"Дыхательная гимнастика на музыкальных занятиях и дома. Консультация для родителей."
консультация

«Дыхательная гимнастика

на музыкальных занятиях и дома»

Система музыкально – оздоровительной работы предполагает использование на музыкальном занятии здоровье – сберегающих технологий, одним из которых является дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика представляет собой комплекс особых упражнений, которые задействуют как дыхательную систему, так и опорно-двигательный аппарат. Упражнения на дыхание заключаются в определенной последовательности вдохов и выдохов, а также положения рук, грудной клетки и всего тела. Работа с дыханием необходима при хронических заболеваниях носоглотки и органов дыхания. Приоритетность процесса дыхания для жизни, делает способность в совершенстве владеть этим едва ли не главной способностью человека творить чудеса со своим организмом, избавляться от болезней, становиться здоровым. Поэтому проблема сохранения здоровья дошкольника и привитие им здорового образа жизни сегодня очень актуальна.

Цель:

 Сохранение и укрепление психофизического здоровья, с целью формирования полноценной личности ребенка.

Основными задачами дыхательных упражнений на музыкальных занятиях являются:

Укрепление физиологического дыхания детей (без речи);

Тренировка силы вдоха и выдоха;

Развитие продолжительности вдоха.

   В результате проведения на каждом занятии дыхательной гимнастики повышаются показатели дыхательной системы, развитие певческих способностей детей. Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма. Умение управлять дыханием способствует умению управлять собой. Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью.

Дыхательную гимнастику рекомендуется проводить и дома.

Рекомендации по проведению дыхательной гимнастики:

Перед проведением дыхательной гимнастики необходимо провести в помещении влажную уборку, проветрить его.

Дыхательную гимнастику не рекомендуется проводить на сытый желудок. Лучше, чтобы между занятиями и последним приемом пищи прошел хотя бы час.

Упражнения рекомендуется выполнять в свободной одежде, которая не стесняет движения.

Необходимо следить за тем, чтобы во время выполнения упражнений не напрягались мышцы рук, шеи, груди.

Дыхательная гимнастика летом для детей —

это веселые игры на свежем воздухе, которые укрепляют иммунитет, развивают легкие и улучшают речь. Игровой формат помогает удерживать внимание ребенка и тренирует правильный, глубокий выдох.

5 эффективных летних дыхательных игр:

• «Одуванчик»

• Как делать: Попросите ребенка глубоко вдохнуть носом и плавно сдуть «парашютики» одуванчика на выдохе. Следите, чтобы щеки не надувались.
• Польза: Тренирует плавный и длительный выдох.

• «Ветерок и кораблик»

• Как делать: Сделайте бумажный кораблик и пустите его в таз с водой. Ребенок должен дуть на паруса (выдох через рот, губы «трубочкой») так, чтобы кораблик плыл.
• Польза: Учит направлять струю воздуха.

• «Аромат лета»

• Как делать: Представьте, что вы гуляете по лугу. Ребенок делает глубокий шумный вдох носом (нюхает «цветок») и на выдохе произносит: «А-а-ах, как пахнет!».
• Польза: Способствует вентиляции легких.

• «Летящий шмель»

• Как делать: На вдохе ребенок поднимает руки вверх, на выдохе опускает их через стороны, громко и протяжно жужжа: «Ж-ж-ж-ж».
• Польза: Укрепляет дыхательную мускулатуру и помогает снять напряжение.

• «Сдуй бабочку»

• Как делать: Вырежьте легкую бумажную бабочку и прикрепите ее на нитку. Ребенок должен подуть на нее так, чтобы она «запорхала».
• Польза: Развивает силу выдоха.

• Базовые правила безопасности

1. Выполняйте упражнения до еды.
2. Занимайтесь на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.
3. Следите за тем, чтобы ребенок не перенапрягался и не задерживал дыхание без необходимости.
4. Оптимальное время одной игры — 3-5 минут, чтобы не вызвать головокружение.