Развитие эмоционального интеллекта у детей
рабочие листы

Развитие эмоционального интеллекта у детей

Согласно отчету Всемирного экономического форума в Даосе Эмоциональный интеллект входит в топ 10 компетенций необходимых современному человеку.

Понятие эмоциональный интеллект возникло в 60-х годах 20 века, когда исследователи обратили внимание, что для успешной карьеры не достаточно обладать высоким интеллектом и быть экспертом в своей области. Необходимо что-то большее, связанное с чувствами и основными эмоциями человека. Это качество и получило название «Эмоциональный интеллект».

Шуму наделало исследование учёных из Гарварда. Они выяснили, что набор академических знаний и умений существенно проигрывает эмоциональному интеллекту. Оказалось, что успех человека на 80 % зависит от коэффициента эмоционального интеллекта (EQ) и лишь на 20 % — от привычного нам IQ. 

ЭИ – представляет собой совокупность умственных способностей к различению, пониманию и управлению эмоциями.

Люди с высоким уровнем развития ЭИ хорошо понимают свои эмоции и других людей, могут управлять своей эмоциональной сферой, и поэтому их поведение в обществе более адаптивно и они легче добиваются своих целей во взаимодействии с окружающими.

Для распознавания эмоций и чувств надо понимать, чем они отличаются?

Эмоции похожи на вспышки, они краткосрочны и являются мгновенной реакцией на раздражитель.

Эмоции ситуативны и вспыхивают в ответ на положительные и отрицательные воздействия. Как правило они менее устойчивы к внешним факторам.

Грань между эмоциями и чувствами невероятно тонка.

Чувства – это сложные многосоставные эмоции. За каждой эмоцией стоит чувство. Эмоция первична, чувство вторично.

Для более полного понимания структуры и природы эмоционального интеллекта важно понимать механизмы возникновения эмоций и их роль в жизни человека. В целом эмоции важны для выживания и комфорта человека, поскольку помогают оценивать благополучные и неблагополучные ситуации, опасные и безопасные и т.д.

В связи с этим очень важным является понимание того, что, популярное как среди обывателей, так и среди некоторых специалистов разделение на «хорошие» и «плохие» эмоции, не выдерживает никакой критики. Все эмоции необходимы человеку в равной степени для психического и физического здоровья. «Отрицательная» эмоция – это сигнал тревоги, опасности для организма. «Положительная» эмоция – это сигнал возвращенного благополучия. В связи с этим сигнальная система «отрицательных» эмоций проявляется ярче, ее проявления длительнее – ведь ее основная цель, спасение жизни человека.

В идеале развивать эмоциональный интеллект стоит уже в младшем дошкольном возрасте. В 3–4 года ещё мало опыта, зато переживания очень яркие: как позитивные, так и негативные. И в этом состоянии проще всего знакомиться с эмоциями.   

Игры и упражнения для развития эмоционального интеллекта.

Психологическая разминка. “Конкурс страхов”: дети передают по кругу мячик, заканчивая предложение: “Человек боится…”. Повторяться нельзя. Кто повторяется, тот выбывает из игры.

В конце игры делается вывод: все люди чего-то бояться, но надо учиться преодолевать свои страхи.

Техника «Дневники добра»

 Для отслеживания позитивных эмоций составьте:

«Дневники добра»

«Дневник побед», куда можно записывать что-то, что удалось сделать впервые;

«Дневник хорошего воспоминания», где хранятся лучшие моменты каждого дня;

«Дневник успеха», который помнит только хорошее.

Игра «Зеркало»

Вам необходимо без слов показать эмоцию с помощью мимики и жестов, а мы постараемся угадать, что это за эмоция и пояснить, где она может нам встретиться. Затем нужно поменяться ролями.  В такую игру можно играть не только парами, но и командами.

«Найти и запомнить»

В течение дня найдите десять поводов для радости, порадуйтесь от души и проследите, как изменилось ваше состояние в этот момент. При возможности — посмотритесь в зеркало, прочувствуйте и постарайтесь запомнить ощущения в теле.

На следующий день найдите десять поводов для удивления и проследите, как меняется состояние.

По такой же схеме отработайте все эмоции, повышающие эффективность человеческой деятельности: принятие, доверие, интерес, восхищение.

Упражнение «Станцуй настроение»

Цель: Создание благоприятной атмосферы в группе и развитие способности выражать свое настроение в танцевальных движениях.

Задание: выразить в нескольких танцевальных движениях свое настроение и состояние души и тела. Остальным необходимо повторить за человеком его движения. В завершении каждому необходимо высказаться по поводу того, какое у кого настроение.

Упражнение «Цвета эмоций»

Цель: Развитие умения распознавать эмоции других людей, тренировка невербальных проявлений.

Правила: На первом этапе дети обсуждают какая эмоция каким цветом может быть выражена, можно даже обозначить это на листочках. Далее: В игре выбирается водящий. Он закрывает глаза, а остальные задумывают между собой какой-либо цвет. Для начала один из основных (красный, синий, желтый). Когда водящий откроет глаза, все игроки своими действиями, а главным образом, своим эмоциональным состоянием изображают этот цвет, не называя его и не показывая на него. Водящий должен отгадать, что это за цвет.