Игровой тренинг «Полянка хорошего настроения» для детей старшего дошкольного возраста
методическая разработка по психологии

Игровой тренинг на День здоровья

«Полянка хорошего настроения» 

 для детей старшего дошкольного возраста

Цель: сохранение психологического здоровья детей в условиях ДОУ.

Задачи: профилактика стресса, создание положительного эмоционального настроя, развитие когнитивной сферы.

Возрастная группа: дети старшего дошкольного возраста.

Оборудование: дидактическое пособие «Умный коврик: игры на «Лесной полянке», спокойная музыка для этюда «Березки», музыка П.И. Чайковского «Болезнь куклы», И.Штрауса «Анна полька», звуки течения воды, разноцветные лепестки из бумаги, пиктограммы с изображением Бодрика и Охохоньки.

Ход:

Психолог: Здравствуйте! А знаете, ребята, мы ведь не просто поздоровались, мы сказали, здравствуйте, это значит, здоровье желаем.

- Здравствуй! – вы сказали человеку.

- Здравствуй! – улыбнется он в ответ.

И, наверное, не пойдет в аптеку,        

А здоровье будет много лет.

Психолог: У нас сегодня необычный день – День здоровья! А что такое здоровье? Как сохранить наше здоровье? (ответы детей). Правильно питаться, закаляться, соблюдать правила гигиены, а еще нужно быть всегда в хорошем настроении. Вот сегодня мы с вами попробуем поднять себе и своим друзьям настроение и оставаться веселыми и радостными целый день!

Девиз:   «Улыбайся каждый раз,

               Для здоровья -  это класс!»

Упражнение «Я делюсь с вами»

Психолог: А как вы думаете, важно для здоровья быть в хорошем настроении. Если у человека плохое настроение, если он грустит, то он может заболеть. Хорошее настроение – залог здоровья. А у вас какое сейчас настроение? Если веселое, то поднимите руки и похлопайте, а если печальное, то поднимите руки и помашите.

- Вижу, у некоторых ребят плохое настроение, попробуем поднять его. У меня замечательное настроение, и я хочу поделиться с вами. После каждого моего высказывания вы должны говорить одну и ту же фразу: «Мы тоже!».

Педагог-психолог: «Я делюсь с вами своим хорошим настроением!

Дети: «Мы тоже!»

Педагог-психолог: «Я дарю вам улыбку!»

Дети: «Мы тоже!»

Педагог-психолог: «Я радуюсь!»

Дети: «Мы тоже!»

Педагог-психолог: «Я прыгаю от счастья!»

Дети: «Мы тоже!»

Педагог-психолог: «Я вас обнимаю!»

Дети: «Мы тоже!»

Все обнимаются в едином кругу.

Психолог: - Теперь ваше настроение отличное? (Да)

Психолог: Сейчас я приглашаю вас на Лесную полянку и там немножко поиграть. А играть нам поможет вот такой (указывает на дидактическое пособие) удивительный Умный коврик. Он разделен на несколько секторов, каждый из которых имеет своё название (сектор «В роще», сектор «В гостях у зверят», сектор «В гости к насекомым», сектор синий «У ручья», сектор желтый «Ромашковое поле», сектор красный «Цветочная полянка»). Каждый сектор приготовил нам интересные задания, игры и упражнения.

     Психолог приглашает одного ребенка для раскручивания стрелки коврика.

Сектор «В гостях у зверят»

«Звериная зарядка»

Цель: развивать внимательность, память, быстроту реакции, снятие общего утомления, моторной напряженности мышц рук.

Раз - присядка,
Два - прыжок.
Это заячья зарядка.
А лисята как проснуться (кулачками потереть глаза)
Любят долго потянуться (потянуться)
Обязательно зевнуть (зевнуть, прикрывая рот ладошкой)
Ну и хвостиком вильнуть (движение бедрами в стороны)
А волчата спинку выгнут (прогнуться в спине вперед)
И легонечко подпрыгнут (легкий прыжок вверх)
Ну, а мишка косолапый ( руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса)
Широко расставив лапы (ноги на ширине плеч)
То одну, то обе вместе ( переступание с ноги на ногу)
топчется на месте (раскачивание туловища в стороны)
А кому зарядки мало - 
Начинает все сначала! (развести руки в стороны на уровне пояса ладонями вверх)

 Сектор «В роще»

Этюд «Березки».  

Цель: формировать умения выполнять выразительные движения, снятие психоэмоционального напряжения.

Педагог. Встаньте там, где вы хотите. Представьте, что вы превращаетесь в березки, а все вместе образуете березовую рощу. (Далее включается легкая музыка; дети изображают деревья в разное время года, следуя словам-подсказкам педагога.) Лето. Березки разговаривают друг с другом, шелестя листочками, помахивая веточками. Осень. Облетают листья на березках. Все чаще дует сильный, порывистый ветер, который качает деревья из стороны в сторону, заставляет дрожать их ветки. Зима. Веточки на березках дрожат от холода. Снег пригибает их к земле.

Весна. Снег тает. Ветки поднимаются вверх. Набухшие почки лопаются, и из них появляются нежные листочки.

Сектор синий «У ручья»

Цель: способствовать снятию мышечного напряжения и эмоционального возбуждения.

Релаксация «У ручья». Выполняется под спокойную, расслабляющую музыку.

Психолог: Сядьте поудобнее, вытянетесь и расслабьтесь. Теперь закройте глаза и слушайте меня.

Представьте себе чудесное солнечное утро. Вы находитесь возле тихого прекрасного лесного ручья. Слышны лишь выше дыхание и плеск воды.

Солнце светит ярко, и это заставляет вас чувствовать, как солнечные лучи согревают вас. Вы слышите щебет птиц и стрекотание кузнечика. Вы абсолютно спокойны и счастливы, вам лень шевелиться. Каждая клеточка вашего тела наслаждается покоем и солнечным теплом. Вы отдыхаете….

А теперь откройте глаза. Мы хорошо отдохнули. У нас бодрое настроение, и приятные ощущения не покинут нас в течение дня.

Сектор красный «Цветочная полянка»

Игра на активное слушание музыки и внимание с пиктограммами «Бодрики и охохоньки»

Психолог: 

«Начинаем развлеченье!

Будет суперпревращенье!

Музыка веселая только зазвучит,

В бодриков ребяток сразу превратит,

Грустная мелодия – лишь для охохонек:

Будут дети все грустить и вздыхать тихонько.

Под веселую «Анну-польку» И.Штрауса дети свободно двигаются по залу-«цветочной полянке», пританцовывают, изображая мимикой и телом веселое настроение, радость. Педагог поворачивает двустороннюю пиктограмму с изображением Бодрика к детям.

Под мелодию «Болезнь куклы» П.И.Чайковского дети двигаются по залу-«полянке» медленно, опустив голову и вздыхая. Педагог демонстрирует пиктограмму «грустной» стороной с изображением Охохоньчика.

Сектор «Ромашковое поле»

«Цветик-семицветик».

Цель: развивать умения соотносить настроение с определенным цветом,  (красный, розовый, оранжевый, синий, зеленый, желтый, фиолетовый, серый, черный, коричневый), навыки совместной деятельности, чувства общности.

Дети выбирают для себя лепесток, цвет которого наиболее подходит к цвету настроения. Затем все лепестки собирают в общий цветок к серединке.

Сектор «В гости к насекомым»

Подвижная игра «Пчелы»

Цель: развивать ловкость, быстроту реакции.

В группе отгораживается стульями улей. Все дети пчелы, один ребенок – медведь. Он прячется от пчел. Пчелы сидят в улье и хором говорят:

Пчелы в улье сидят

И в окошко глядят.

Полететь все захотели,

Друг за дружкой полетели:

Ж-ж-ж-ж-ж-ж.

С жужжанием разлетаются, машут маленькими крылышками. По сигналу «медведь», летят к улью и не пропускают медведя. Если медведь убежал ни с чем, то он выбирает себе помощника, и игра продолжается с двумя медведями.

Сказка о настроении «Откуда у бабочек красивые крылышки»

Цель: показать в доступной форме изменчивость настроения, возможность управления и регулирования настроением.

В одном старом престаром лесу жило много разных животных и насекомых. Но больше всего там было бабочек. Почти на каждом кусточке, цветочке и деревце жили целые семьи бабочек и мотыльков. Но были эти бабочки всегда очень-очень грустные. Дело в том, что бабочки эти были вовсе не так красивы, как те, которых мы знаем. Были они серого, коричневого и черного цветов. Те мотыльки, которые живут на деревьях, были коричневого цвета, как древесная кора. Те, что садились на землю, были черного цвета. А бабочки, живущие среди старых опавших листьев, были серые, бурые, грязные и одинаковые. Такой цвет помогал бабочкам спрятаться от птиц. Если ты коричневый, как кора, то тебя совсем не видно на дереве. Но все равно, были эти бабочки очень грустными из-за своего цвета и не знали, кто бы мог им помочь.

Однажды, по лесу гуляла девочка. Она собирала грибы и ягоды. Девочка очень удивилась, когда услышала чьи-то вздохи и плачь.

- Кто это так грустит?

- Это мы, бабочки, – ответили насекомые.

- Отчего же вы так печальны?

- Нам грустно, что мы некрасивого серого цвета и так похожи друг на друга.

- Я знаю, кто может вам помочь – радуга! Она раскрасит ваши крылышки в самые яркие цвета!

- Но деревья в нашем лесу очень высокие, кроны очень плотные, сюда попадает мало солнца и совсем не бывает радуги. А если мы станем разноцветными, птицы легко нас заметят белую бабочку очень хорошо видно на черной земле.

- Тогда пошлите за мной.

Девочка пошла тропинкой из леса, а за ней летела целая стая бабочек. Они порхали крыльями, словно опавшие листья.

Лес закончился, и девочка вышла на большую поляну, усыпанную самыми разными цветами – белыми ромашками, красными маками, розовыми розами, синими васильками, желтыми одуванчиками.

Как обрадовались бабочки! Такая красота! Но их, серых и черных, хорошо видно на разноцветных цветочках. Вдруг прилетят птицы, что же делать! Но вот из-за облачка вышла радуга. Бабочки устремились к ней. И каждая из бабочек, которая пролетела через радугу, стала яркой, разноцветной и неповторимой. Красные, желтые, фиолетовые, синие бабочки полетели к таким же красивым цветам. Теперь и не различишь, где бабочки, а где цветы, птицам их не поймать. Бабочки были очень рады и благодарны девочке, которая им так помогла.

Радуга оказалась волшебной, оттого и бабочки тоже стали волшебными. Каждый раз, когда бабочкой овладевала грусть, она становилась серой, когда бабочка боялась – она белела, если случалась ссора, или бабочкой овладевала злость, то она чернела. Поэтому, чтобы не потерять свой прекрасный цвет, бабочки старались не унывать и не злиться, и сразу поднимать себе настроение. С тех пор и радуются бабочки своим разноцветным узорам на крылышках, и все, кто смотрит на них, тоже наполняется радостью и весельем.

Вопросы для обсуждения:

1. Какое настроение было у бабочек в начале истории? Почему?

2. Кто помог бабочкам?

3. Как девочка помогла бабочкам?

4. Каким можно назвать поступок девочки?

5. Какое настроение стало у бабочек?

6. Почему бабочки снова становились черными и серыми?

7. Как думаете, как бабочки поднимали себе настроение?

8. Как поднять себе настроение?

По окончанию тренинга педагог-психологт всех благодарит и желает всем бодрости и всегда хорошего настроения.