Консультация для родителей "9 способов развить психологическую устойчивость в детстве"
консультация по психологии

Консультация для родителей

9 способов развить психологическую устойчивость в детстве

     Чтобы понять формирование психологической устойчивости, представьте весы. На одной чаше – всё, что вредно для психического развития ребёнка: бедность, физические заболевания, жестокое обращение и т. д. На другой – ресурсы, которые смягчают или нейтрализуют факторы риска.
     В рамках исследования International Resilience Project учёные выявили три вида таких ресурсов:
     Внешние ресурсы, социальные и материальные: что у меня есть?
     Внутренние ресурсы: какой я?
     Навыки и умения: что я могу?
     Пополнять их можно различными способами.
     1. Будьте рядом
     Выделите для ребёнка особое время, защищённое от звонков, сообщений и прочих помех. Играйте, читайте вслух, обнимайтесь.
     2. Слушайте и поддерживайте
     Побуждайте ребёнка делиться переживаниями. Покажите, что вас это заботит: смотрите в глаза, задавайте вопросы, не перебивайте. Проговаривайте эмоции вслух: «Я вижу, что тебе грустно». Это особенно важно для развития детей дошкольного возраста, которые ещё слабо осознают свои чувства.
    3. Учите сопереживать
    Эмпатия помогает нам взаимодействовать с окружающими и заводить друзей. Для практики с малышом подойдут книги, мультики, жизненные ситуации. Комментируйте психологическое состояние окружающих: «Мальчик упал, ему больно». Читая вслух, задавайте вопросы: «Почему персонаж так поступил? Как бы ты чувствовал(а) себя на его месте?»
    4. Позвольте ошибаться
    Не ошибается тот, кто ничего не делает, а ничего не делает тот, кто боится ошибок. Чтобы ребёнок не попал в эту ловушку, позвольте ему ошибаться и сталкиваться с последствиями. Относитесь к этому спокойно и с юмором, помогайте сделать выводы, давайте возможность исправиться. Следите за тем, как реагируете на собственные ошибки, чтобы подавать позитивный пример.
    5. Принимайте своего ребёнка
    Учитывайте его возраст, темперамент, характер, уровень развития.   Избегайте нереалистичных требований и ожиданий, чтобы не навредить самооценке.
    Например, если ребёнок застенчив, не стоит принуждать его к общению. Вы поможете больше, если обсудите его страхи, проявите эмпатию и желание помочь.
    6. Найдите сильные стороны
    Поощряйте детские интересы, отмечайте успехи, позволяйте проявлять и развивать свои таланты.

    В школе или садике можно организовать обучение по станциям: дети двигаются по классу, переходя от одной активности к другой. Позаботьтесь о том, чтобы блеснуть мог каждый: кто грамотностью, кто физической ловкостью. На волне воодушевления дети смелее возьмутся за проблемные и слабые навыки.
    7. Приучайте к ответственности
    Пусть дети участвуют в уборке, следят за своими вещами, ухаживают за питомцами, помогают другим людям. Подавайте это не как обязанности, а именно как помощь, заботу, ценный вклад в жизнь семьи или школы.
    8. Дайте право голоса
    Родителям и учителям стоит включать детей в принятие решений: вместе устанавливать правила и расписание, планировать поездки и праздники. Ощущение контроля снижает стресс и способствует активной жизненной позиции.
    9. Учите ставить цели и решать проблемы
    Разбирайте с ребёнком его проблемы, обсуждайте способы решения. Не говорите ему, что делать, а задавайте наводящие вопросы.
    Помогайте ставить цели, строить планы, отслеживать свой прогресс. С малышом можно запланировать дела на сегодня, со школьником – выбрать цель на ближайшие месяцы.
    Помните, что дети впитывают ваши слова и эмоции. Если вы не всегда знаете, как реагировать на неприятности, скачайте памятку полезных фраз для взрослых.