Как помочь дошкольнику справиться со страхами

Рекомендации для родителей

1. Признайте страх ребенка
Не стоит говорить: «Не бойся!» или «Это глупости!». Для ребенка его страх — настоящий. Лучше сказать: «Я вижу, что ты испугался. Давай поговорим об этом».

2. Будьте рядом и поддерживайте
Объятия, спокойный голос, присутствие взрослого рядом — это очень важно. Ребенок чувствует, что он в безопасности.

3. Не смейтесь над страхами
Даже если страх кажется странным или смешным, не стоит смеяться или дразнить. Это может усилить тревогу и подорвать доверие.

4. Играйте в страшное понарошку
Через игру ребенок учится справляться со страхами. Можно придумать игру с фонариком, сражение с воображаемыми монстрами или сказку, где герой побеждает страх.

5. Создайте ритуалы перед сном
Теплая ванна, сказка, любимая игрушка — всё это помогает ребенку расслабиться и чувствовать себя защищенным.

6. Показывайте личный пример
Если взрослый спокойно реагирует на пугающие ситуации, ребенок учится делать то же самое.

7. Не заставляйте через силу
Не нужно настаивать, чтобы ребенок «сразу перестал бояться». Поддержка и терпение — лучшие помощники.

8. Читайте добрые сказки и книги о страхах
Истории, где герои преодолевают свои страхи, помогают детям понять, что бояться — это нормально и что страх можно победить.

9. Если страхи мешают жить — обратитесь к специалисту
Если ребенок часто тревожится, плохо спит, избегает обычных дел — стоит поговорить с детским психологом.

Сказки о страхах и смелости (для детей 3–6 лет)

1. Валентин Катаев — «Цветик-семицветик»
Тема: желания, преодоление тревог, добрые поступки.

2. Сутеев В.Г. — «Под грибом»
Тема: безопасность, забота, взаимопомощь.

3. Светлана Лаврова — «Про девочку, которая всех боялась»
Тема: страхи и их преодоление.

4. Астрид Линдгрен — «Малыш и Карлсон, который живет на крыше»
Тема: поддержка, дружба, преодоление одиночества и страхов.

5. Ирина Зартайская — «Сказки про страшилки»
Тема: пугающие вещи глазами ребенка.

6. Джулия Дональдсон — «Груффало»
Тема: смелость, хитрость, как справиться с опасностью.

7. Корней Чуковский — «Мойдодыр», «Тараканище»
Тема: детские страхи через преувеличение.

8. Туве Янссон — «Муми-тролли»
Тема: страхи, одиночество, непонятное.