Выступление на пед.совете «Психогимнастика как средство укрепления и сохранения здоровья детей дошкольного возраста в условиях ДОУ"
методическая разработка по психологии

Выступление на педсовете

«Психогимнастика как средство укрепления и сохранения здоровья детей дошкольного возраста в условиях ДОУ

Материал подготовил:

Педагог-психолог

Воробьева О.А.

Калининград, 2025г.

«Единственная красота, которую я знаю, – здоровье»

Генрих Гейне

Сейчас психогимнастика проводится не только специалистами-психологами, но и все активнее применяется в детских учреждениях.

Очень часто дети дошкольного возраста нуждаются в психологической помощи. Важно, чтобы методами психопрофилактики и психокоррекции владели не только педагоги-психологи, но и воспитатели и использовали их в своей работе с детьми, учитывая их индивидуальные особенности и проблемы. В настоящее время в дошкольных учреждениях широко используются разные виды психотренингов, однако довольно редко – психогимнастика как метод практической психокоррекции. Хотя именно она наиболее доступна в применении для воспитателей, так как в её основе лежит игра, являющаяся основным видом деятельности дошкольника.

Данный метод будет способствовать систематизированному целенаправленному развитию психоэмоциональной сферы ребёнка, для более успешной адаптации его в социуме.

Понятием «психогимнастика» обозначают широкий круг упражнений: письменных и устных, вербальных и невербальных. Упражнения могут выполняться в небольших группах (2-3человека) или всеми членами группы вместе, быть специализированными и воздействовать преимущественно на ту или иную психическую характеристику, например на память, внимание.

Основная цель психогимнастики это преодоление барьеров в общении, развитие лучшего понимания себя и других, снятие психоэмоционального напряжения, тревожности, создание возможностей для самовыражения.

Занятия психогимнастикой показаны детям с чрезмерной утомляемостью, истощаемостью, непоседливостью, вспыльчивым, замкнутым, с неврозами, нарушениями характера, легкими задержками психического развития и другими нервно-психическими расстройствами.

Психогимнастика учит ребенка справляться с жизненными трудностями. Ребенок учится осознавать, что между мыслями, чувствами и поведением существует связь и, что эмоциональные проблемы вызываются не только ситуациями, но и то, как ребенок сам воспринимает ситуацию.

Так, например, психогимнастика поможет снять усталость и возбуждение на физкультурном занятии, превратив детей в «крокодильчиков», «ящерок», «кувшинок» и вызвав при этом нежность и восхищение к этим образам; а образ птиц или веселых рыбок положительно повлияет на речевое развитие, а также заставит задуматься, почему не надо их ловить. Занимаясь психогимнастикой, дети изучают различные эмоции, и получают возможность научиться управлять ими.

В психогимнастике большое значение придается общению детей со сверстниками, что очень важно для нормального развития и эмоционального здоровья детей.

Психогимнастические упражнения помогают ребенку общаться со сверстниками, выражать свои чувства и понимать чувства других. У него вырабатываются положительные черты характера (уверенность, честность, смелость, доброта и т. п.). Уходят невротические проявления (страхи, различного рода опасения, неуверенность).

Психогимнастика помогает сохранить психическое здоровье ребёнка и предупреждает эмоциональные расстройства.

 Также психогимнастика помогает активизировать взаимодействие правого и левого полушарий мозга, развивает межполушарные связи, формирует синхронность в работе. Развивает познавательные способности, формирует устойчивую эмоциональную сферу, а через это - сохраняет психическое здоровье и предупреждает эмоциональные расстройства у детей.

 Используя, психогимнастические упражнения в условиях ДОУ укрепится и сохранится здоровье детей дошкольного возраста.

У детей появится уверенность в своих силах, дети станут проще общаться со сверстниками. Будут легче выражать свои чувства и лучше понимать чувства других.

Практическая часть

«Воздушные шарики»

Цель: Снять напряжение, успокоить детей.

Все играющие стоят или сидят в кругу. Ведущий дает инструкцию: «Представьте себе, что сейчас мы с вами будем надувать шарики. Вдохните воздух, поднесите воображаемый шарик к губам и, раздувая щеки, медленно, через приоткрытые губы надувайте его. Следите глазами за тем, как ваш шарик становится все больше и больше, как увеличиваются, растут узоры на нем. Представили? Я тоже представила ваши огромные шары. Дуйте осторожно, чтобы шарик не лопнул. А теперь покажите их друг другу».

Упражнение можно повторить 3 раза.

«Корабль и ветер»

Цель: Настроить группу на рабочий лад, особенно если дети устали.

«Представьте себе, что наш парусник плывет по волнам, но вдруг он остановился. Давайте поможем ему и пригласим на помощь ветер. Вдохните в себя воздух, сильно втяните щеки... А теперь шумно выдохните через рот воздух, и пусть вырвавшийся на волю ветер подгоняет кораблик. Давайте попробуем еще раз. Я хочу услышать, как шумит ветер!»

Упражнение можно повторить 3 раза.

« Смена ритмов»

Цель: Помочь тревожным детям включиться в общий ритм работы, снять излишнее мышечное напряжение.

Если воспитатель хочет привлечь внимание детей, он начинает хлопать в ладоши и громко, в такт хлопкам, считать: раз, два, три, четыре... Дети присоединяются и тоже, все вместе хлопая в ладоши, хором считают: раз, два, три, четыре... Постепенно воспитатель, а вслед за ним и дети, 1 хлопает все реже, считает все тише и медленнее.

«Шалтай-болтай»

Цель: Расслабить мышцы рук, спины и груди.

«Давайте поставим еще один маленький спектакль. Он называется "Шалтай-Болтай". Шалтай-Болтай сидел на стене. Шалтай-Болтай свалился во сне. (С. Маршак)

Сначала будем поворачивать туловище вправо-влево, руки при этом свободно болтаются, как у тряпичной куклы. На слова "свалился во сне" — резко наклоняем корпус тела вниз».

«Солнечный зайчик»

Игра – релаксация

Цель: Снятие напряжения мышц лица и тела

Ведущий: Хотите поиграть с "Солнечным зайчиком"? (Звучит музыка) Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу, нежно погладь его ладонями на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке, поглаживай аккуратно голову, шею, руки, ноги. Он забрался на живот — погладь животик. Солнечный зайчик не озорник, он любит и ласкает тебя, подружись с ним. Отлично! Мы подружились с "Солнечным зайчиком", глубоко вздохнем и улыбнемся друг другу. Как здорово, что мы с вами встретились!  

Упражнение « Холодно-жарко» 

Цель: на снятие психомышечного  напряжения)

Текст: «Мама медведица ушла. Подул сильный северный ветер и пробрался сквозь щелки в берлогу. Медвежата замерзли. Они сжались в маленькие клубочки- греются. Стало жарко. Медвежата развернулись. Подняли лапки кверху, нежатся в тепле довольные. Опять подул северный ветер.

Повторить игру 2-3 раза.