Детские страхи: как понять и помочь, а не высмеять.
консультация

Детские страхи: как понять и помочь, а не высмеять.  

 Почти каждый ребенок в какой-то момент начинает бояться: темноты, собак, грозы, «бабайки» под кроватью или того, что мама не вернется. Родителей это часто пугает или раздражает: «Чего ты боишься, тут ничего нет!» Но страх — это не каприз и не глупость. Это нормальный этап развития, сигнал о том, что ребенок растет и познает мир. Задача взрослого — не искоренить страх силой, а помочь его прожить.

 Откуда берутся детские страхи?   ·

 Воображение. В 5–7 лет фантазия развита настолько, что ребенок сам придумывает чудовищ, а потом верит в них.  ·

 Опыт. Испуг от громкого звука, укуса собаки или падения может закрепиться надолго.  · Слова взрослых. «Не будешь слушаться — отдам дяде», «Не суй пальцы — отрежут» — эти фразы рождают настоящие страхи.  · Атмосфера дома. Тревожные родители, ссоры, напряженность — ребенок чувствует это и начинает бояться.  ·

 Информация извне. Мультфильмы, новости, разговоры взрослых, которые ребенок слышит краем уха.

 Какие страхи нормальны в старшем возрасте?   ·

Страх темноты и одиночества.  

· Страх смерти (своей или близких).

 · Страх животных, врачей, уколов.  

· Страх опоздать, сделать ошибку, быть высмеянным.  

· Социальные страхи: «Меня не примут», «Со мной не будут дружить».  Если страх не мешает жить и постепенно ослабевает — это норма. Если он держится месяцами, усиливается и мешает сну, еде, общению — стоит обратиться к психологу.  Чего делать нельзя?   · Смеяться и стыдить. «Как тебе не стыдно, такой большой!» — это не помогает, а загоняет страх внутрь.  · Убеждать, что бояться нечего. Логика здесь не работает: ребенок боится не потому, что не знает, а потому что чувствует.  · Пугать сильнее. «Не плачь, а то заберет злая тетя» — прямой путь к неврозу.  · Заставлять преодолевать. Запирать в темной комнате «чтобы привык» — жестоко и опасно.  · Игнорировать. «Перерастет» — не всегда работает. Иногда страх превращается в устойчивую тревожность.  Как помочь: пошагово  1. Признайте чувство. «Я вижу, тебе страшно. Это нормально, многие боятся темноты». Ребенку важно знать, что его понимают.  2. Выслушайте. Попросите рассказать, чего именно он боится. Часто уже сам рассказ уменьшает страх.  3. Дайте опору. Ночник, любимая игрушка, приоткрытая дверь, «волшебный» фонарик — простые вещи работают лучше уговоров.  4. Играйте со страхом. Нарисуйте чудовище, а потом сделайте его смешным: пририсуйте бантик, большие уши, добрую улыбку. Или разыграйте сценку, где герой побеждает страх.  5. Постепенно. Не заставляйте сразу спать в темноте. Маленькие шаги: сначала ночник, потом тусклый свет, потом — как получится.  6. Будьте рядом. Ваше спокойствие — главное лекарство. Обнимайте, говорите «я с тобой», «ты в безопасности».  Профилактика: как снизить тревожность  · Соблюдайте режим — сон и предсказуемость успокаивают.  · Ограничьте «взрослый» контент: новости, страшные мультфильмы, разговоры о катастрофах.  · Не ссорьтесь при ребенке и не обсуждайте его страхи с другими в его присутствии.  · Больше играйте, гуляйте, двигайтесь — физическая активность снимает напряжение.  · Говорите о своих чувствах: «Я тоже иногда боюсь, но справляюсь». Это учит ребенка, что страх можно пережить.  Когда нужен специалист  · Страх длится больше 3–4 месяцев и не ослабевает.  · Ребенок перестал спать один, отказывается выходить из дома, есть.  · Появились тики, заикание, энурез, навязчивые движения.  · Ребенок говорит о смерти, причиняет себе вред.  · Страх мешает ходить в сад, общаться со сверстниками.  В этих случаях не ждите «само пройдет» — обратитесь к детскому психологу.  Сотрудничество с воспитателем  Расскажите педагогу, чего боится ребенок, и попросите не обсуждать это при других детях. Воспитатель может мягко поддержать: посадить рядом на празднике, если ребенок боится выступать, не заставлять гладить собаку на прогулке. Единая линия дома и в саду ускоряет результат.  Главное правило  Страх не лечится словами «не бойся». Он лечится принятием, терпением и чувством безопасности. Ребенок должен знать: что бы он ни чувствовал, его не высмеют и не оставят одного. Именно это, а не уговоры, помогает страху уйти.