Степ-аэробика для детей дошкольного возраста
рабочая программа по музыке

Слайд 1

СТЕП-АЭРОБИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Подготовила: Барабаш Е.Н.

Слайд 2

Степ – аэробика – это комплекс ритмичных движений под музыкальное сопровождение с использованием степ – платформы.

Слайд 3

Степ-платформа — это ступенька высотой не более 8 см, шириной 25см , длиной 40 см. Она должна быть изготовлена из легкого и прочного материала, с нескользкой поверхностью .

Слайд 4

Занятия степ-аэробикой проводят в сопровождении бодрой, ритмичной музыки , которая создает детям хорошее настроение .

Слайд 5

МУЗЫКА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ : Вводная часть Упражнения на дыхание Основная часть Заключительная часть

Слайд 6

Проводить степ-аэробику с дошкольниками можно в различных формах, например : - занятия оздоровительно-тренировочной направленности с детьми старшего дошкольного возраста продолжительностью 25-35 мин.; - часть физкультурного занятия продолжительностью 10-15 мин.; - комплекс упражнений утренней гимнастики на степ - платформах ; - показательные выступления детей на праздниках; - степ-развлечение .

Слайд 7

Проводить занятия нужно в хорошо проветренном зале, заранее разложив степ-платформы в шахматном порядке для хорошего обзора . Главное условие при проведении степ-аэробики — правильная дозировка физической нагрузки: частота сердечных сокращений не должна превышать 150 - 160 ударов в минуту.

Слайд 8

Во время занятий на степ-платформах улучшается вентиляция легких, постепенно формируются навыки правильного дыхания во время движений. Степ-аэробика- это тренировка, в основу которой положены различные способы спуска и подъема на специальную степ-платформу. При выполнении упражнений на степ-платформах, вопреки бытующему мнению, нагрузки на ноги не больше, чем при выполнении других видов упражнений.

Слайд 9

Общедидактические правила к проведению степ-аэробики : Комплекс состоит из подготовительной и основной части. Подготовительная часть направлена на «разогревание» организма, подготавливает к основной физической нагрузке; комплекс заканчивается упражнениями на дыхание; Стоит использовать игры-медитации для расслабления. Для этого разместить степы по кругу, цепочкой (это зависит от сюжета занятия). Дети садятся на степы, как на мостик, имитируя хлопки пятками ног, ручек в водичке; перекатывают мяч друг другу – «катают колобок». Классическая степ-аэробика не допускает заниматься босыми, необходима спортивная обувь, которая фиксирует стопу, одежда однослойная, облегченная.

Слайд 10

Обычно один комплекс степ-аэробики дети могут выполнять в течение трех месяцев. Отдельные упражнения по мере их усвоения следует изменять и усложнять.

Слайд 11

Использование степ- платформы : - индивидуально (для закрепления двигательных навыков детей); - на занятиях по физической культуре (25-30 минут для детей старшего и подготовительного возраста ); - как часть занятия (10-15 минут); - во вводной части: ходьба по и между рядами (для формирования правильной осанки); - в основных видах движений: прыжки, бег; - в подвижных играх: "День и ночь", "Охотники и зайцы", "Кот и птички"; - в самостоятельной двигательной деятельности детей; - в утренней гимнастике, что усиливает ее оздоровительный и эмоциональный эффект; - в показательных выступлениях детей на праздниках; - как степ-развлечение; - при просмотре видеосъемки определенного комплекса.