Метод саморефлексии "Пять пальцев".
материал по психологии
Достаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названий пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется контроль.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 44.27 КБ |
Предварительный просмотр:
Техника «пяти пальцев» для педагогов
Цель – самокоучинг, раскрытие ресурсов человека.
Участники – педагоги общеобразовательных организаций, детских дошкольных учреждений, а также учреждений дополнительного образования.
Самокоучинг помогает достичь некой жизненной или личностной цели, провести саморефлексию дня, события.
В качестве помощника мы предлагаем вашему вниманию известный метод «пяти пальцев». Метод является мнемотехникой, в которой за каждым из пальцев руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели.
Метод пяти пальцев предложил эксперт тайм менеджмента Лотар Зайверт. Система «5 пальцев» ставит в соответствие каждому пальцу руки конкретную сферу жизни. Перед вами правая ладонь. Немного воображения, и вы увидите сходство с колесом баланса. Пять пальцев — это разные области и шестая — сжатый кулак. Интерпретация в классическом варианте:
Достаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названий пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется контроль.
Интерпретация в классическом варианте:
- М (мизинец) — Мысли, информация, знания;
- Б (безымянный) — Близкие люди;
- С (средний) — Состояние души, настроение;
- У (указательный) — Услуга, сотрудничество;
- Б (большой) — Бодрость, физическое состояние;
- К (кулак) — Концентрация на цели.
Принцип пяти пальцев помогает быстро подвести итоги конкретного события, целого дня, недели, месяца, понять, насколько выполнены поставленные задачи, выявить допущенные ошибки, проанализировать свои преимущества и недостатки. Данный метод — один из вариантов саморефлексии.
Рефлексия по методу пяти пальцев включает 6 стадий, каждая из которых рассматривается как элемент самокоучинга. Вопросы для анализа конкретных сфер жизни поможет подобрать метод «5 Почему?». Примеры приведены в таблице.
Метод «5 пальцев» можно применить для разбора любых ситуаций как в технике экспресс-анализа, так при более детальном рассмотрении, вооружившись бумагой и ручкой для фиксирования выводов.
Техника «пяти пальцев» - мощный инструмент саморазвития, самоанализа и актуализации ценностей, позволяющий извлечь максимум опыта из каждого прожитого дня и каждой выполненной задачи, помогает получить множество идей, инсайтов и полезных наблюдений. В плане творчества ограничений нет. Самокоучинг мы предлагаем провести педагогам как самостоятельно, так и с привлечением учащихся.
Рефлексия по методу «Пять пальцев», сферы жизни | Вопросы для самокоучинга |
Мысли, информация, знания, интеллект |
|
Близкие люди |
|
Состояние души, настроение, эмоции |
|
Услуга, сотрудничество |
|
Бодрость, физическое состояние |
|
|
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/27/picture-229318-1364367570.jpg)
Консультация для родителей Развитие движений пальцев и кисти ребёнка как один из методов развития речи
Дорогие мамы и папы, бабушки и дедушки!Для того, чтобы продолжить подготовку руки вашего ребенка к письму, предлагаем задания по формированию графических навыков. Но прежде, чем приступить к зан...
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/17/picture-444535-1547733775.jpg)
Пальчиковая гимнастика для детей. Развитие движений пальцев и кисти ребёнка - как один из методов развития речи.
Развитие кисти ребенка от 2 месяцев до 7 лет...
![](/sites/default/files/pictures/2014/03/29/picture-428032-1396114766.jpg)
Рисование пальцами и ладошкой - эффективный метод арт - терапии ля детей
Рисование – это естественное занятие для ребёнка. При этом, не так часто детям предлагается такой нестандартный метод рисования как рисование с помощью ладошек и пальцев. Данный метод относят к терапе...
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/17/picture-454764-1445106592.jpg)
Консультации для родителей «Развитие движений пальцев и кисти ребёнка как один из методов развития речи»
Данный материал будет полезен, как родителям. так и воспитателям в ДОУ....
![](/sites/default/files/pictures/2019/09/29/picture-1168727-1569774596.jpg)
« Развитие артикуляционной моторики, речевого дыхания и мелкой моторики пальцев рук с использованием инновационных методов».
Профилактика речевых нарушений в раннем дошкольном возрасте....
![](/sites/default/files/pictures/2016/05/12/picture-472999-1463055914.jpg)
Консультации для родителей «Развитие движений пальцев и кисти ребёнка, как один из методов развития речи»
Данный материал поможет родителям дошкольников понять, почему так важно развивать мелкую моторику рук ребенка....
![](/sites/default/files/pictures/2019/11/19/picture-1190159-1574152421.jpg)
Традиционные и нетрадиционные методы развития мелкой моторики пальцев рук.
Традиционные и нетрадиционные методы развития мелкой моторики пальцев рук.Введение:Основой развития каждого человека является двигательная активность, которая складывается из крупной и мелкой моторики...