушку или султанчик, стараясь вращать их как можно дольше.

⦁ Мыльные пузыри: Отличный способ тренировать длительный и плавный выдох.

⦁ Воздушные шарики: Надувание шариков укрепляет дыхательные мышцы.

⦁ Спирометры и интерактивные игрушки: Позволяют наглядно видеть результаты упражнений и мотивируют ребенка на дальнейшие занятия. Некоторые интерактивные игрушки реагируют на силу выдоха, меняя цвет или издавая звуки.

⦁ Трубочки для коктейлей: Можно использовать для выдувания воздуха в воду или для игры с легкими предметами, например, перышками.

Примеры упражнений с тренажерами:

⦁ "Ветер дует": дуть на вертушку или султанчик с разной силой, создавая "сильный" и "слабый" ветер.

⦁ "Пузырьковая феерия": выдувать мыльные пузыри, стараясь сделать их как можно больше.

⦁ "Шарик-путешественник": надуть воздушный шарик и отпустить его, наблюдая за его полетом.

⦁ "Морские глубины": выдувать воздух через трубочку в стакан с водой, создавая "бурю" или "шторм".

Важно помнить:

⦁ Дыхательная гимнастика должна проводиться в игровой форме.

⦁ Занятия должны быть регулярными и непродолжительными (5-10 минут).

⦁ Необходимо следить за состоянием ребенка и при необходимости прекращать упражнения.

⦁ Перед началом занятий желательно проконсультироваться с педиатром.

Внедрение дыхательной гимнастики с использованием тренажеров в режим дня дошкольников - это вклад в их здоровье и гармоничное развитие. Игровой формат занятий поможет сформировать у детей полезную привычку правильно дышать, что положительно скажется на их самочувствии и качестве жизни в целом.