Программа коррекционно-развивающих занятий «Эмоциональный компас»
рабочая программа по психологии (подготовительная группа)

Программа коррекционно-развивающих занятий                              «Эмоциональный компас»

Возраст: 6 лет (ребенок) + мама

Количество занятий: 6-8 (по 45-60 минут)

Цель: Развитие эмоционального интеллекта у ребенка и повышение его эмоциональной компетентности через взаимодействие с мамой.

Задачи:

•  Формирование навыков распознавания и называния собственных эмоций и эмоций других людей.

•  Развитие эмпатии и умения сопереживать.

•  Обучение приемам саморегуляции и управления эмоциональным состоянием.

•  Укрепление детско-родительских отношений через совместное исследование мира эмоций.

Занятие 1. «Наши чувства – это цвета» (Знакомство с эмоциями)

•  Цель: Научить распознавать основные эмоции (радость, грусть, злость, страх, удивление) и ассоциировать их с цветами.

•  Совместная деятельность:

  •  Игра «Цвет настроения»: Предложить ребенку и маме выбрать цветные карандаши/фломастеры, которые соответствуют их текущему настроению, и нарисовать «цветок настроения». Обсуждение: «Почему этот цвет? Что ты чувствовал, когда выбирал?».

  •  Игра «Эмоциональное лото»: Карточки с изображениями лиц, выражающих разные эмоции. Задача – составить пары (изображение – название эмоции) или найти такие же эмоции у себя.

•  Домашнее задание: В течение дня наблюдать за «цветами настроения» друг друга.

Занятие 2. «Карта эмоций: Где живут чувства?» (Распознавание эмоций)

•  Цель: Научить находить проявления эмоций в мимике, жестах, позе.

•  Совместная деятельность:

  •  Игра «Зеркало эмоций»: Мама показывает эмоцию, ребенок повторяет. Затем наоборот. Обсуждение: «Какие мышцы лица работают, когда ты радуешься/сердишься?».

  •  Игра «Мимические загадки»: Показать картинки или пантомимой изобразить эмоцию. Мама и ребенок угадывают.

•  Домашнее задание: Попробовать «показать» эмоцию без слов, чтобы другой угадал.

Занятие 3. «Я могу себя утешить» (Саморегуляция)

•  Цель: Обучение простым техникам снятия напряжения и само успокоения.

•  Совместная деятельность:

  •  Пальчиковая гимнастика «Сжатие-расслабление»: Учим ребенка (и маму) концентрироваться на телесных ощущениях.

  •  Дыхательное упражнение «Надуй шарик»: Спокойное, глубокое дыхание.

  •  Релаксация «Тёплый песок»: Можно использовать настоящий песок или просто представить его. Мама помогает ребенку «прогреть» руки, ноги, тело, расслабляясь.

•  Домашнее задание: Применять техники саморегуляции в моменты волнения.

Занятие 4. «Понимаю тебя» (Развитие эмпатии)

•  Цель: Научить распознавать эмоции других и сопереживать.

•  Совместная деятельность:

  •  Игра «Что чувствует герой?»: Предложить короткие истории или посмотреть фрагмент мультфильма. Мама и ребенок обсуждают, что чувствуют персонажи и почему.

  •  «Передай настроение»: Один из них загадывает эмоцию, другой пытается угадать, задавая вопросы: «Ты радуешься, потому что тебе дали игрушку?», «Ты грустишь, потому что пошел дождь?».

•  Домашнее задание: Понаблюдать за эмоциями друг друга в течение дня и проговаривать: «Вижу, ты расстроен, потому что…».

Занятие 5. «Моя семья – команда эмоций» (Семейное взаимодействие)

•  Цель: Формирование понимания, как разные эмоции влияют на семейные отношения.

•  Совместная деятельность:

  •  Рисование «Наша счастливая семья»: Совместное творчество, где обсуждаются эмоции каждого члена семьи.

  •  Игра «Семейный светофор»: Мама и ребенок обсуждают, какие эмоции «зеленые» (приемлемые), «желтые» (требуют внимания) и «красные» (требуют остановки/изменения).

•  Домашнее задание: Обсуждать дома, как совместные эмоции делают

Занятие 6. «Я умею выражать себя» (Конструктивное выражение эмоций)

•  Цель: Научить выражать эмоции социально приемлемым способом.

•  Совместная деятельность:

  •  «Я-сообщения»: Обучение фразам типа: «Я злюсь, когда…» вместо «Ты меня злишь!». Практика совместного составления таких фраз.

  •  Арт-терапия «Ярость дракона»: Рисование или лепка «гневной» фигуры. Затем создание «подушки для криков» или «коробки для злости».

•  Домашнее задание: Использовать «я-сообщения» и техники выражения эмоций в конфликтных ситуациях.

 Рекомендации для мамы (можно оформить отдельным листом):

Важные моменты для вас как психолога:

•  Следите за динамикой: Отмечайте, как меняется эмоциональное состояние ребенка и мамы от занятия к занятию.

•  Индивидуализация: Адаптируйте игры и упражнения под конкретную семью. Если мама сама тревожна, уделите время и её ресурсу.

•  Безопасность: Если в процессе работы выявляются признаки серьезных нарушений (агрессия, насилие), действуйте согласно протоколу вашего ДОУ (информирование администрации, при необходимости — специалистов).

Эта программа — каркас. Ваша задача — наполнить её жизнью, творчеством и вниманием к каждой семье!

 Структура каждого занятия (20-30 минут):

1. Приветствие и "Эмоциональный барометр" (3-5 мин): Быстрый чек-ин, как сейчас чувствуют себя мама и ребенок. Можно использовать карточки настроения или просто словами.

2. Основное упражнение (15-20 мин): Целенаправленная игра или активность.

3. Обсуждение и "Домашний эксперимент" (2-3 мин): Что поняли, что будем тренировать дома.

4. Прощание (1 мин).

Мини-программа коррекционно-развивающих занятий                                  «Мой Эмоциональный Я»

Возраст: Ребенок 6 лет + мама

Продолжительность: 20-30 минут

Цель: Развитие базовых навыков эмоционального интеллекта через краткосрочные интерактивные сессии.

 Занятие 1: "Палитра настроения" (Распознавание своих эмоций)

•  Приветствие: "Привет, как ваше настроение сегодня? Я предлагаю поделиться им с помощью наших карточек!"

•  Основное упражнение:

  •  Игра «Моё настроение – цвет»: Предложите ребенку и маме выбрать цветной карандаш или карточку, соответствующую их текущему настроению. Попросите нарисовать или просто показать.

  •  Обсуждение: "Почему ты выбрал красный/синий? Что чувствуешь, когда он такой?" (Если ребенок затрудняется, мама может помочь, на своем примере: "Я выбрала желтый, потому что я сегодня радуюсь солнышку").

  •  Расширение: Покажите 3-4 базовые карточки с эмоциями (радость, грусть, злость, страх). Пусть ребенок и мама попробуют их назвать и показать на лице.

•  Обсуждение и "Домашний эксперимент": "Мы учились замечать, какое у нас настроение. А дома попробуйте утром и вечером выбрать цвет, который подходит к вашему настроению, и рассказать друг другу, почему вы его выбрали."

•  Прощание.

 Занятие 2: "Где живут чувства?" (Телесные проявления эмоций)

•  Приветствие: "Здравствуйте! Как прошел ваш домашний эксперимент с цветами настроения? Сегодня мы будем волшебниками и узнаем, где прячутся наши чувства!"

•  Основное упражнение:

  •  Игра «Эмоция в теле»: Предложите маме и ребенку назвать одну эмоцию (например, "радость"). "Где ты чувствуешь радость? В животике? В руках?" (показать). "А когда ты злишься, где она живет?"

  •  Рисунок силуэта: На большом листе нарисуйте простой силуэт человека. Пусть ребенок разными цветами закрасит те части тела, где он "чувствует" радость, злость, грусть. Мама может рисовать рядом на своем силуэте.

•  Обсуждение и "Домашний эксперимент": "Мы узнали, что наши чувства живут в теле! Дома, когда почувствуешь что-то сильное, попробуй показать маме, где в теле оно сейчас 'прячется'."

•  Прощание.

 Занятие 3: "Зеркало чувств" (Распознавание эмоций у других)

•  Приветствие: "Привет! Сегодня у нас будет занятие для настоящих сыщиков чувств! Как вы думаете, как можно узнать, что чувствует другой человек?"

•  Основное упражнение:

  •  Игра «Эмоции на лице»: Мама загадывает эмоцию (например, "удивление") и показывает ее на лице. Ребенок угадывает и пытается повторить. Затем наоборот.

  •  Игра «Сказки из картинок»: Используйте 2-3 простые сюжетные картинки (например, ребенок упал, ребенок смеется, собачка спит). "Что чувствует этот мальчик/собачка? Как ты это понял по его лицу?"

•  Обсуждение и "Домашний эксперимент": "Сегодня мы учились читать эмоции по лицам. Дома попробуйте, глядя на героев мультфильма или на прохожих на улице, угадать, что они чувствуют и почему."

•  Прощание.

Занятие 4: "Волшебное дыхание" (Простая саморегуляция)

•  Приветствие: "Здравствуйте! Иногда нам становится грустно или мы злимся, и тогда хочется что-то с этим сделать. Сегодня я научу вас волшебному приему!"

•  Основное упражнение:

  •  Дыхательное упражнение «Пушинка»: Положите на ладонь ребенку легкую пушинку (или кусочек ваты). "Давай сделаем глубокий вдох носом и медленно выдохнем на пушинку, чтобы она улетела далеко-далеко." Повторить 3-4 раза. Мама делает вместе.

  •  Упражнение «Лимон» (снятие напряжения): "Представь, что у тебя в руке лимон. Сожми его очень сильно, выдави весь сок! (Пальцы сильно сжимаются). А теперь разжал ладошку, бросил лимон – ручка отдыхает!" (Повторить 2-3 раза для каждой руки).

•  Обсуждение и "Домашний эксперимент": "Когда чувствуешь, что начинаешь злиться или грустить, попробуй «выдохнуть пушинку» или «выдавить лимонный сок». Мама может напомнить или сделать вместе."

•  Прощание.

 Занятие 5: "Я-сообщение" (Как говорить о своих чувствах)

•  Приветствие: "Привет! Сегодня мы будем учиться говорить о наших чувствах так, чтобы нас понимали и не обижались!"

•  Основное упражнение:

  •  Игра «Если бы я был…» (с игрушкой): Возьмите любимую игрушку ребенка. "Представь, что мишка потерял свою машинку. Как он может об этом сказать, чтобы не заплакать и не закричать?"

  •  Формула «Я-сообщения» (просто): "Я расстроен/огорчен/радуюсь, когда..." Практика на простых ситуациях. "Я расстраиваюсь, когда мои игрушки разбросаны." (Мама), "Я радуюсь, когда мама меня обнимает!" (Ребенок).

•  Обсуждение и "Домашний эксперимент": "Попробуйте дома сегодня говорить о своих чувствах, начиная со слова 'Я'. 'Я грущу, когда ты не хочешь убирать игрушки', 'Я рад, когда ты мне помогаешь'."

•  Прощание.

 Рекомендации для вас, как для психолога:

•  Гибкость: Если ребенок не хочет выполнять упражнение, не настаивайте. Перейдите к другому, или просто поговорите, играя с игрушками.

•  Роль мамы: Подчеркивайте, что мама – главный помощник и образец для ребенка. Ее активное участие – залог успеха.

•  Позитив: Хвалите за любое старание. Поддерживайте радостную и легкую атмосферу.

•  Конкретика: Домашние задания должны быть очень простыми и конкретными, чтобы их легко было выполнить.

•  Заметки: Ведите краткие заметки после каждого занятия о динамике и эмоциональном состоянии ребенка/мамы.