ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКА ВЫРАЖЕНИЯ ЭМОЦИЙ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
статья по психологии

ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКА ВЫРАЖЕНИЯ ЭМОЦИЙ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

 «Эмоции – краски души, они прекрасны

и зрелищны. Когда ты ничего не

испытываешь,  мир делается

тусклым и бесцветным».

Уильям Пол Янг

Эмоции являются неотъемлемой частью жизни человека и играют решающую роль в развитии социальных и когнитивных навыков у детей. Детство – это решающий период в жизни человека, когда формируются и определяются эмоции. С момента рождения дети подвергаются широкому спектру эмоций, как положительных, так и отрицательных. По мере того, как они растут и развиваются, дети начинают понимать значение различных эмоций и учатся их выражать.

На занятиях педагога-психолога с дошкольниками используется разработанная нами настольная дидактическая игра «Радуга эмоций». Игра состоит из четырех полей, картинка на каждом из которых соответствует одной из базовых эмоций. Поле с картинкой солнышка и радуги – эмоция радости, поле с картинкой тучки и дождика – эмоция грусти, поле с картинкой огня – эмоция злости и гнева, поле с картинкой, на которой изображены монстрики, – эмоция страха.  В процессе бросания кубика, который попадает на одно из полей, ребенок сначала называет эмоцию, затем вспоминает случай (ситуацию) из своей жизни, когда ее испытал. В зависимости от попадания кубика на какое-то из полей, игра дальше строится следующим образом. Например, если кубик попал на эмоцию радости, то ребенок вспоминает ситуацию, где он был радостен и весел и делится ей с остальными игроками. Далее задается  вопрос: «А какие проявления радости были у тебя в тот момент?» Если ребенок затрудняется сказать, то берет вспомогательную карточку (лежат возле каждого поля) и с ее помощью отвечает на поставленный вопрос. Если же кубик попадает на поле эмоции злости, то также сначала ребенок вспоминает ситуацию из  своей жизни, где он злился, а потом отвечает на вопрос: «А как ты выразил свою злость?» Если ребенок затрудняется с ответом, то он берет карточку-подсказку, на которой изображен предмет или событие, с помощью которого можно выразить злость не причиняя вреда себе и окружающим. Так и с оставшимися эмоциями. Т.е. к эмоции радости идут вспомогательные карточки «Как можно проявить радость», к эмоции злости – «Как можно «экологично» выразить злость, гнев?», к эмоции грусти – «Как можно справиться с грустью?», а к эмоции страха – «Как можно справиться со страхом?»

Для выражения эмоции радости используются карточки, на которых изображено следующее:  

- прыжки вверх (предлагается попрыгать);

- хлопки в ладоши;

- веселая детскотека (танцы под детские песни);

- надувание мыльных пузырей;

-«обнимашки» (обниматься со всеми участниками игры);

- улыбка (подарить улыбку всем присутствующим или улыбнуться своему отражению в зеркале);

- отличное настроение (выражение настроения жестами, мимикой, движениями тела).

Для выражения эмоции грусти:

- «обнимашки» (обниматься со всеми участниками игры);

- игрушки (поиграть с любимой игрушкой, но если ее нет рядом, то выбрать наиболее понравившуюся);

- рисование цветными карандашами;

- общение с домашними питомцами (при нахождении в это время дома);

-игры с друзьями (в детском саду или во дворе);

- надувание мыльных пузырей;

-просмотр любимых мультфильмов (фрагмента, если ребенок находится не дома);

- прослушивание веселой музыки (пение песен, танцы под них);

- упражнение «Солнышко».

Для выражения эмоции злости и гнева:

- «коврик злости» (встать без обуви на массажный коврик и потоптаться по нему);  

- подушка (побить подушку кулаками);

- «ведро гнева» (помять или порвать бумагу и выбросить вместе со своей злостью в ведро);

- груша для битья (при наличии);

- разрывание бумаги;

- физические упражнения;

- «стаканчик злости» (покричать в стаканчик злости, после чего он плотно закрывается крышкой, и ребенок после этого не может уже злиться);

 -пластилин (слепить, что хочется);

- сквиш (игрушка-антистресс);

- дыхательная техника – упражнение «Насос».

Для выражения эмоции страха:

- нарисовать рисунок своего страха. Весьма непросто начать рисовать страхи. Так преодолевается внутренний психологический барьер – страх страха. Решиться рисовать – это значит соприкоснуться со страхом, встретиться с ним «лицом к лицу» и отобразить его в рисунке. В процессе рисования ребенок уделяет внимание самым важным, по его мнению, элементам. Затем в этот рисунок  добавляются яркие краски, смешные герои и другие позитивные детали. И вот рисунок становится совсем не страшным; 

- добрые мультфильмы;

-талисман от страха (можно сделать самостоятельно, а можно представить уже имеющееся украшение, как талисман);  

- сквиш (игрушка-антистресс);

- качели (упражнение) – ребенок сидит в позе эмбриона, а другие дети его раскачивают;

- упражнение «Доверяющее падение»;

- дыхательная техника – упражнение «Шарик»;

- упражнение «Дракон»;

- упражнение «Большое доброе животное».

В результате работы нами отмечено, что использование игры «Радуга эмоций» позволяет расширить знания об эмоциях человека, учит определять эмоции у себя и у других людей, а также способствует формированию навыка правильного выражения своих эмоций.

В заключение следует отметить, что эмоции играют решающую роль в развитии ребенка, влияя на социальные и когнитивные навыки и формируя развитие личности. Взрослым важно поддерживать детей в их эмоциональном развитии, создавая заботливую и благоприятную среду, обучая их навыкам эмоциональной регуляции, а также развивая эмпатию и понимание эмоций других людей.