Составил педагог-психолог

Тагильцева Ирина Сергеевна

Содержание

Введение        3

Проект «Арт-гостиная «Гармония»        6

Заключение……………………………………………………………………..48

Приложение 1        27

Приложение 2        50

Введение

Современная образовательная среда предъявляет к педагогам дошкольных учреждений повышенные требования, включая эмоциональную вовлеченность в процесс воспитания, необходимость постоянного эмпатического контакта с детьми и родителями, а также многозадачность. В условиях нехватки времени на восстановление собственных ресурсов педагоги часто сталкиваются с риском профессионального выгорания. Это состояние проявляется в виде эмоционального истощения, деперсонализации (цинизму по отношению к детям и коллегам) и снижении личных достижений, и нарушению работы психосоматики ( уход педагога на больничный).

Важной проблемой является обесценивание профессии педагогов, особенно среди женщин. Это явление может иметь негативные последствия как для самих педагогов, так и для системы образования в целом. Особенно остро ситуация проявляется в условиях Крайнего Севера, таких как Ямало-Ненецкий автономный округ (ЯНАО), где факторы риска усугубляются суровыми климатическими условиями, полярной ночью и географической изоляцией. В таких условиях без должной психологической поддержки растет потребность в разработке специальных программ, направленных на защиту и восстановление психического здоровья женщин-работников образовательной сферы.

Арт-гостинная «Гармония» как ресурсный подход предлагает эффективные методы работы с эмоциональным состоянием педагогов. Этот метод позволяет мягко и экологично взаимодействовать с внутренними переживаниями, способствует самовыражению и помогает найти творческие выходы из стрессовых ситуаций. Арт-терапия может стать важным инструментом для улучшения психоэмоционального состояния женщин, а также для создания комфортной и поддерживающей атмосферы в образовательных учреждениях. Таким образом, внедрение арт-терапевтической программы в систему дошкольного образования не только повысит уровень удовлетворенности работой, но и укрепит психическое здоровье педагогов, приведет в «баланс» их психоэмцоиональное  состояние, даст новые возможности для раскрытие потенциала, нахождения новых ресурсов, а так же энергию женской силы и  уверенности в себе, что в свою очередь отразится на качестве работы педагога и детей.

Актуальность проекта обусловлена:

• ростом уровня стресса и эмоционального выгорания среди женщин(педагогов) ДОУ;
• необходимостью обеспечения психологической безопасности образовательной среды;
• отсутствием системных программ поддержки эмоционального благополучия женщин в условиях Крайнего Севера;
• эффективностью арт-подхода в работе с профессиональными сообществами «человек-человек».

Цель проекта: создание устойчивой системы психологической поддержки эмоционального благополучия педагогов МБДОУ «Детский сад «Ручеёк» через регулярные арт-терапевтические практики.

Задачи проекта:

• формировать у педагогов навыки саморегуляции и осознанного управления эмоциональным состоянием;
• снижать уровень стресса и предупреждать синдром профессионального выгорания через арт-практики;
• Научить понимать и принимать  себя, находить и формировать свои ресурсы;
• развивать эмоциональный интеллект и коммуникативные компетенции педагогов;
• создавать в коллективе атмосферу психологической безопасности и взаимоподдержки;
• формировать устойчивые копинг-стратегии совладания со стрессовыми ситуациями.

Объект исследования: психологическое здоровье  педагогов дошкольного учреждения.

Предмет исследования: арт-терапевтические практики и упражнения, как средство поддержки психоэмоционального благополучия педагогов ДОУ.

Новизна проекта: интеграция диагностических методик с профилактическими арт-практиками для педагогов в формате регулярной «арт-гостиной», адаптированной к условиям Крайнего Севера.

Практическая значимость: разработанная модель может быть тиражирована в других ДОУ ЯНАО и регионах .

Проект «Арт-гостиная «Гармония»

Психолого-педагогическая поддержка эмоционального благополучия педагогов дошкольного учреждения через арт-терапевтические практики.

Руководитель проекта арт-гостиной «Гармония» (приказ от 09.09.2025 №232)  Тагильцева Ирина Сергеевна, педагог-психолог 1 квалификационной категории (от 27.11.2024 № 4724962811)

Срок реализации: 2024–2026 гг. (долгосрочный проект). Для реализации проекта, педагог-психолог прошел переобучение с сентября 2024 по март 2025,и получил диплом о переквалификации «Специалист арт-терапии» (1100 часов)

Целевая группа: педагоги, воспитатели, музыкальные руководители, инструкторы по физкультуре.

Таблица 1 – Этапы реализации проекта

Организационные особенности:

• формат «гостиной» (не «тренинга» или «лечения») снижает тревогу и сопротивление.
• гибкий график: занятия проводятся в удобное для педагогов время (после окончания рабочего дня или в методический день).
• добровольное участие с постепенным вовлечением всего коллектива.
• создание комфортного пространства: мягкие кресла, удобная одежда, кофе или чай, живые растения, аромалампы, тёплые цвета в оформлении.

Методическое обеспечение проекта: адаптация арт-техник для работы с педагогами.

Подготовительный этап

 МЕТОДИКА «ДИАГНОСТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО « ВЫГОРАНИЯ»

                                         (К. Маслач, С.Джексон)

Профессиональное «выгорание» — совокупность негативных переживаний, связанных с работой, коллективом и всей организацией в целом. Нередко проявляется у специалистов, вынужденных во время выполнения своих обязанностей тесно общаться с людьми.

 Признаки профессионального выгорания: 1) чувство безразличия, эмоционального истощения, изнеможения (человек не может отдаваться работе так, как это было прежде); 2) деперсонализация (развитие негативного отношения к своим коллегам и клиентам);

3) негативное профессиональное самовосприятие — ощущение собственной некомпетентности, недостатка профессионального мастерства.

Авторами данной методики (опросника) являются американские психологи

К. Маслач и С. Джексон. Она предназначена для измерения степени «выгорания» в профессиях типа «человек – человек». Данный вариант адаптирован Н.Е. Водопьяновой.

Инструкция: Ответьте, пожалуйста, как часто вы испытываете чувства, перечисленные ниже в опроснике. Для этого на бланке для ответов отметьте, пожалуйста, по каждому пункту позицию, которая соответствует частоте ваших мыслей и переживаний: «никогда», «очень редко», «часто», «очень часто», «каждый день».

Инструкция: Ответьте, пожалуйста, как часто вы испытываете чувства, перечисленные ниже в опроснике. Для этого на бланке для ответов отметьте, пожалуйста, по каждому пункту позицию, которая соответствует частоте ваших мыслей и переживаний: «никогда», «очень редко», «часто», «очень часто», «каждый день».

Опросник

1. Я чувствую себя эмоционально опустошённым.

2. После работы я чувствую себя, как «выжатый лимон».

3. Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу.

4. Я хорошо понимаю, что чувствует мои подчинённые и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела.

5. Я чувствую, что общаюсь с некоторыми подчинёнными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним).

6. После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего.

7. Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами.

8. Я чувствую угнетённость и апатию.

9. Я уверен, что моя работа нужна людям.

10. В последнее время я стал более «чёрствым» по отношению к тем, с кем работаю.

11.Я замечаю, что моя работа ожесточает меня.

12. У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление.

13. Моя работа всё больше меня разочаровывает.

14.Мне кажется, что я слишком много работаю.  

15.Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит с некоторыми моими подчиненными и коллегами.

16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех.

17. Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества в коллективе.

18. Во время работы я чувствую приятное оживление.

19. Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного.

20. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня в моей работе.

21. На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами.

22. В последнее время мне кажется, что коллеги и подчинённые всё чаще перекладывают на меня груз своих проблем и обязанностей.

Регистрационный бланк

Ф.И.О________________________________________________________________________

Возраст____________Пол________Дата обследования_____________________________

          Ключ – трафарет  к методике «Диагностика профессионального  выгорания»

                                                  (вырезаются ячейки до баллов)

 Обработка результатов:

Опросник имеет три шкалы: «эмоциональное истощение» (9 утверждений), «деперсонализация» (5 утверждений), «редукция личных достижений» (8 утверждений).

Ответы испытуемого оцениваются: 0 баллов – «никогда», 1 балл – «очень редко», 2 балла – «редко», 3 балла – «иногда», 4 балла – «часто», 5 баллов – «очень часто», 6 баллов – «каждый день».

«Эмоциональное истощение» - ответы по пунктам 1, 2, 3, 6, 8, 13, 14, 16, 20.

 «Деперсонализация» - ответы по пунктам 5, 10, 11, 15, 22.

«Редукция личных достижений» - ответы по пунктам 4, 7, 9, 12, 17, 18, 19, 21.

Интерпретация результатов

Эмоциональное истощение – сниженный эмоциональный фон. 

0 – 15 баллов – низкий уровень;

16 – 24 баллов – средний уровень;

25 баллов  и выше – высокий уровень.

Деперсонализация – отражает деформации в отношениях с другими людьми. В одних случаях это может быть повышение зависимости от окружающих, повышение значимости внешних оценок. В других – усиление негативизма, циничность установок и чувств по отношению к субъектам профессиональной деятельности.

0 – 5 баллов – низкий уровень;

6 – 10 баллов – средний уровень;

11 баллов  и выше – высокий уровень.

Редукция личных достижений – проявляется  в снижении самооценки, занижении своих профессиональных достижений, негативных установках по отношению к профессиональным возможностям или ограничении обязанностей по отношению к субъектам профессиональной деятельности.

37 баллов и выше – низкий уровень;

31 – 36 баллов  – средний уровень;

30 баллов и меньше – высокий уровень.

О тяжести профессионального «выгорания» можно судить по сумме баллов всех шкал.

Основной этап проекта 

Арт-упражнение «Рисунок имени»

Цель техники: Исследование и проявление собственной идентичности.

Применяется: Для детей и взрослых в групповой работе для знакомства друг с другом, в индивидуальных занятиях для исследования идентичности и улучшения контакта с собой.

Материалы: Плотная бумага А4-А3 (чем больше размер, тем глубже погружение в работу, детям и взрослым без опыта творческой и арт-терапевтической деятельности лучше предложить А4 или разные размеры на выбор), гуашь.

Ход работы:

Изобразите свое имя и/или его вариации таким способом, которым вам хочется. Имя можно написать буквами, декорировать, или же создать образ имени без написания букв. Выбирайте тот способ, который поможет вам отразить характер и особенности вашего имени.

Вопросы к технике:

• Какие чувства возникали в процессе работы?

• Какое оно, ваше имя? Опишите его.

• Как вы чувствуете себя с этим именем?

• В чем оно помогает и поддерживает вас?

• О каких ваших качествах оно может рассказать?

• Каких знаменитых людей с таким же именем вы знаете? Что у вас общего?

Арт-упражнение «Контейнирующая мандала»

Цели техники:

Данная техника помогает избавиться от негативных чувств и эмоций, поместить их в безопасный контейнер, снизить эмоциональное напряжение.

Используйте контейнирующую мандалу, чтобы сгрузить, слить, выразить туда негативные чувства. Например, злость, тревогу, излишнее напряжение, усталость от навалившихся дел.

Ход работы

Очертите ровный круг с плотными границами и погрузите туда свое негативное состояние. Делайте это с помощью штрихов, пятен, мазков (если взяли краски). Но лучше всего мелки, они дают возможность делать сильный нажим и напряжение будет уходить прямо через руки.

Не создавайте никаких образов, вам нужно просто зарисовать этот круг, пока чувства не станут менее интенсивными (можно делать несколько таких мандал в одном подходе, кому-то бывает достаточно и одной). Попробуйте просто выразить это состояние через творческие материалы!

ВАЖНО! Это не автоматический решатель любых проблем и негативных состояний :) Это контейнер для чувств, которых бывает как бы «слишком много», и тогда важно разместить их где-то. В обычной жизни нам помогает: поделиться с другим человеком, высказаться, побить по подушкам.

В арт-терапии и у нас есть такая замечательная мандала, которая возьмет на себя все лишнее, при этом сохранит границы и не даст этому распространиться вовне.

Так же для процесса контейнирования важно, чтобы чувства были увидены и названы.

Дайте мандале название. Если приходят какие-либо еще осознания, проговорите или  запишите их.

После работы мандалу можно хранить в общей папке рисунков или уничтожить максимально экологичным способом: попрощаться с ней, сжечь, порвать на кусочки и выкинуть.

Арт-упражнение «Гармонизирующая мандала»

Цели техники:

Мандала – это гармонизирующая форма круга, имеющего границы и центр. В нее можно помещать любые состояния, эмоции, вопросы, желания, что угодно. Она позволяет выплеснуть переживания в безопасный «контейнер», и в то же время центрирует и балансирует их. Может служить в качестве завершения, подведения итогов сессии или цикла занятий.

Мы часто используем их в начале и в конце сессии/тренингового дня/цикла занятий для диагностики состояния и «закрытия» процесса, гармонизации состояния.

Материалы: Лист бумаги (А4-А3), основа для круга, любые изобразительные материалы.

Ход работы:

Возьмите лист, нарисуйте с помощью круглой тарелки широкий круг и заполните пространство круга, выражая намерение создать гармонизирующий текущее состояние рисунок. Используйте любые изобразительные материалы, которые хочется взять в работу (карандаши, мелки, фломастеры, краски).

«Пообщайтесь» с мандалой, можете использовать эти вопросы или задавать свои:

• Что изображено в мандале?

• Какие ощущения, чувства и ассоциации она вызывает?

• Какое название вы бы ей дали? Запишите.

• Какое послание она несет?

Если рисунок вас вдохновляет, нравится – можете повесить его на видное место и «подпитываться» этим состоянием.

Если мандала не нравится, вызывает неприятные чувства (например, так вышло, что в нее был помещен гнев или грусть: так бывает если этих чувств так много, что за ними нам сложно нащупать свои ресурсы и позитив) – нарисуйте еще несколько до тех пор, пока эти чувства не ослабеют. Или нарисуйте еще одну – ресурсную и позитивную.

Опишите ваше состояние после техники. Что вы ощущали, какие выводы сделали?

Арт-упражнение «Текущее и желаемое»

Цели техники:

Диагностика текущего состояния (что на самом деле меня волнует, важно для меня?), выявление желаемого состояния, потребностей и желаний, поиск и определение шагов для осуществления желаемого.

Материалы:

3 листа А4, мелки или цветные карандаши, клей или скотч, иногда могут пригодиться ножницы.

Ход работы:

На 1 листе нарисуйте ваше Текущее состояние. Состояние души, состояние вашей жизни, то, в чем вы сейчас находитесь. Рисуйте не думая, как идет. Можно проговорить, что это за состояние, как долго оно присутствует в вашей жизни, что дает, а чему мешает, как вы к нему относитесь.

На листе 2 нарисуйте ваше Желаемое состояние. Как бы вам хотелось себя чувствовать, как жить, что ощущать? Рисуйте спонтанно. Рассмотрите его, порефлексируйте, представьте себя в нем. Желаемое может быть необычным, когда вам казалось, что нужно так, а оказывается можно еще и так! На этом этапе нам удается выявить наше истинное желание и потребность.

Теперь положите лист 3 между листом 1 и листом 2, чтобы получился один прямоугольник.

Не должно быть углов, прорехов, рваных краев. Мы создаем целостное пространство!

Доработайте (дорисуйте) общую работу, чтобы соединить Текущее с Желаемым. Иногда возникает желание создать инсталляцию, а не плоскую картину, или наложить листы друг на друга и что-то вырезать, вклеить. Если возникает именно такое решение – делайте, прислушиваясь к себе! Но помните, что нельзя выкидывать фрагменты. Все что мы создали мы используем, но можно закрашивать, трансформировать образы на всех листах.

Теперь посмотрите, что вышло. И найдите на рисунке ответ

 на вопрос:

• какие конкретные шаги в реальной̆ жизни я должна (должен) предпринять для изменений?
•  Что мне поможет перейти из Текущего в Желаемое?
• Какое решение нарисовалось на картине?

Далее можно проговорить себе (или клиенту) следующую фразу: «Меняется на рисунке, меняется и в жизни!» И наблюдать за последующими изменениями в жизни, не забывая делать шаги к желаемому.

Арт-упражнение «Монотипия в работе с эмоциями»

Цели техники:

Монотипия (или акватипия) – это художественная техника, которая сама по себе очень терапевтична. Она позволяет не переживать за результат, а наслаждаться творческим процессом, и получается у каждого: у совсем маленького ребенка и у пожилого человека.

Материалы:

Гуашь, вода, кисти, стекло (будьте осторожны!) или оргстекло размера А4 или А5, если нет, то прозрачный файл, 5-10 листов бумаги А4.

Ход работы:

Изобразите на стекле (или что вы взяли) чувство или эмоцию, от которой хочется избавиться прямо сейчас (ощутить меньшее ее влияние, ослабить). Не обязательно создавать образ, можно выразить ее с помощью цветовых пятен и клякс.

Когда работа готова, сделайте на бумаге серию отпечатков до тех пор, пока листы не окажутся чистыми. Аккуратно прикладывайте стекло с краской к листу, затем переходите к следующему и так далее.

Рефлексия: Разложите серию работ по порядку и пройдитесь глазами по ней.

• Что происходило и происходит у вас внутри?
• Опишите ваше состояние после техники.
• Что вы ощущали, какие выводы сделали?

Арт-упражнение «Мое состояние»

Цель техники:

Выражение и снятие напряжения, исследование своего состояния, потребностей и ресурсов,  изменение состояния.

Материалы: упаковка пластилина, поверхность для лепки (ножички или другие аксессуары для  лепки не нужны, работа происходит полностью руками).

Ход работы:

Сформулируйте запрос на занятие, например: чувство постоянного напряжения, постоянное ощущение какой-либо эмоции (тревоги, раздражения, страха), психосоматический симптом (головная боль, напряжение или боль в каком-либо участке тела).

Используя пластилин отобразите свое состояние. Расскажите про то, что у вас получилось:

• Как вы чувствовали себя в процессе работы?
• Что у вас получилось?
• Как себя чувствует ваше тело?
• Что происходило и происходит с данным объектом или персонажем?
• В чем его сильные стороны, ресурсы?
• В чем его потребность, нужда?
• Прислушайтесь к его голосу: чтобы он мог сообщить вам?

На этом этапе можно сфотографировать работу.

Далее измените образ – можно добавлять новые цвета или менять форму, отнимать лишнее (но не уничтожать, а трансформировать). Расскажите про вашу работу:

• Что вы изменили?
• Что это дало?
• Что происходило и происходит с объектом или персонажем?
• Как он (оно) себя чувствует теперь?
• Чем отличается первая работа от второй?
• С какими решениями, изменениями в жизни ассоциируются у вас эти процессы?
• Как себя чувствует ваше тело?
• Какие выводы вы можете сделать?

Так же можно  сфотографировать итог и сравнить фотографии.

Арт-упражнение  «Коллаж ресурсов»

Цель техники: Гармонизировать состояние, активизировать внутренние ресурсы, найти опоры в ситуации стресса и перемен.

Материалы: Лист бумаги А4-А2 (по желанию), журналы для коллажа, клей, ножницы. Также можно делать такие коллажи в электронном виде, но ручная работа все же более эффективна.

Ход работы:

Расслабьтесь (это можно сделать с помощью телесных или дыхательных практик или короткой медитации) и вспомните о тех ресурсах, которые есть в вашей жизни.

Какими могут быть эти ресурсы?

• Ваши любимые занятия

• Счастливые воспоминания из прошлого

• Ваши отношения с кем-либо

• Ваши достижения и опыт

• Ваши личные качества и таланты

• Ваши ценности и убеждения (например: вера в добро, оптимизм, творческий подход к жизни)

• Здоровье

• Все что угодно, что ощущается вами как ваш ресурс

Найдите изображения этих ресурсов и создайте свой коллаж ресурсов! Возможно, в процессе поиска и отбора картинок вы обнаружите еще какие-то ресурсы…

Расскажите о вашем коллаже и о тех чувствах и осознаниях, которые возникали у вас в процессе и по итогу работы.

Арт-упражнение  «Мой помощник»

Описание техники:

В этой технике мы будем работать с образом сказочного помощника или тотемного животного (кому как больше нравится).

В каждом из нас существует множество сил, которые не всегда проявлены. Не проявлены они потому, что мы к ним просто не обращаемся и не призываем на помощь! Представляете?

Материалы:

Лист А4 или А3, любые художественные материалы.

Ход работы:

Подумайте о запросе, который сейчас для вас актуален. Решение какой-то задачи, поддержка в определенной ситуации. Представьте, что у вас есть сказочный помощник, который готов прийти к вам на помощь. Это может быть животное или сказочный персонаж, а может и тот и другой вместе :)

Изобразите его и пообщайтесь с ним. Задайте вопросы: Кто ты такой? Какой силой ты обладаешь? Какой совет ты мог бы мне дать?

Рефлексия:

Как вы чувствуете себя после техники? Какие выводы сделали? Как это поможет вам в жизни?

Арт-терапевтическая встреча

«Кофетерапия»

Цель:

 Способствовать снижению синдрома эмоционального выгорания. Определение ресурсов для внутреннего «баланса»

Задачи:

1. Познакомить педагогов с нетрадиционной изобразительной техникой, способствующей развитию образного мышления, чувственного восприятия, творчества детей и взрослых;

2. Познакомить с методом, способствующим преодолению синдрома эмоционального выгорания.

3. Способствовать развитию профессионально-творческой активности, раскрытию внутреннего потенциала каждого педагога.

4. Способствовать созданию благоприятного психологического климата в педагогическом коллективе.

Оборудование:  кисточки разных размеров, кофейный раствор для рисования, палитры, акварельная бумага формата А4.

Ход арт-терапевтической встречи

Педагог-психолог: Добрый день, уважаемые коллеги!

«...кофе. А за что люди его так любят? - За аромат. - Я думаю, за возможность отгородиться от мира этим самым ароматом. Взял себе кофе, будто он и есть тот единственный человек, честный и добрый, душа которого плещется в берегах фарфора. А дыхание ароматное, теплое, согреет капризы любой погоды». Это высказывание Рината Валлиулина, отечественного автора более десятка бестселлеров, известных емкими и ироничными фразами героев.

А что если взять этот ароматный напиток в качестве инструмента? И попробовать нарисовать кофейную картину, или просто водить кисточкой по акварельному листу и наслаждаться ароматом кофейного напитка.

Кофетерапия - отличный антистресс и способ замедлиться в бешеном ритме жизни! Преимущества рисования кофе:

• доступность
• экологичность
• простота использования
• ароматерапия
• успокаивающий, а для кого-то, наоборот, бодрящий эффект.

К тому же кофейная живопись– интересный и доступный способ знакомства с собственным внутренним миром!

Кофетерапия - это вариант работы с коричневым цветом. В цветотерапии коричневый применяется для избавления человека от навязчивых состояний, избыточной рассудочности и рациональности. При рисовании кофе вы наслаждаетесь цветом, запахом, творчеством - и никакого вредного воздействия на организм, поэтому можно рисовать хоть круглые сутки!

В профессиональной среде выполнение рисунка тональными градациями одного цвета называется гризайль.

Рецепт кофейной гризайли прост, как все гениальное: смешайте кофе, воду, сахар, корицу или ваниль по вкусу, перемешайте с интересом и желанием творить, приправьте вдохновением и толикой фантазии! Вы получите уникальную картину, написанную в этой замечательной технике.

Как приготовить кофейный сироп? Возьмите хороший растворимый кофе (достаточно 1 чайной ложки) и добавляйте по капельке теплую кипяченую воду. Перемешивайте не очень интенсивно, чтобы не образовывались пузырьки воздуха. Должен получиться густой, насыщенный и тягучий сироп. Именно такой насыщенный цвет необходим для прорисовывания контуров и деталей на переднем плане.

Чтобы получить более светлые тона коричневого можно сделать несколько разведений сиропа в ячейках палитры или регулировать оттенки, смачивая кисть в воде. И да, ваниль и корицу серьезно можно добавить в рисунок! Я рекомендую делать это в конце работы, посыпая небольшим количеством специй увлажненные участки.

Практическая часть

Предлагаю вам нарисовать кофем ваше место силы, где вы будете черпать свои ресурсы изо дня в день. Пусть это место будет сказочной полянкой, усыпанной яркими цветами и зелёной травой. Представьте себе, как на этом волшебном пространстве порхают стрекозы, их прозрачные крылья блестят на солнце, откликаясь на мягкий ветер. Бабочки, словно живые цветные искры, летают между цветами, добавляя еще больше радости в эту идиллию.

В центре поляны можно расположить спокойный источник с кристально чистой водой, вокруг которого растут ароматные травы и деревья, дарящие тень. Каждый элемент этого места будет напоминать вам о том, как важно уметь находить время для себя, успокаивать мысли и восполнять утраченные силы. Здесь вы сможете собирать богатство природы и внутреннего мира, вдохновляться красотой каждого мгновения и наполняться энергией позитива. Пусть это место станет вашим любимым уголком покоя и гармонии, где вы всегда можете вернуться за новыми силами.

Алгоритм выполнения работы

1. Набросок композиции.

   - На чистой бумаге легкими карандашными линиями нарисуйте основную композицию.

   - Определите место для источника, цветов и насекомых.

2. Заполнение фона.

Рисование заднего плана

   - Нанесите кофейный сироп на ваш задний план с помощью широкой кисти. Можно смешивать сироп с небольшим количеством воды для создания различных оттенков. Для быстрого получения результата, желательно в этой технике рисования использовать фен.

Используя более тонкие кисти, добавьте детали: цветы, листья, возможно, пруд. Применяйте разные техники (мазки, точки) для создания текстуры.

Для придания объема можно наложить несколько слоев сиропа, промывая кисть после каждой линии.

Проверьте работу на наличие мест, которые требуют доработки, и добавьте необходимые детали.

А пока вы творите, я расскажу вам удивительную легенду, а ведёт она в старый монастырь Эфиопии. Однажды вечером монахам этого монастыря бросилась в глаза необычайная бодрость монастырских коз. Небольшое "расследование" привело монахов к неизвестным ягодам, которыми в этот день питались козы. Загоревшись любопытством, монахи решили сами попробовать темно-красные плоды. Однако, сильно разочаровавшись в горьковатом вкусе, они бросили зерна в огонь. Вскоре после этого вдруг распространился удивительный аромат. Монахи потушили огонь и из случайно обжаренных кофейных зерен сварили черный напиток. С тех пор напиток, приготовленный по случайно открытому рецепту, помогал им не засыпать во время ночных молитв.

Ну вот я смотрю ваши работы готовы. Какие замечательные кофейные шедевры у вас получились! Можете дать название своей работе. Запишите дату.

 Заключительный этап

Сегодня мы рисовали кофе, и мне бы хотелось надеяться, что вы будете использовать это в своей практике. Надеюсь, что этот творческий процесс дал вам сил и вдохновения на оставшуюся неделю. Творческий процесс – это настоящее чудо. Успехов вам коллеги, интересных задумок и успешной реализации педагогических планов! Спасибо за внимание!

Арт-терапевтическая техника «Линии конфликта»

Педагог–психолог: А сейчас уважаемые коллеги я приглашаю вас порисовать и познакомиться так называемым символическим выражением в искусстве» (приглашает участников группы за столы для проведения техники «Линии конфликта»).

Инструкция: Постарайтесь воспроизвести субъективно значимую для вас конфликтную ситуацию как «разговор двух линий». Для этого сначала возьмите лист бумаги формата А4, поставьте на нем цифру 1, прикрепите к столу скотчем, чтобы лист не скользил в процессе работы. Выберите два фломастера (карандаша или мелка) разных цветов, условно обозначающих вас и вашего оппонента (противника, соперника). В рабочую руку возьмите фломастер того цвета, которым будет нарисована линия вашего поведения в конфликте. В нерабочую руку – фломастер, обозначающий поведение вашего условного оппонента. Изобразите динамику конфликтной ситуации с помощью линий, не отрывая фломастеров от бумаги. После завершения работы переверните лист и отложите его.

-На втором листе изобразите ту же конфликтную ситуацию, поменяв фломастеры в левой и правой руке местами. Таким образом, на втором рисунке рабочая рука рисует линии поведения оппонента в конфликте, а не рабочая рука – линии вашего собственного поведения (прежним цветом). Словом, первоначально выбранный цвет фломастеров сохраняется и на втором листе бумаге.

-Поразмышляйте о том, что вы видите на рисунках, и попробуйте составить рассказ «от лица» каждой линии, а затем какого – либо элемента: петли, закорючки, точки и др. О чем говорят нам получившиеся образы? Какой символический смысл они несут? Что нового сообщили вам линии о конфликтной ситуации и способах ее решения?

Затем используя различные материалы (фольгу, пластилин, глину – по выбору), изобразите исход ситуации: создайте метафорические образы себя и оппонента в результате конфликтного противостояния».

Педагог–психолог задает следующие вопросы участникам:

• Что вы чувствовали в процессе рисования и моделирования образов участников конфликта?
• Что было особенно трудно?
• Какие чувства вы испытывали?
• Что чувствуете сейчас?
• Какие открытия значимые вы сделали в процессе этой работы?
• Какие можете сделать для себя выводы?
• Прояснили ли для себя историю ситуации: как развивался конфликт и разрешился ли он?
• Изменилось ли понимание причин и последствий конфликтной ситуации?
• Как теперь видеться собственная роль и роль оппонента в инициировании конфликта?
• Какой опыт удалось приобрести?

Безусловно, назначение подобных вопросов не в том, чтобы услышать «протокол» реальных событий. Скорее это вопросы-подсказки для облегчения осознания и трансформации травмирующих переживаний в ресурсные.

Педагог–психолог: А сейчас я предлагаю вам внести в свои работы желаемые изменения, трансформировать визуальные образы линии конфликта или поступить со своими рисунками так, как вам бы хотелось. Нередко возникает потребность символически «расправиться» с конфликтом: порвать, сжечь, смять рисунок.

В Заключение:

По мнению известного американского арт-терапевта М. Бетенски (2002), линия - один из основных элементов символического выражения в искусстве, наряду с формой и цветом. С ее помощью человек может отобразить свои переживания и внутренний мир.

Рисуя линии, люди не задумываются об их свойствах или сущности. Фактически они создают не столько образ или картинку, сколько выражают свои эмоции и чувства. Большая роль в этом процессе отводится бессознательному. И только на этапе вербализации происходит осознание значимости линий.

Линия может символизировать жизненный путь в целом или определенный его этап.

 Многие психологи и психотерапевты сходятся во мнении, что нерабочая рука ассоциируется с бессознательным. Поэтому, когда человек рисует нерабочей (как правило, левой) рукой, он менее подвержен контролю со стороны сознания, а значит, более импульсивен, эмоционален, «правдив».

Среди арт-терапевтов сложилось мнение, что левая рука представляет внутренний мир, а правая- внешний мир, реальность и жизненные цели человека. Словом, правая рука ассоциируется с сознанием. Следовательно, меняя положение фломастеров на первом и втором рисунках, мы имеем возможность сравнить реальное (бессознательное) с желаемым (сознание).

По сути, каждая линия на бумаге – «путь», опосредованный отпечаток, «след» роли каждого участника конфликта в истории события, правда, рассказанной только одним из них. Рисуя за оппонента и за себя, автор отражает свое, субъективное видение происходящего (или произошедшего). Далее, отстраняясь от рисунка, наблюдая за линиями, оставленными движением правой и левой рук одновременно, автор может получить более правдивую информацию, сравнить, что он видит, с тем, как он думает о себе и своем оппоненте в конфликтной ситуации. Ведь, контролируя линию своего поведения во время рисунка рабочей рукой, человек невольно ослабляет контроль над изображением своей проекции на рисунок линии от «лица оппонента».

При интерпретации рисунков важно обратить внимание на характер линий и их расположение относительно друг друга, места соприкосновения, столкновения и расхождения, что является показателем взаимодействия, активности и пассивности участников конфликта.

К примеру, петляющие, многократно пересекающиеся линии указывают на запутанность ситуации, многочисленные попытки к разрешению конфликта. Такие линии особенно часто встречаются на рисунках внутрисемейных конфликтов (на одной территории).                        

Линии, образующие «клубок», характерны для людей, имеющих внутриличностный конфликт, и могут ассоциироваться с растерянностью, отсутствием порядка, хаосом мыслей и чувств. Это также может свидетельствовать о скрытой враждебности и отсутствии открытых столкновений. Возможно, автор запутался, обеспокоен, гармония его личности нарушена.

Ломаные линии с большим количеством острых углов могут быть показателем тревоги, возбуждения, напряжения. Если линии пересекаются и в местах пересечения образуют углы, это может расцениваться как показатель резких открытых столкновений.

Непересекающиеся симметричные и зеркально отражающие друг друга линии с большой долей вероятности означают, что человек не смог актуализировать или отрефлексировать конфликтную ситуацию, или свидетельствуют о том, что фаза острого стресса пройдена, и эмоциональные проявления несколько ослабли.

Помимо рисунка в виде цветных линий следует обратить внимание на скульптуры-метафоры образа «Я» и образа «противника». Как правило, они наиболее информативны, зачастую реалистичнее, нежели слова, отражают историю противостояния.

По существу, это и есть момент осознанной или спонтанной трансформации, отличающий арт-терапевтическую работу от произведения искусства. В первом случае достигается терапевтический эффект, во втором наиболее важен и выражен эффект эстетический.

Упражнение «Ответ с улыбкой»

Педагог-психолог; можно обойти конфликт, если ответить улыбкой. Люди с чувством юмора редко конфликтуют, а уж если спорят, то всегда приятно, с шуткой, улыбкой (не с сарказмом, злой иронией, а с доброй, остроумной шуткой).

Разыграем ситуации, где необходимо улыбнуться, пошутить, не дать спору стать конфликтом. (Приложение 1)

Приложение 1

Методика «4 метафорических портрета»

Адаптация для взрослых: в отличие от клинического применения (диагностика травм), в проекте методика используется как инструмент глубокой саморефлексии и осознания собственных потребностей в профессиональной деятельности.

Цель применения:

• осознание базовых психологических потребностей педагога (право на существование, право на свои потребности, автономию, быть ценностью);
• выявление неудовлетворённых потребностей, влияющих на профессиональное выгорание;

формирование запроса на изменения в профессиональной и личной жизни. 

             Методика «4 метафорических портрета»

Работа с метафорическим автопортретом  диагностирует ранние травмы клиента (и ребенка, и взрослого).

Материалы: пастель, краски гуашевые и акварельные, кисти, стаканчики с водой, бумага А4, салфетки, бумага ½ формата А4 – 4 шт.

Задание 1: Если я была бы посудой, то я была бы…

Задание 2: Если я была бы растением, то я была бы…

Задание 3: Если я была бы оружием, то я была бы…

Задание 4: Если я была бы украшением, то я была бы…

Рисовать можно в любом порядке.

Попросить разложить в том порядке, в каком рисовал.

Изменить ракурс рисунка (повесить на стену, отойти подальше, взглянуть с другого угла и т.д.)

Задать серию вопросов:

• Нравятся ли сейчас рисунки?
• Хочется ли внести изменения в какой-либо из них?
• Какой рисунок было рисовать сложнее всего?
• Какой легче всего?
• Какой рисунок нравится больше всех?

Расскажите о каждом рисунке по порядку (как можно подробнее), необходимо выяснить все обстоятельства: растение, посуда, оружие, украшение. Вопросы д.б. обобщающими.

Растение. Что это за растение? Где живет? Какие необходимы условия, чем питается, многолетнее или однолетнее? Для чего его посадили? Выполняет ли оно эту функцию?

Посуда. Где находится эта посуда, есть ли свое место? Чья эта посуда? Откуда она взялась? Для чего используется? Используется ли по назначению?

Оружие. Откуда оно взялось? При каких обстоятельствах? Кому оно принадлежит? При каких обстоятельствах используется оружие? Как это происходит? Где хранится?

Украшение. История происхождения. Выясняются обстоятельства приобретения. Обыкновенное или уникальное? Для чего используется, когда, насколько часто? С какой целью, в каких ситуациях? Если есть надписи, то, что написано?

В конце необходимо провести анализ всех рисунков. Понять, есть ли что-то общее, проясняющее, какая-то черта, потребность.

Трактовка символов

Символы связаны с проявлением у человека потребностей.

Потребность – право существования. Формируется от 2 триместра беременности до 3-х месяцев. Символическим выражением является рисунок растения.

Потребность – право иметь свои потребности. Формируется от рождения до 1,5 лет. Символом является рисунок посуды.

Потребность на автономию, право занимать свое место. Формируется в возрасте от 2 до 4 лет. Символом является рисунок оружия.

Потребность быть любимым, опекаемым, быть ценностью, украшать чью-то жизнь. Формируется от 3 до 5 лет. Символом является рисунок украшения.

Растение. Обращается внимание на символическое изображение, развитое, неразвитое - это жизнеспособность, твердость, устойчивость. Самое устойчивое – дерево. Более хрупкое – разная степень выражения этого права существования. Если сказочное, то клиент может предполагать, что его право на существование имеет какие-то условия.

Посуда. Метафора: «Я имею право иметь потребность, связанную с оральным периодом» удовлетворение потребности связано с питанием. Наиболее выразительным будет тарелка, кастрюля. Смотрим – какая кастрюля, используется или нет. Такая кастрюля может говорить о том, что это право не выражено. Здесь может быть выражена подлинность, т.е. любование, а не удовлетворение своих потребностей.

Оружие. Символ автономии, того, что я могу обозначить свои границы. Эти границы можно сдвигать, раздвигать. Когда происходит нарушение границ, то происходит злость, агрессия, тревога, страх, испуг. Четким выражением потребности является оружие открытого боя. Предполагается, что человек обозначает, что он может обороняться.

Степень поражения: чем меньше степень поражения, тем меньше выражена потребность обозначения своих границ. (Невротический склад – происходит сужение своих границ; психотическая организация – оружие дальнего поражения, территория большая). Необходимо обратить внимание: оружие – не оружие по функции ( к примеру, музыкальный инструмент), присутствует ли улыбка, как клиент сам объясняет свой выбор.

Украшение. Потребность быть ценностью. К примеру, я показываю свою ценность 1 раз в год или чаще. Когда у меня хорошее настроение, я особенно ценный человек.

Теперь немного теории о самих первичных потребностях  и личный опыт работы, для того, чтобы лучше понимать символы, которые нарисует клиент  при «МП».

Право существования. Гринейкр приходит к выводу, что пренатальный опыт, роды и обстановка непосредственно после рождения играют роль в предрасположенности к тревоге. Этот тип первичной тревоги, отличается от более поздней тревоги отсутствием психологического содержания и осознания.

Согласно Фрейду, первым постулировавшему психологическое значение процесса рождения, организм при рождении переходит из относительно спокойного и мирного окружения в сокрушающую ситуацию. На новорожденного обрушивается огромное количество стимулов, и он не обладает адекватным способом их переработки. Новорожденный не может использовать защитные механизмы, чтобы оградить себя и, следовательно, оказывается под воздействием потока возбуждений. Эта первая опасная ситуация становится прототипом или моделью для более поздней тревоги. Связующим звеном является отделение, которое при рождении носит чисто биологический характер, а позднее выражается в психологических и символических формах.

Ранк рассматривает рождение как глубочайший шок на физиологическом и психологическом уровнях. Этот шок создает резервуар тревоги, порции которой освобождаются на протяжении всей жизни. Причина любых неврозов состоит в сильной тревоге при рождении, поздняя тревога может быть интерпретирована в ракурсе родовой тревоги – не просто как модели, а в качестве первоисточника.

Фоудор предлагает положения, которые он называет четырьмя принципами пренатальной психологии:

В повседневной жизни роды являются травматичными почти в каждом случае.

Продолжительным родам сопутствуют большая родовая травма и более серьезные психические осложнения.

Интенсивность родовой травмы пропорциональна повреждениям, которые ребенок получает во время родов или сразу после появления на свет.

Любовь и забота о ребенке непосредственно после родов играют решающую роль в уменьшении длительности и интенсивности травматических последствий

Травматический опыт рождения настолько ужасен, что природа позаботилась о вытеснении его из детской памяти. Многие символы пережитого при родах страха универсальны и могут быть сразу опознаны. Наиболее распространенные фантазии сновидений, в которых родовая травма заявляет о себе, следующие: ползание через узкие отверстия; врастание в землю, погружение в грязь или песок; раздавливание и сжатие; утопление; засасывание водоворотом или утаскивание крабами, акулами, крокодилами; страх быть проглоченным дикими животными или монстрами; кошмары удушения или захоронения заживо; фобии увечья или смерти.

Право иметь свои потребности (оральная стадия)

По мере созревания ребенка его интеллектуальные способности возрастают и выходят за пределы простой заинтересованности в удовлетворении потребностей. Принцип удовольствия замещается принципом реальности. Это обучение, в процессе которого возникают осознание возможных перемен в окружении и способность предсказания будущего. На данном этапе ребенок может представить себе: "Когда я веду себя определенным образом, окружение реагирует соответствующим образом", – и регулировать поведение приемлемым путем. Принцип реальности поэтому связан со способностью отдавать предпочтение будущему вместо немедленного удовлетворения.

Основная цель этого периода состоит в наслаждении аутоэротической стимуляцией эрогенной зоны. В последующем добавляется еще одна цель, заключающаяся в желании инкорпорировать объекты.

Новорожденный ребенок не осознает внешнего мира и испытывает только изменения напряжения в собственном состоянии. Эго начинает функционировать, когда возникает желание удовлетворения из внешнего мира. Самоуважение, одно из достояний эго, первоначально регулируется получением питания, магический источник кормления позволяет младенцу ощущать величие. Позднее следует период пассивно-рецептивного господства, при котором младенец разделяет недавно обнаруженное величие взрослых, побуждая их выполнять свои желания.

Все психологические механизмы, действующие на первом году жизни (интроекция, проекция, отрицание, фиксация и регрессия), являются предшественниками защитных механизмов.

Потребность на автономию, право занимать свое место (анальная стадия).

Между одним и тремя годами ребенок расстается с инфантильными способами приспособления и активно отстаивает свое особое место в мире. В этом периоде быстро развиваются его способности: ходить, говорить, думать, контролировать сфинктер и тому подобное. Параллельно возрастают навыки восприятия и движения, усложняется сфера межличностных отношений.

На этой стадии одновременно с предвосхищением в воображении и планированием действий возникает мысль об опасности. Оценивающее эго теперь обладает способностью рассматривать ситуацию как потенциально травмирующую или угрожающую. Такое суждение допускает только умеренный, контролируемый уровень тревоги, который меньше, чем мог бы переживаться в ситуации. Предвосхищение тревоги служит сигналом ребенку, подсказывающим ему о чем-то, требующем преодоления.

По Салливану самость развивается из взаимоотношений с другими людьми. Ребенок не способен сомневаться, оспаривать и восставать против оценок других людей. Он пассивно принимает суждения, которые вначале передаются посредством эмпатии, а в описываемом возрастном периоде – словами, жестами, поступками. Если ребенок не является желанным и родители обращаются с ним в жестокой и унижающей манере, его самость становится жестокой и унижающей. С этих пор он реагирует на других тем же жестоким образом. Если ребенок любим и уважаем значимыми взрослыми, он приобретает любящее и уважительное отношение к себе. Отношение к себе, приобретенное в раннем возрасте, проносится через всю жизнь, лишь в некоторой мере оно подвергается изменениям под влиянием экстраординарных обстоятельств и в процессе последующего опыта.

Потребность быть любимым, опекаемым, быть ценностью, украшать чью-то жизнь (фаллическая стадия).

К этому возрастному периоду раннее физическое созревание уже регулируется. Фокус нашего внимания снова сдвигается, особенно в контексте ортодоксальных воззрений, к ускоренному развитию сексуальных интересов и их влиянию на отношения в семье и на внутренний мир ребенка. На данном этапе проявляется эдипов комплекс, совершенствуется функция супер-эго и расширяется использование защитных механизмов эго.

Интерес к гениталиям приобретает преувеличенный характер и проявляется в частой мастурбации; возрастает желание физического контакта, особенно с лицами противоположного пола; преобладают эксбиционистские тенденции. Независимо от поведенческих проявлений, имеет место все разнообразие сексуальных фантазий, обычно связанных с мастурбацией.

Основные социальные модальности в фаллический период у обоих полов описаны как «корыстные действия»: лобовая атака, удовольствие от соревнования, настойчивость в преследовании цели, наслаждение победой. Ребенок таким образом обучается предпосылкам инициативы, т.е. выбору целей и упорству в их достижении.

Мастер-класс «Метафорические ассоциативные карты в работе с педагогами по снижению риска «профессионального выгорания»

Материалы: метафорические карты (любые ресурсные колоды), у каждого участника блокнот и ручка, сотовый телефон.

Педагог-психолог: Добрый день уважаемые коллеги, я рада приветствовать!

Термин «профессиональное (эмоциональное) выгорание» появился в прошлом веке для описания деморализации, разочарования и крайней усталости у специалистов, работающих в системе профессий «человек-человек»  (Г. Фрейденбергер,1974).

Сегодня «Эмоциональное выгорание» определяется как синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

Эмоционально выгоревшие педагоги отличаются повышенной тревожностью, агрессивностью и категоричностью. Эти проявления мешают в работе и значительно ограничивают их профессиональный рост и развитие.

По данным ФИРО РАНХ и ГС 84% педагогов сегодня не справляются со стрессом, у 40 % педагогов – низкий уровень стрессоустойчивости. Эти данные ведут к опасности психологических травм у детей.

В связи с этим государство сегодня заявляет о необходимости  проведения в ОО специальных мероприятий по предупреждению «эмоционального выгорания» педагогов.

Арт-подход:

 снижение риска «профессионального выгорания» с помощью арт-технологий

-Одним из видов психологической помощи при «эмоциональном выгорании», является обучение методам саморегуляции и восстановления внутренних ресурсов.

- С этой целью я использую арт-технологии: изотерапию, песочную терапию, МАК.

-Почему? Потому что это очень мягкие, экологичные, бережные и безопасные техники работы.

К тому же, педагоги, как правило, люди творческие, а арт-подход дает возможность проявить им творческие способности (креативность)!

-Сейчас я покажу, как я использую в своей работе МАК.

Приглашаю за стол участников тренинга - помощников

-А пока хочу обратить ваше внимание, что МАК не имеют ничего общего с игральными и гадальными картами. МАК - Это один из современных эффективных инструментов в практической психологии в направлении арт-терапии.

 -Метафорические картинки дают возможность прислушаться к себе, повзаимодействовать со своим внутренним миром, найти ответы на какие-то вопросы, принять нужное решение. Причем ответы эти будут не извне, а из нашего подсознания.

С помощью МАК мы можем соприкоснуться со своими глубинными внутренними ресурсами, интуицией, личностными качествами (что-то важное может подняться на поверхность сознания) и также метафорические карточки помогут обратить ваше внимание на внешние ресурсы (природа, социум, материальные блага).

МАК-карты. Техника  «Карта, которая расскажет о Вас»

Цель: (сознание своего актуального эмоционального состояния, раскрепощение интуиции, спонтанности; растормозить воображение, стимулировать коммуникацию, снять тревогу).

-В начале я предлагаю познакомится с метафорическими картами и провести простое упражнение, чтобы запустить свою интуицию, воображение.

-Итак, перед вами МАК из нескольких наборов: «Мир моих возможностей» Дарьи Мартыненко, «Я и все-все-все» К. Крюгер и  «Мастер сказок» Т. Зинкеви-Евстигнеевой.

-Выберите сейчас 1 карту, которая как-то расскажет о Вас, которая наиболее точно отражает сейчас ваше внутреннее состояние, каким-то образом напоминает вас, ассоциируется с вами и вашим состоянием сейчас.

-Нужно отключить логику, а включить интуицию.

-Выбирайте, не задумываясь, ту карту, которая зацепила взгляд, понравилась или наоборот, не понравилась.

Участники выбирают по 1 карте

• Что вы можете сказать о карте, которую выбрали?
•  Как это связано с вами, вашим состоянием?
• Опишите свое состояние. Все ли вас устраивает?

Высказывания участников.

МАК-карты. Техника  «Мои ресурсы»

Цель: подвести педагогов к осознанию своих ресурсов, поиску источников восстановления, вдохновения; извлечение из памяти ресурсных воспоминаний

В этой практике мы освоим некоторые приемы, которые помогут выявить, понять свои внутренние ресурсы и точки опоры. Осознать то, как мы сами можем себе помочь.

У всех нас есть внутренний источник сил, энергии, который со временем иссякает.

В этот момент наши силы заканчиваются. Наступает бессилие, апатия, отсутствие энергии, интереса к жизни- отсутствие жизненных ресурсов.

И конечно, чтобы этого не случилось, нам надо время от времени восполнять наш внутренний источник.

• Подумайте, как вы наполняете свой источник?
• От чего в вашей жизни вы получаете заряд положительной энергии, ресурсное состояние?
• Какие жизненные ресурсы используете для восстановления своих сил, получения вдохновения, состояния радости, бодрости, энергичности,  приподнятого настроения, воодушевления?

В поиске ваших ресурсов вам помогут МАК.

Они перед вами, и послужат вам подсказками, которые помогут вспомнить, понять, осознать ваши жизненные ресурсы.

Выберите от 5 до 10 картинок-ассоциаций на тему: «что меня вдохновляет», «дает силы», «восстанавливает»,…. и разложите их перед собой.

Не старайтесь контролировать свой выбор, не задумывайтесь, выбирайте интуитивно картинки, которые привлекли ваше внимание, понравились, к которым потянется рука. Доверьтесь интуиции.

Участники выбирают от 5 до 10 карт.

А сейчас я предлагаю обсудить, что у вас получилось:

• Кто хочет поделиться своими ассоциациями и результатами?
• Расскажите, какие картинки Вы выбрали и что они означают для Вас?
• На какие картинки были отклики?
• На что это похоже в вашей жизни?
• Метафорой какого ресурса послужила эта карта?
• Про какие ресурсы в вашей жизни говорит эта карта?

Здесь нет правильных и неправильных толкований: то, что вы увидели на картинке, какие ассоциации провели, это и есть правильный ответ. Участники делятся своими мыслями.

МАК-карты. Техника «Суперсила»

Цель: самопознание понимание своих сильных и слабых сторон. Найти внутренний ресурс и поддержку в любой жизненной ситуации.

Подумайте, в какой вашей жизненной ситуации вам сейчас нужна поддержка, точка опоры, ресурс, ориентир (правильный выбор, действие).

Выберите интуитивно 1 карту - персонаж, животное.

Внимательно посмотрите на карту и ответьте на 5 вопросов, запишите их:

• .Какие ассоциации возникают, когда вы смотрите на картинку?
•  Какие качества, черты характера, стратегии поведения присущи герою?
•  Какая суперсила есть у героя карты, благодаря чему он выживает в мире?
• Как можно перенести эту суперсилу (качество, стратегию поведения, возможности, преимущества) на вашу ситуацию?
• Что вы сделаете, чтобы применить эту суперсилу в вашей ситуации?
• Кто хочет поделиться своими осознаниями?

Участники высказываются.

Рефлексия

• А теперь подведем итоги нашей МАК-практики:
• Что интересного и важного прояснилось для вас сегодня?
• Что нового вы узнали о себе?
• Участники высказываются

Благодарю Вас! А теперь положите в середину расклада карту – образ себя. Вы можете поменять карту по своему желанию.

После этого вокруг карты-образа Я разложите свои карточки –ресурсы. Можно дополнить их новыми картинками.

Посмотрите на себя и свои ресурсы, которые дают вам вдохновение, радость, спокойствие, приток энергии. Вы дали им место и пространство.

Если Вам нравится то, что вы видите, и вы гармонично себя при этом чувствуете, то сфотографируйте то, что у вас получилось.

Дома вечером вы можете еще раз посмотреть на слайд и подумать о том, как вы можете наполнять свои внутренний источник, какие ресурсы вы используете, а какие, может быть, пока срыты от вас, и вы обнаружите их и начнете использовать, чтобы оставаться всегда в ресурсном состоянии.

Наш тренинг закончился. Благодарю вас за участие!

Целью Мак-практики было обучение педагогов способам восстановления внутренних ресурсов.

1. В первой технике «Карта, которая расскажет о вас» мы познакомились с МАК, запустили воображение, интуицию. Техника помогла снять тревогу и начать общение.

2. Техника «Мои ресурсы» способствовала тому, чтобы участники обратили внимание на свои внутренние ресурсы, осознали их и использовали.  

3. Практика «Супер-сила» позволила участникам открыть для себя сильные стороны своей личности. Почему я говорю это с уверенностью? Потому что, если бы в них самих не было тех качеств, которые они увидели в герое карты, то они бы их даже не заметили. А если увидели, заметили, значит, эти сильные качества личности в них самих есть!

Они их просто заново открыли для себя и обрели… присвоили.

Если МАК сегодня помогли кому-то вернуться в ресурсное состояние, если участники почувствовали прилив сил, энергии. А может, кого-то подтолкнули на мысль, что какие-то свои ресурсы в жизни они используют не достаточно, и нужно срочно обратить на это внимание, то можно считать, что цель тренинга достигнута.

Выводы: МАК дали возможность, поработать с собой: прислушаться к себе, разобраться том, что помогает восстановить внутренние силы, разбудить энергию, проявить интуицию. Может быть, помогли вернуться в ресурсное состояние или подтолкнули к тому, чтобы использовать те или иные свои скрытые ресурсы.

Помогли вывести на уровень осознанности то, что было скрыто.

Мастер-класс «Техники работы с МАК по формированию стрессоустойчивого поведения. Метафора совладания с трудными жизненными ситуациями».

Цель: повышение профессионального мастерства педагогов, психологов – участников мастер-класса через педагогическое общение с демонстрацией применения арт-терапевтических технологий (МАК) для формирования эмоциональной стабильности и восстановления психологического состояния, повышения стрессоустойчивости у участников образовательного процесса.

Задачи:

1.        Ознакомить с понятием МАК.

2.        Рассмотреть продуктивные формы работы с МАК.

3.        Познакомить педагогов - психологов со способами применения метафорических ассоциативных карт для формирования стрессоустойчивого поведения.

4.        Создать положительный эмоциональный настрой у педагогов, используя виды арт-терапии (МАК, рисование) как одну из форм организации мастер-класса.

5.        Способствовать формированию эмоциональной стабильности, стрессоустойчивого поведения.

Ожидаемые результаты:

1.        Практическое освоение педагогами (психологами) методов и упражнений в арт-терапии, предлагаемых педагогом на мастер-классе.

2.        Повышение уровня профессиональной компетентности педагогов (психологов) в области арт-терапии.

3.        Рост мотивации участников мастер-класса к формированию собственных эффективных форм совладающего со стрессом поведения.

Педагог-психолог: "Добрый день, уважаемые коллеги! Я рада приветствовать вас! В качестве инструмента для обеспечения эмоционального благополучия и психолого-педагогической поддержки у участников образовательного процесса, я рассматриваю один из методов психологической работы, который в последнее время широко используется педагогами – психологами это МАК. Популярность метафорических карт растет с каждым годом. Их существует большое количество, как для взрослых, так и для детей. Карты – это психологическое зеркало, отражающее состояние и проблемы не только взрослых, но и детей, с которыми я работаю. Карты – это всего лишь инструмент в работе психолога.

Что такое МАК?

•        Метафорические карты – профессиональный психологический инструмент (арт - терапия), в основе использования лежит работа с визуальной метафорой. Это психологическое зеркало, отражающее состояние и проблемы людей, с которыми работает психолог, это всегда приглашение к рассказу – о вымышленных событиях или реальных.

•        На картинках изображены пейзажи, люди, животные, ситуации из жизни, объекты, иногда абстрактные картины или коллажи.

- помогают вывести на поверхность глубинные переживания;

- проявление фантазии, работа с внутренним состоянием человека;

- открывают перспективу.

Можно использовать в любой психологической работе:

Диапазон областей, где обращение через МАК к воображению, фантазии и потоку ассоциаций может оказаться весьма эффективным и полезным, весьма широк:

• коммуникационные игры и тренинги;
• создание положительной (безопасной) обстановки, в которой может осуществляться коммуникация и обмен мнениями без оценочных суждений;
• тренинг позитивного мышления;
•  развитие интереса к самоизучению и саморазвитию;
• актуализация личностного роста;
•  коррекция и терапия межличностных отношений;
•  терапия детско-родительских отношений;
•  помощь в разрешении конфликтов;
•  работа с линией времени, моделирование и исследование любых процессов в прошлом и будущем;
•  реабилитационная работа;
•  проработка и терапия травм;
•  работа с посттравматическим синдромом;
•  помощь в преодолении стрессов;
•  проработка и терапия страхов;
•  развитие творческого потенциала детей и взрослых;
•  командообразование.

Как работают МАК?

        позволяют осуществить обход рационального мышления;

         снять защиту и внутреннее сопротивление, создать условия для диалога между внешним и внутренним миром человека;

         помогают реконструировать травматическое событие;

         сформулировать и выразить травматическое событие словом, «вербализовать», что само по себе имеет терапевтический эффект.

МАК создают обстановку, способствующую подлинно глубокому общению людей, их самовыражению, раскрытию и рефлексии. К числу их достоинств относятся:

- чувства доверия и безопасности, возникающие у ребенка, который сам выбирает, насколько глубоко он готов раскрыться в данный момент;

- создание общего контекста, общего метафорического языка при обсуждении той или иной ситуации;

-  возможность решения проблем на символическом (безопасном) уровне, возможность привлекать неосознаваемые ресурсы психики;

- развитие творческих способностей;

- гибкие правила использования, возможность разрабатывать новые авторские техники и адаптировать существующие техники под требования актуальной ситуации;

- привлекательность методики: яркие цветные картинки нравятся людям любого возраста и вызывают приятные эмоции.

Их существует множество. В своей работе чаще использую:

Практическая я часть

Представляю вам опыт работы с набором МАК «Зонтики». Это метафора совладания со сложными жизненными ситуациями.

В комплект входят:

1. Карточки со словами.

2. Картинки.

3. Карта – схема алгоритма действий в трудной ситуации.

4. Инструкция.

Метафора совладания с трудными жизненными ситуациями.

Колода формировалась с опорой на существующие в психологии представления о приемах и способах совладания с проблемными, стрессовыми ситуациями. В психологии они определяются как копинг-стратегии (от англ. «сoping»). Это стратегии, так или иначе направленные на взаимодействие с проблемной ситуацией; поведение, призванное поддержать психологическое равновесие.

        Опора на существующие копинг-стратегии (от англ. «сoping» это то, что делает человек, чтобы справиться со стрессом.).

         Обучение динамичному использованию подходящих к данной ситуации стратегий. Построение индивидуального алгоритма выхода из кризисной ситуации с опорой на образец.

         Ресурс для дальнейшей работы над проблемными ситуациями.

Для того, чтобы глубже погрузиться в данную тему давайте пройдем небольшой тест.

Возьмите чистые листы бумаги и нарисуйте : человека. И человека под дождем (Приложение№1).

Почему "Зонтик"? Это защита от непогоды. Защита от трудных моментов в жизни на которые каждый человек реагирует по своему.

Упражнение "Ромашка"

Прежде чем мы познакомимся с различными упражнениями с данным набором, испробуем это на практике. Прошу пройти к столу. Выберите наугад карточку с надписями. Это трудная ситуация. Теперь пусть каждый из вас выберет по две картинки с зонтиками. Как вы реагируете на данную ситуацию.

Когда определитесь с выбором, положите свои картинки рядом с карточкой с надписью.

Обсудим, что же у нас получилось. Попрошу каждого сказать пару слов о данной ситуации и объяснить, почему выбрал именно эти зонтики.

Вопросы:

1. Почему выбрали именно эту картинку?

2. Что она может означать?

3.Какая защита используется?

4. Эффективна ли она для данной ситуации?

5. Что вы почувствовали, глядя на эту картинку?

Познакомимся с упражнениями для индивидуальной и групповой работы с использованием "Зонтиков".

Подходящий зонтик

Выберите себе карточки с незавершенными предложениями, которые актуальны для вас. Подберите к каждой из них наиболее подходящий, с вашей точки зрения, зонт. Можно положить карточки с образами, вытянутыми вслепую, после чего рассмотреть получившиеся пары, представить и рассказать, как будет развиваться ситуация. Соединяя изображение зонта с незаконченным предложением, клиент интегрирует эмоциональный отклик с когнитивной переработкой. Это помогает вскрыть неочевидные противоречия или смыслы, увидеть многообразие проблемных ситуаций и такое же многообразие способов совладания с ними.

Магазин

Представьте себе, что вы работник магазина, который продает товары, защищающие от разного рода непогоды. Вам нужно навести порядок. Товар нужно рассортировать, разложить по группам. Подумайте, по каким признакам вы бы сформировали эти группы. Дайте им названия.

Конфликт

Выберите карту с зонтиком, образ которого раскрывает ту стратегию, которую вы используете в описываемой ситуации. Выберите карту с зонтиком, которую использует оппонент. Озвучьте обе стороны конфликта. Ответьте на вопросы:

• Какие действия символизирует каждый из зонтиков?
• Какие чувства вызывает?
• Какие последствия влекут за собой эти действия?
• Можно ли изменить свое поведение в конфликте?
• Как будет разрешаться конфликт, если вы будете использовать другие зонты?

Последний этап работы - это разработка индивидуального алгоритма выхода из трудной ситуации на основе данного.

Заключение

Проект «Арт-гостиная «Гармония» представляет собой системную модель психологической поддержки педагогов  женского пола ДОУ, основанную на ресурсном арт-подходе. В отличие от традиционных форм профилактики выгорания (тренинги стрессоустойчивости, лекции по психогигиене), проект создаёт пространство для безопасной саморефлексии, восстановления эмоциональных ресурсов и формирования устойчивых навыков самопомощи, раскрытие женственности и любви к себе.

Особая ценность проекта – заключается в создании уникальной среды, где педагоги могут свободно делиться своими переживаниями и эмоциями, получать поддержку от коллег, а также заниматься творчеством как формой самовыражения и самопомощи.

Арт-гостиная «Гармония» предоставляет участникам возможность использовать различные арт-техники, что способствует не только эмоциональному освобождению, но и развитию креативных способностей. Это особенно важно в профессии, требующей эмоциональной отдачи и креативного подхода.

В сентябре 2025 года был проведён социальный опрос среди педагогов, посвящённый их удовлетворенности работой арт-гостиной и влиянию занятий на их психическое и ментальное здоровье. Результаты опроса оказались весьма обнадеживающими.

За учебный год 2023-2024 процент педагогов, которые часто болели хроническими заболеваниям, и расстройствами нервной системы составляло около 46%, при штате педагогов в 29 человек. Однако, к учебному году 2024-2025 этот показатель значительно снизился и составил лишь 29%. Это свидетельствует о положительной и стойкой динамике в здоровье наших коллег.

Мы наблюдаем, что педагоги стали реже уходить на больничный, что указывает на улучшение общего состояния здоровья. Также отмечается уменьшение случаев эмоциональных срывов и профессионального выгорания. Такие результаты подтверждают эффективность реализуемой программы и мероприятий в рамках арт-гостиной "Гармония", способствующих созданию здоровой и поддерживающей рабочей атмосферы. Кроме того, проект акцентирует внимание на важности женственности и внутренней гармонии, что позволяет педагогам лучше понимать себя, свои потребности и ресурсы.

      Реализация проекта в МБДОУ «Детский сад «Ручеёк» станет основой для формирования «здоровой педагогической среды», где забота о психологическом благополучии женщин становится неотъемлемой частью обеспечения психологической безопасности педагога и детей. Так же проект способствует созданию сообщества единомышленников, где каждой участнице предоставляется возможность для личностного роста и обмена опытом. Модель проекта может быть адаптирована для других образовательных организаций ЯНАО и регионов с аналогичными климато-географическими и социокультурными условиями.

Приложение 2

Методика "Человек под дождём"

Диагностика особенностей совладания со сложными ситуациями. 

ОПИСАНИЕ

Цель- диагностика особенностей совладания со сложными ситуациями, готовность человека справляться с трудностями, а также применяемые защитные механизмы.

Тест был разработан двумя психологами - Е. Романовой и Т. Сытько. Сегодня его широко используют для того, чтобы узнать:

1. возможности человека к адаптации

2. устойчивость человека к воздействию разнообразных стрессовых ситуаций.

Этот тест специально разработан для тех, кто не является специалистом в области проективных методик — его не нужно расшифровывать с помощью сложных формул. Этой методикой могут с успехом пользоваться врачи, педагоги, родители, а также все те, кто просто любит «тестировать» своих друзей.

Методика проведения исследования

На чистом листе бумаги формата А4, который вертикально ориентирован, испытуемому предлагается нарисовать человека, а потом, на другом таком же листе - человека под дождем. Сопоставление двух рисунков позволяет определить, как человек реагирует на стрессовые, неблагоприятные ситуации, что он чувствует при затруднениях.

ИНСТРУКЦИИ

Инструкция №1: «Пожалуйста, нарисуйте человека».

Инструкция №2: «Нарисуйте человека под дождем».

ОБРАБОТКА

При интерпретации рисунков рекомендуется руководствоваться следующими положениями. Когда рисунок готов, важно воспринять его целиком. Необходимо «войти» в рисунок и почувствовать, в каком настроении пребывает персонаж (радостном, ликующем, удрученном и т.д.), ощущает ли он себя беспомощным или, напротив, чувствует в себе внутренние ресурсы для борьбы с трудностями, а возможно, спокойно и адекватно воспринимает затруднения, считая их обычным жизненным явлением. Таким образом, важно отследить глобальное впечатление от рисунка. Это интуитивный процесс. Только после этого можно перейти к анализу всех специфических деталей с точки зрения логики, опираясь при этом на основные положения руководства по интерпретации.

РЕКОМЕНДАЦИИ

В процессе тестирования важно наблюдать за ходом рисования и обращать внимание на все высказывания испытуемого. Для получения более достоверной информации необходимо провести дополнительное интервью с тестируемым.

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ

Экспозиция, положение на листе. В рисунке «Человек под дождем» по сравнению с рисунком «Человек», как правило, обнаруживаются существенные отличия. Важно посмотреть, как изменилась экспозиция. Так, например, если человек изображен уходящим, то это может быть связано с наличием тенденции к уходу от трудных жизненных ситуаций, избеганию неприятностей (особенно если фигура человека изображается как бы наблюдаемой с высоты птичьего полета).

Трансформация фигуры. Увеличение размера фигуры иногда встречается у подростков, которых неприятности мобилизуют, делают более сильными и уверенными.

Уменьшение фигуры имеет место тогда, когда испытуемый нуждается в защите и покровительстве, стремится перенести ответственность за собственную жизнь на других. Ребята, которые рисуют маленькие фигурки, обычно стесняются проявлять свои чувства и имеют тенденцию к сдержанности и некоторой заторможенности при взаимодействии с людьми. Они подвержены депрессивным состояниям в результате стресса.

Изображение человека противоположного пола может указывать на определенный тип реагирования в сложной ситуации, «включение» поведенческих программ, заимствованных у конкретных людей из ближайшего окружения (мам, бабушек).

Изменение возраста указывает на самоощущение человека в ситуации жизненных неурядиц.

Если в рисунке «Человека под дождем» при изображении фигуры пропускаются какие-либо части тела (ноги, руки, уши, глаза), то это указывает на специфику защитных механизмов и особенности проявлений Эго-реакций.

Функция одежды - «формирование защиты от стихии». Обилие одежды указывает на потребность в дополнительной защите. Отсутствие одежды связано с игнорированием определенных стереотипов поведения, импульсивностью реагирования.

• Оценка характера линий.
•  легкие линии - недостаток энергии, скованность;
•  линии с нажимом - агрессивность, властность, настойчивость, тревожность;
•  неровный нажим - импульсивность, нестабильность, тревога.
• Контуры фигуры.
•  неотрывные линии - изоляция;
•  разрыв контура - сфера конфликта;
•  много острых углов - агрессивность, плохая адаптация;
•  двойные линии - тревога, страх, подозрительность;
•  штриховка - зона тревожности.
• Направление фигуры человека

В проективной методике «Человек под дождем» немаловажно, как изображена фигура человека: — повернута влево — внимание сосредоточено на себе, своих мыслях, переживаниях в прошлом; - повернута вправо - автор рисунка устремлен в будущее, активен; - виден затылок, человек изображен спиной - проявление замкнутости, уход от решения конфликтов.

Если человек изображен бегущим, автор рисунка хочет убежать от проблем. Шагающий человек означает хорошую адаптацию. Если человек на рисунке стоит неустойчиво, это может означать напряжение, отсутствие стержня, равновесия.

Фигура из палочек указывает на негативизм, сопротивление методике. Чрезмерно детские, игровые рисунки говорят о потребности в одобрении. Рисунки-шаржи означают желание избежать оценочных суждений в свой адрес, переживание неполноценности, враждебности.

Средства защиты от дождя

Зонт, головной убор, плащ и т.д. - это символы защитных механизмов, способов справляться с неприятностями.

Зонт представляет собой символическое изображение психической защиты от неприятных внешних воздействий. С точки зрения трактовки образов зонт может рассматриваться как отображение связи с матерью и отцом, которые символически представлены в образе зонта: купол - материнское начало, а ручка - отцовское. Зонт может защищать или не защищать от непогоды, ограничивать поле зрения персонажа, а может и отсутствовать. Так, например, огромный зонт-гриб может свидетельствовать о сильной зависимости от матери, решающей все сложные ситуации за человека. Размер и расположение зонта по отношению к фигуре человека указывают на интенсивность действия механизмов психической защиты.·

Очень большой зонт означает созависимость с родителями, желание в трудной ситуации получит поддержку от авторитетных лиц. Отсутствие шляпы, зонта и других средств защиты говорит о плохой адаптированности и потребности в защите.

Шляпа на голове - потребность в защите от вышестоящих.

Тело

Голова - сфера интеллекта и контроля. Непропорционально большая голова говорит об убежденности испытуемого в значимости мышления. Маленькая голова — переживание интеллектуальной неадекватности, неполноценности.

Шея - связь разума с чувствами. Чрезмерно крупная шея говорит о том, что рисующий сознает свои телесные импульсы и старается их контролировать. Длинная, тонкая шея означает торможение в осознавании своих телесных импульсов. Короткая толстая шея - рисующий делает уступки своим слабостям, желаниям. Шея перевязана платком - разрыв связи между разумом и чувствами.

Плечи - признак физической силы. Чем больше плечи, тем больше потребность во власти, признании. Плечи мелкие - ощущение собственной малоценности, ничтожности. Покатые плечи - уныние, отчаяние, чувство вины.

Туловище чрезмерно крупное - наличие неудовлетворенных потребностей, желаний. Тело квадратное - признак мужественности. Тело очень маленькое — чувство унижения, малоценности.

Лицо показывает отношение к миру, важно обратить внимание на выраженность тех или иных черт. Лицо подчеркнуто - сильная озабоченность отношениями с другими, своим внешним видом. Лицо спрятано под полями шляпы или закрыто зонтом или не прорисовано - стремление избегать неприятных воздействий.

Глаза. Большие, заштрихованные глаза говорят о наличии страхов, желании контролировать внешнюю среду. Маленькие глаза-точки (палочки) - погруженность в себя, избегание визуальных стимулов. Ресницы - кокетливость, демонстративность.

Большие уши - чувствительность к критике, заинтересованность в положительном мнении окружающих. Уши маленькие, отсутствие ушей - избегание критики, нежелание слушать о себе плохое.

Конечности, руки - символ межперсонального взаимодействия. Широко раскрытые руки, ладонями вперед говорят об открытости, стремлению к действиям. Если руки шире у запястий, чем у плечей, это говорит об импульсивности в действиях. Если руки изображены отдельно от тела - импульсы тела для рисующего неподконтрольны. Руки за спиной означают нежелание уступать, однако агрессия находится под контролем. Руки слишком длинные - большие амбиции. Руки напряжены и прижаты к телу - ригидность, неповоротливость, напряжение. Отсутствие рук - нежелание общаться, чувство собственной неадекватности. Пальцы на рисунке олицетворяют чувства, чаще всего агрессию. Большие пальцы, нарисованные отдельно, выражают вытесненную агрессивность.

Атрибуты дождя. Дождь - помеха, нежелательное воздействие, побуждающее человека закрыться, спрятаться. Характер его изображения связан с тем, как человеком воспринимается трудная ситуация: редкие капли - как временная, преодолимая; тяжелые, закрашенные капли или линии - тяжелая, постоянная.

Необходимо определить, откуда дождь «приходит» (справа или слева от человека) и какая часть фигуры подвергается воздействию в большей степени. Интерпретация проводится в соответствии с приписываемыми значениями правой и левой стороны листа или фигуры человека.

По линиям, которыми изображен дождь, можно судить об отношении автора рисунка к окружающей среде. Уравновешенные, одинаковые штрихи, в одну сторону, говорят о сбалансированной окружающей среде. Беспорядочные штрихи - окружающая среда тревожная, нестабильная. Вертикальные штрихи говорят об упрямстве, решительности. Короткие, неровные штрихи по всему полю и отсутствие всех защит указывает на тревогу и восприятие окружающей среды как враждебной.

Тучи являются символом ожидания неприятностей. Важно обращать внимание на количество облаков, туч, их плотность, размер, расположение. В депрессивном состоянии изображаются тяжелые грозовые тучи, занимающие все небо.

Лужи, грязь символически отражают последствия тревожной ситуации, те переживания, которые остаются после «дождя». Следует обратить внимание на манеру изображения луж (форму, глубину, брызги). Важно отметить, как расположены лужи относительно фигуры человека (находятся ли они перед или за фигурой, окружают человека со всех сторон или он сам стоит в луже).

Лужи символизируют нерешенные проблемы. Нужно обратить внимание, слева или справа от персонажа находятся лужи: если слева, значит, человек видит проблемы в прошлом, если справа — предвидит их в будущем. Если человек стоит в луже, это может означать неудовлетворенность, потерю ориентиров.

Дополнительные детали

Все дополнительные детали (дома, деревья, скамейки, машины) или предметы, которые человек держит в руках (сумочка, цветы, книги), рассматриваются как отражение потребности в дополнительной внешней опоре, в поддержке, в стремлении уйти от решения проблем путем переключения и замещающей деятельности. Более полная расшифровка деталей основывается на символическом значении представленных образов. Например, молния может символизировать начало нового цикла в развитии и драматические изменения в жизни человека. Радуга, нередко возникающая после грозы, предвещает появление солнца, символизирует мечту о несбыточном стремлении к совершенству.

Дополнительные предметы, изображенные на рисунке (фонарь, солнце и т.д.), обычно символизируют значимых людей для автора рисунка.

Тенденции

Признаки эмоциональной холодности - схематичная фигура; лицо частично или полностью не прорисовано

Признаки импульсивности - много движений у фигуры; взлохмаченные волосы; несогласованность направленности тела, рук и ног; недостаточность одежды

Признаки конфликта в семье - ограничение пространства для фигуры; явное несоответствие качества рисунка другим; на лице прорисованы явно положительные эмоции.

Признаки инфантильности - человек в сказочной или праздничной одежде; на лице выражение восторга; у фигуры отсутствует шея; рисунок переместился вверх по сравнению с другими; уменьшение возраста человека, по сравнению с другими рисунками; рисунок человека в виде ребенка

Признаки недоверия себе - нарисован мальчик; зонт над человеком держит кто-то или что-то; у одежды очень много застежек; человек уходит влево

Искажение и пропуск деталей. Отсутствие существенных деталей может указывать на область конфликта и быть следствием вытеснения как защитного механизма психики. Так, например, отсутствие зонта в рисунке может свидетельствовать об отрицании поддержки со стороны родителей в трудной ситуации.

Цвет в рисунках. Рисунки можно выполнять простым карандашом. Тем не менее многие, предпочитают использование цветных карандашей. Следует помнить, что точная интерпретация цветового решения не может быть сделана, если у испытуемого нет всего набора цветных карандашей. Цвета могут символизировать определенные чувства, настроение и отношения человека. Они также могут отражать спектр различных реакций или областей конфликтов. Хорошо адаптированный и эмоционально не обделенный ребенок обычно использует от двух до пяти цветов. Семь-восемь цветов свидетельствуют о высокой лабильности. Использование одного цвета говорит о возможной боязни эмоционального возбуждения.

Заключительный этап

Этот этап в интерпретации рисунка связан с интеграцией информации, полученной на первом и втором этапах. Здесь анализируется весь полученный материал, соотносится с результатами стандартных тестов и с информацией о человеке.

По тому, как меняется персонаж от первого рисунка ко второму, можно сделать выводы об

- отношении художника к жизненным трудностям,

- о способах, которыми он эти трудности обычно преодолевает.

Обычно картинки получаются настолько красноречивыми и символичными, что понять их и проинтерпретировать способен даже неспециалист.

Некоторые рисунки показывают — насколько не сформированы у тестируемого навыки конструктивного реагирования на стрессовые ситуации.

Сравнивая два рисунка из серии, обратите внимание на следующие характерные изменения:

• Как изменяется цвет (цвет фона, цвет человечка, в какой цвет окрашены дождевые капли);
•  Изменяется ли пол человека от рисунка к рисунку? Очень часто в таких сериях меняется пол человека. Это укажет нам на способ реагирования - по «женскому» или «мужскому» гендерному типу встречает человек трудности;
•  Изменяется ли возраст человечка? Соответствует ли примерный возраст человечка возрасту самого художника? Регресс в детство — покажет изображённый на картинке взрослого человека ребёнок. Если на картинке ребёнка или подростка изображён взрослый человек или старик — это расскажет о том, кому из старших родственников склонен подражать ребёнок, решая свои проблемы.
•  Изменяется ли размер фигуры? Очень миниатюрная фигура во второй картинке говорит о низкой стрессоустойчивости, о ранимости, возможно о низкой самооценке. Очень большая фигура свидетельствует об активной жизненной позиции, агрессивности.

После рисования можно провести обсуждение.

Примеры вопросов психолога:

• Расскажите об этом человеке: как он себя ощущает, чувствует?
• Насколько комфортно чувствует себя человек в этой ситуации?
• Kакое у него настроение?
• Что ему больше всего хочется сделать?
• Дождь пошёл неожиданно или по прогнозу?
• Человек был готов к тому, что пойдёт дождь или для него это неожиданность?
• Любите ли Вы дождь? Почему?
• В какой момент времени мы его застали?
• Kакие у него перспективы?
• Если человеку под дождём дискомфортно (плохо), то чем ему можно помочь?
• Что сам человек может сделать, чтобы себе помочь, чтобы справится с дождём?