" Секреты здоровья"
консультация

Учёные подметили,

что « весёлые люди

быстрее выздоравливают

и дольше живут.»

                                              (Амбруаз Паре)

По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека на 50% зависит от того, какой образ жизни он ведёт. То есть только от тебя самого зависит, каким будет твоё будущее. Правила здоровой жизни мы должны выучить уже в детском возрасте и пронести эти знания через всю жизнь. Если ты здоров – это не значит, что не нужно думать о здоровье. Профилактика здоровья - необходимая вещь. Воспитывая здоровые привычки, ты заботишься о своём будущем. Ведь все знают, если ты предупреждён, то вооружён.

Для меня очень важно, чтобы моя семья была здорова. В этом нам помогают занятия фитнесом. Я и моя сестра занимаемся волейболом. Летом мы также выбираем активные формы отдыха: плаванье, игра в бадминтон, езда на велосипедах, ролики и подвижные игры с мячом.

Зимой тоже не хочется сидеть дома, ведь недаром человечество придумало зимние виды спорта, игры в снежки, взятие снежной крепости. Наши предки были закалёнными людьми, крепкими, выносливыми. Нам есть чем гордиться, нам есть, кому подражать.

Если будешь следовать природе, то навсегда останешься здоровым. 
Пенн Вильям 

Многие люди гоняются за секретами здоровья, а секрет прост, он заключается в этих простых словах. Человек и природа неразделимы. Сейчас даже зародился новый стиль жизни – эко стиль. Чтобы создать эко стиль в интерьере, нужно применять природные материалы. Они благотворно влияют на здоровье человека. Ведь в городских джунглях человек просто потерял связь с природой. Чтобы почувствовать природную красоту, создайте себе небольшой оазис во дворе, на балконе или поселитесь рядом с парком. Природа дарит людям и здоровье, и вдохновение, и спокойствие, и гармонию. Можно сказать, что природа лечит.

Эко стиль в одежде – это воссоединение с природой в обычной городской жизни. Предпочтение тканям растительного и животного происхождения, естественные природные цвета и свободный крой дарят людям красоту и здоровье.

Ну, и конечно, третьей составляющей является правильное питание.  Вкусная пища – не значит здоровая пища. Но несколько правил всё – таки следует знать.

Покупайте продукты с эмблемой «эко». Такие товары немного дороже, но гораздо полезнее, так как выращены без химических добавок.

Следовать стилю эко – значит изменить своё мышление - думать о себе и о природе. Доказано, если вы едите меньше, будете жить дольше. 

Врачи утверждают, что переедание приносит человеку много проблем. Чтобы с этим не сталкиваться, следуй         стилю эко.

Быть на стиле – значит использовать экологически чистый транспорт. В России и во всём мире, всё больше людей становятся приверженцами проверенного способа передвижения – на велосипеде. 22 сентября проводится ежегодно день без автомобиля. Основная идея этого праздника привлечь внимание к пешему и велосипедному

способу передвижения. Ведь проблема транспорта становится глобальной.

Многие учёные также утверждают, что движение – это жизнь.  Поэтому следуй зову своей души.  Реши, какой вид спорта для тебя наиболее приемлем, и двигайся в этом направлении, не ради спортивных побед, но ради победы над собственной ленью. Гиппократ писал: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Начни с себя, потом приобщи свою семью, найди единомышленников и скоро ты почувствуешь настоящий вкус жизни, радость от существования на Земле, навсегда забудешь о проблемах со здоровьем.  Сегодня Россия в едином порыве устремлена к здоровому и безопасному образу жизни. А ты уже присоединился к движению «Здоровая Россия»?