Арт-терапевтическое занятие для педагогов «Мандала – исцеляющий круг»
план-конспект занятия по психологии

Арт-терапевтическое занятие для педагогов

«Мандала – исцеляющий круг»

Цель: создание ситуации релаксации, успеха, гармонизация душевного равновесия, получение нового опыта.

Задачи:

1. нормализация эмоциональной сферы (снижение уровня эмоционального напряжения и тревожности, страхов);
2. активизации внутренних ресурсов;
3. гармонизации внутреннего состояния;
4. релаксация.

Итог встречи: гармонизация чувств, ощущение подъема, успеха.

План:

#1055;риветствие.

2. Разминка.

3. Теоретическая часть. Что такое мандала, кто ее придумал, в чем ее сила, как она работает.

4. Практическая часть. Изготовление мандалы по дате рождения. Релаксирующая музыка.

5. Рефлексия. Обсуждение чувств, ощущений.

Ход встречи

1. Приветствие

Психолог: Здравствуйте уважаемые коллеги. Я рада приветствовать вас.

Цель упражнения: создание положительного эмоционального настроя на ход встречи.

Упражнение «Улыбка»

Психолог: «Предлагаю начать нашу встречу с приветствия и улыбки. Поделитесь друг с другом теплыми словами и доброй улыбкой, ведь улыбка поднимает всем настроение. (Педагоги становятся в круг, берутся за руки, улыбаются друг другу).

2. Разминка

Упражнение 2. «Комплимент»

Цель упражнения: создание положительного эмоционального настроя на собеседника, овладение техникой комплимента.

Психолог: Давайте вспомним слова Б. Окуджавы

«Давайте восклицать, друг другом восхищаться,

Высокопарных слов не стоит опасаться.

Давайте говорить друг другу комплименты,

Ведь это все любви счастливые моменты…!»

Инструкция: Сегодня будем говорить друг другу комплименты. Выберите себе партнера для выполнения задания. Вам необходимо придумать комплимент, соответствующий личностным качествам собеседника. Обмен комплиментами будет происходить в форме диалога. Комплимент принимается в определенной форме: Да, это так! А еще я…(добавляется положительное качество) и комплимент возвращается к говорящему. Нужно не только получить комплимент, но и обязательно его возвратить.

Например:

- Наташа, ты такой отзывчивый человек!

- Да, это так! А еще, я добрая!

-А у тебя Оля, такие красивые глаза!

Анализ упражнения:

1. С какими трудностями вы столкнулись при выполнении данного упражнения?

2. Были ли приятные моменты в упражнении, какие?

3. Теоретическая часть.

►Слайд 1. Мандала и мандалатерапия.

► Сегодня наша встреча посвящена технике медитативного рисунка – мандала.

Кстати, произносить слово надо с ударением на первую букву «А». Некоторые люди делают акцент на второй букве «А» и у них получается матерное слово.

►Слайд 2. Что такое мандала?

► Слово мандала в переводе с санскритского означает «магический круг», т.е. это рисунок в круге. В психологии мандалу впервые начал использовать швейцарский психиатр Карл Густав Юнг.

В различных других традициях это же слово обозначает – колесо, венец, вращение, круговорот, хоровод, танец, кольцо, ритм, ритуал, молитва...

►Слайд 3. Мандалы природного присхождения.

► Мандалы бывают природного происхождения:

► В природе можно увидеть мандалу в спелом фрукте, цветке и снежинке и многом другом. Земля, какой она видится из космоса – тоже мандала. Компас, колесо велосипеда, часы, снежинка, человеческий глаз – все это тоже мандалы.

►Слайд 4. Мандалы, созданные человеком.

Мандалы, созданные человеком.

► Их можно нарисовать на бумаге и ткани, вышить или напечатать, построить из песка, глины, бетона, бронзы, железа, высечь в мраморе, а в наши дни создать с помощью компьютерных программ. Мандалу можно сделать как татуировку на теле человека, разрисовать на бампере автомобиля или оставить как элемент фамильного герба.

►Слайд 5. Формы мандал.

Существуют разные формы мандал: круглые, квадратные, лабиринты, многоугольники.

Мандалы могут быть как двухмерными – изображенными на плоскости — выполненными красками, разноцветным песком, вышиты нитками, а могут быть объемными, трехмерными. Примером объемной мандалы является самый большой буддистский памятник на Земле — Боробудур, на острове Ява в Индонезии, материалом для которого стал камень. Или же круги на полях, которые находят по всему миру, также можно назвать трехмерными мандалами.

►Слайд 6. Буддистские мандалы

► Тибетские монахи долгими часами кропотливо создают круг из цветных песчинок, восхитительные красочные узоры и орнаменты. Затем, то, что создавалось так долго, уничтожается в одно мгновение.

Упражнение «Найди мандалу»

Педагогам предлагается найти вокруг себя мандалы.

► Слайд 7. Мандалотерапия

►Мандалотерапия – одно из направлений арт-терапии (исцеление искусством). На мой взгляд, это естественный и радостный способ улучшения эмоционального состояния, снятия напряжения, выражения чувств.

►Мандалы очень полезны и для взрослых, и для детей. Они помогают полностью расслабиться. Создание собственных мандал из разнообразного материала развивает творческие способности, детскую фантазию, мелкую моторику. Данный вид деятельности способствует развитию творческих способностей.

► Слайд 8.

Для психологов мандала имеет ценность как арт-терапевтический метод в коррекционной, диагностической и развивающей работе.

Нет лучшего инструмента Познания, чем познание самого себя.

Часто мы мечтам о том, что наша жизнь скоро изменится. Улучшатся финансовое положение, здоровье, отношения с близкими. Мы стараемся что-то делать, прилагаем усилия, а наши мечты так и остаются мечтами. Но есть очень простое и доступное средство помочь осуществлению мечты. Надо нарисовать ее! И проще всего использовать для этого образ мандалы.

Сегодня мы с вами отправимся в волшебное путешествие, путешествие в мир себя. Уверена, многие из вас знают о себе многое: начиная от даты рождения заканчивая любимым блюдом и любимым вашим цветом. Но, наверняка, никто не представлял свою дату рождения в цвете.

4. Практическая часть.

► Слайд 9.

Я думаю, что многим будет интересно просчитать и раскрасить Мандалу даты своего дня рождения. При ручном расчете мандалы, Вы вкладываете в нее свою энергетику. Как в подписи - в ней остается ваш энергетический след. Вы взаимодействуете с цветами и цифрами достаточное количество времени и при этом включаются определенные процессы.

Эффект действия мандалы в огромной степени зависит от силы концентрации на ней.

► Слайд 10.

Берем чистую мандалу – пятиугольник, шестиугольник (фото прилагается). В нашем случае это – это пятиугольник.

► Слайд 11.

Расчитываем дату своего рождения

По периметру от вершины к вершине 16 клеток, вписываем дату рождения полностью - это 8 клеток и в других 8 клетках отзеркаливаем. Складываем цифры между собой по очереди, каждый раз записывая результат внизу между цифрами, которые складываем. Если при сложении получилось двухзначное число, доведите его до простого числа.

► Слайд 12. Вид мандалы после заполнения

Все пять сегментов мандалы должны получиться идентичными. Это выглядит так (на слайде)

► Слайд 13. Раскрашивание мандалы

После расчета - раскрашиваем каждую клеточку в соответствующий цифре цвет.

0 и 1 - красный

2 - темно-синий

3 - зеленый

4 - желтый

5 - светло-голубой

6 - бирюзовый

7 - розовый

8 – оранжевый

9 - фиолетовый

Выставка мандал участников.

► Слайд 14. Расшифровка

Мандалы: значения цветов в сакральных символах

Цвета мандалы выражают глубинные мысли, чувства, интуицию и даже физические ощущения. Пожалуй, каждому, кто увлекается сакральными символами, будет безумно интересно получить собственную интерпретацию рисунка.

Цвет, который расположен в центре, символизирует самое важное в данный момент.

Обратите внимание, доминирует ли определенный цвет в мандале. Если да, то это значит, что он является главным в вашей жизни и полностью занимает внимание. Равномерное распределение обозначает, что энергия поровну распределена между определенными объектами и областями жизни.

Присмотритесь к тому цвету, которым закрашено ваше самое первое внешнее кольцо мандалы. Он является ключом взаимодействия с окружающим миром. Это кольцо – его граница.

Цвета мандалы и их значение (психологический аспект):

Красный – подъем целительских способностей и активизация жизненного потенциала. Страсть и энергия. Сила разрушения, трансформации, осознания глубинной мудрости через страдания. Энергия для выживания. Символизирует миру гнев, раны, войну. Это также воля к успеху, процветание. Сексуальная энергия, огонь желаний.

Зеленый – здоровый рост и способность жить, обогащать все, что растет, способность заботится о любимых. Созревание чего-то, зрелость, родительство. Способность воспитывать и обучать других. Чрезмерный контроль родителей. Чрезмерная опека других за счет вреда себе.

Бирюзовый – потребность в исцелении, дистанцирование от неприятных событий, боль утраты, неприятные воспоминания, способность самоисцелиться неизвестным пока для себя методом, желание стать матерью.

Розовый – здоровье, чистота, чувственность, эмоции, юность. Радость и боль в физическом теле. Переживание эмоционального стресса. Обидчивость, страх быть брошенным, потребность в защите. Знак обратить внимание на здоровье.

Фиолетовый – королевская власть, царственность. Идентификация, мистический союз, высшая чувственная близость. Желание достичь логических связей.

Желтый – развитие сознания, индивидуальности. Героичное поведение, индивидуальная миссия. Развитие независимости, умение устанавливать границы. Желание идти вперед в поисках нового. Ясность ума. Трудности с властью, начальником, заниженная самооценка. Способность ясно осознавать, устанавливать цели, активная позиция в новом проекте. Желание перемен. Богатство, достаток духа, внутренний потенциал.

Оранжевый – тепло, радость, приятные ощущения. Переживание глубокого понимание через беду, разъединение с друзьями. Трудности с отцом, самоутверждение, гордость, амбиции, честолюбие, энергичное стремление к чему-то. Враждебное отношение к власти, недостаток самодисциплины. Выделение себя в коллективе, отделение своего истинного «Я». Высокая самооценка, амбиции.

Голубой – спокойствие, беззаботность, свет, тишина. Религиозность, понимание безграничности величественного мира, расширение. Сочувствие, преданность, высшая любовь. Место, где нас полностью принимают и нет никаких требований, образ матери. Безусловная любовь, способность возрождаться. Пассивность.

Синий – интуитивные способности, эмпатия и возможность чувствовать других людей. Равновесие, покой во всех аспектах жизни. Конфликт с матерью, ее желание поглотить своего ребенка.

► Слайд 15. Действие мандалы

Обсуждение.

Терапевтический ресурс арт-мандалы огромен. Само по себе рисование образов в круге несет позитивное воздействие, даже если последующего анализа не предполагается

Глубоко духовные люди утверждают, что мандалы великолепно работают. Устраняют наши проблемы и неприятности, оказывают целебное действие. Совсем неважно, верите вы в это или нет, но попробовать создать свою собственную мандалу, научиться расшифровке, без сомнения, стоит каждому!

Мандала, в первую очередь, - это инструмент саморазвития, дающий возможность самостоятельно работать со своим эмоциональным состоянием и корректировать его, понимая глубинную суть происходящего. Она позволяет обойти сопротивление, представляя правду о ситуации «как она есть».

► Слайд 16. Созерцание мандалы

Созерцание мандал приносит неоценимую пользу. Созерцая их, учитесь слушать свои собственные чувства, свою собственную правду. Очищайтесь от ненужного, лечите свое тело и свою душу.

5. ► Слайд 17. Рефлексия.

Какими ощущениями вы бы могли поделиться сейчас. Как чувствовали себя во время работы? Что чувствуете сейчас? Ассоциируйте свои ощущения с цветом.

► Слайд 18.

Жизнь именно такая, какими красками мы ее рисуем!!!

Благодарю за внимание! Хорошего всем настроения!