Практический материал: Картотека инновационных форм и методов эмоциональной реабилитации детей с ограниченными возможностями здоровья (психогимнастика)
картотека по психологии

№ п/п

Название упражнения, краткое содержание

Целевая группа

Цель,

задачи

Материал и оборудование

1.

«Зеркальное рисование»

Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.

Начиная с 4 -5 лет

Синхронизация деятельности обеих полушарий.

Лист бумаги, карандаши

2.

Упражнение с Использованием Су – Джок шаров

Надень колечко на мизинец правой руки, возьми шарик в правую руку и спрячь за спину и т.д.; ребенок закрывает глаза, взрослый надевает колечко на любой его палец, а тот должен назвать, на какой палец какой руки надето кольцо. для развития памяти, восприятия и внимания (дети выполняют инструкции: «Найди два одинаковых шарика, разложи шарики по цвету, найди все синие (красные, желтые, зеленые), сделай разноцветные шарики (сине-красный, зелено-желтый) и т.д.);

С 4 лет

Развитие памяти и внимания.

Шарики, колечки

3

Игра «Солнечный зайчик»

Взрослый говорит: «Хочешь поиграть с солнечным зайчиком? Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу, нежно погладь его ладонями на лбу, на носу, на ротике, на щёчках, на подбородке, поглаживай аккуратно голову, шею, руки, ноги. Он забрался на живот — погладь животик. «Солнечный зайчик не озорник, он любит тебя, подружись с ним. Отлично! Мы подружились с солнечным зайчиком, глубоко вздохнём и улыбнёмся друг другу».

С 4 лет

Снятие напряжения мышц лица.

-

4

Игра «Кувшинчик»

Дети представляют себя красивым расписным кувшинчиком, из которого можно вылить грязную воду, чтобы наполнить чистой водой. Дети наклоняются вперёд и «выливают» из себя то, чего там быть не должно: боль, обиду, злобу.

С 4 лет

Развитие и коррекция познавательной и эмоциональной сферы психики ребёнка

-

5

Игра «Пирамида любви»

Дети сидят по кругу. Воспитатель говорит детям: «Каждый из вас что-то или кого-то любит. Расскажите, кого и что вы любите. Давайте построим пирамиду любви из наших рук. Дети встают и ложа свою руку на руку предыдущего ребёнка говорят: «Я люблю море», «Я люблю маму», «Я люблю цветы» и т.д. Воспитатель подчёркивает, что пирамида получилась высокая, потому, что мы любим и любимы.

С 4 лет

Воспитание уважительного отношения к миру и людям, развитие коммуникативных способностей.

-

6

Этюд «Злюка»

Ребенок изображает злюку. Он сидит на стуле и, пока звучит музыка (Д. Кабалевский.«Злюка»), смотрит на каждого из присутствующих со злостью и недовольством. Мимика. Брови сдвинуты, верхняя губа закушена.

4 – 5 лет

Отображение отрицательных черт характера.

-

7

Игра «Волшебники»

Детям предлагается представить, что они волшебники и могут исполнить свои желания и желания других. Каждому даётся возможность прибавить другому то, чего (на его взгляд) ему не хватает. Например: «Володе я прибавлю смелости, Алёше ловкости, Маше я прибавлю доброты и т.д.»

С 6 лет

Воспитание дружелюбного отношения детей друг к другу, умения проявлять внимание и заботу.

-

8

Беседа «Я и мое настроение»

В этом упражнении используется метод незаконченных предложений. Попросите ребёнка продолжить фразу:

Я радуюсь, когда…

Я горжусь тем, что…

Мне бывает грустно, когда…

Мне бывает страшно, когда…

Я злюсь, когда…

Я был удивлён, когда…

Когда меня обижают,…

Я сержусь, если…

С 6 лет

Обучение детей осознавать и принимать свои чувства и переживания.

-

9

Психомедитация «Волшебный сон»

Дети заняли удобные позы на ковриках или стульях. Под тихую медленную музыку они слушают рассказ ведущего: «Реснички опускаются, глазки закрываются. Мы спокойно отдыхаем... Сном волшебным засыпаем... Засыпаем, отдыхаем...Наши руки отдыхают...Отдыхают, засыпают...Ноги тоже отдыхают...Отдыхают, засыпают...Дышится легко, ровно, глубоко...» Пауза. Более громким голосом: «Хорошо нам отдыхать, но пора уже вставать...Потянулись к солнышку, улыбнулись». Длительность 2-3 минуты.

С 6 лет

Релаксация для мобилизации.

-

10

Проективная методика «Пальцевая живопись»

Здесь рисунок создается при помощи пальцев – мазки создаются фалангами пальцев, испачканных в краске. Пальцевая живопись также включает в себя рисование пластилином.

С 4 лет

Снятие страха перед ошибкой, снятие напряжения. Возможность выразить негатив на пластилине и не вспоминать о нем, например, в общении с другими детьми.

Краски, пластилин

11

Упражнение «Подушечка- шептушечка»

Алгоритм действий: педагог показывает детям подушечку и предлагает поделиться своими переживаниями с подушечкой на выбор: радостью или огорчениями, поясняя, что кроме подушечки это никто не услышит. Для этого свою обиду или огорчение ребенок шепчет в подушечку с той или другой стороны. Поделиться с подушечкой ребенок может в любое время, когда у него назрела необходимость.

С 6 лет

Снятие психологического напряжения; развивать умение формулировать своё состояние.

Подушечка

12

Игра «Пальцы – звери добрые, пальцы – звери злые»

Игра проводится во время режимных моментов. Дети представляют, что их пальчики – добрые кошечки, злые мышки, добрые волчата, злые зайчата и т.д. Педагог предлагает детям превратить свои пальчики, например, на правой руке в добрых волчат, а на левой – в злых волчат. Им надо поговорить друг с другом, познакомиться, поиграть, может быть, поссориться. Если у детей хорошо получается, можно предложить им познакомиться с руками других детей. Кроме развивающего эффекта игра дает возможность выявить и скорректировать особенности общения детей.

С 6 лет

Развитие эмоциональной сферы, коммуникативных навыков.

-

13

Сеанс «Рецептивная музыкотерапия»

В начале сеанса слушается музыкальный фрагмент, который в большей степени отвечает душевному, эмоциональному состоянию ребенка в данный момент (если он в тревоге, страхе, то предлагается грустная мелодия, воспринимаемая в этот момент как сочувствие его переживаниям). Следующий отрывок должен противостоять действию предыдущего музыкального фрагмента и нейтрализовать его. В этот момент лучшее действие оказывают мелодии со светлым звучанием, вселяющие надежду. И в завершение предлагается произведение, обладающее наибольшей силой эмоционального воздействия, которое вызывало бы у детей настроение, необходимое для их оздоровления. Это музыка динамичная, жизнеутверждающая, создающая уверенность в себе, твердость духа.

С 4 лет

«Моделирование» эмоционального состояния, регуляция, повышение эмоционального тонуса, снятие психоэмоционального возбуждения.

Песни, фонограммы

14

Сеанс «Активная музыкотерапия» (вокалотерапия, танцетерапия)

Занятия по вокалотерапии проводятся в индивидуальной и групповой форме. Используются песни-формулы, которые способствуют гармонизации внутреннего мира ребенка. Отдельные песенки, основанные на самовнушении положительных установок (автор В.И. Петрушин), эффективны в коррекционной работе с детьми. Помимо жизнеутверждающих песен-формул в занятия с детьми включаются знакомые оптимистические по содержанию детские песни, которые могут исполняться под фонограмму группой детей.  Танцетарапия с детьми с ОВЗ предполагает использование различных видов танцевального искусства: образно-сюжетный танец-импровизация или современный детский или народный танец (элементы движений испанского, узбекского, русского, индийского танцев и т.д.). В занятия могут быть включены также элементы хореографической гимнастики, формирующие правильную осанку тела. Особенно широко танцетерапия может применяться в работе с детьми  с ДЦП.

С 4 лет

Формирование оптимистического настроения с помощью вокальной деятельности ребенка. Коррекция психоэмоциональных состояний, у детей, имеющих невысокую самооценку, низкую степень самоприятия, эмоциональную лабильность, сниженный эмоциональный тонус, проблемы в развитии коммуникативной сферы.

Песни, фонограммы

15

Релаксационное упражнение «Волшебный камешек»

Ведущий: «Расслабьтесь, положите руки на бедра ладонями вверх, закройте глаза и ждите, когда на ладошку ляжет волшебный камешек. Постарайтесь сразу ощутить, какой он: теплый или прохладный, крупный или мелкий, тяжелый или легкий, гладкий или шершавый?» Ведущий кладет каждому в ладонь камень и спрашивает детей об их ощущениях. При этом дети не должны открывать глаза и двигаться. Ведущий напоминает, что все тело нужно расслабить. После ответов дети открывают глаза и рассматривают свой камень, ведущий говорит: «Камни обладают такой большой силой, что как только они коснулись ваших ладоней, так сразу перенесли в сказку».

Хронометраж: 2-3 мин.

С 6 лет

Создание настроя на совместную работу.

Природные камни по количеству детей.

16

Куклотерапия (имаготерапия)

 Работа психолога строится на основе использования любимого персонажа или куклы ребенка, с которыми разыгрываются в лицах истории, связанные с проблемной ситуацией конкретного ребенка. Любимая кукла попадает в «страшную историю» (специально придуманную психологом), но справляется с ней и выходит победителем. В разворачивании сюжета придуманной истории важно возрастающее напряжение в начале и положительное разрешение ее в конце. В куклотерапии важно, чтобы психолог сумел довести напряжение и переживание ребенка в процессе «спектакля» до максимума, после чего оно должно перейти в новую форму – расслабление.

С 4 лет

Снятие эмоционально-поведенческих затруднениях, сложности в коммуникативно-рефлексивных процессах, принятие своих чувств (стыда, вины, лживости).

Куклы, игрушки

17

Сказкотерапия (имаготерапия)

В сказкотерапии используются сказки, после восприятия которых проводится беседа с ребенком, в которой события сказки связываются с личным опытом ребенка, с его проблемами, и составление психологом специально-направленного сюжета, затрагивающего проблемную ситуацию ребенка. Последний вариант сказки по структуре и содержанию должен быть связан с жизнью и трудностями ребенка. Особое значение придается подбору персонажей для сказки и установлению отношений между ними. В сказку включаются герои в соответствии с реальными участниками конфликта и между ними устанавливаются символические отношения, схожие с реальными.

С 6 лет

Позволить ребенку осознавать свои проблемы и видеть различные пути их решения.

Готовые сказки (народные, авторские)

18

Игра-драматизация «Летний вечер»

Действие выполняется под музыку:

В кресле усталый хозяин молчит.

Кот у него на коленях урчит.

Старая Джекки в зеленом домишке

Кость разгрызает и лает на мышку.

Тихо коровы лежат на лугу,

Дремлет пастух, приютившись в стогу.

Землю покрыла вечерняя тень.

Вот пролетел и еще один день!

С 4 лет

Развитие фантазии, воображения, навыка сценического перевоплощения.

Музыка

19

Игра «Волшебный цветок».

Детям предлагают представить себя маленькими ростками цветов. По желанию, они выбирают, кто каким будет цветком. Далее под музыку показывают, как цветок распускается (дети медленно поднимаются в полный рост, раскрывают руки, сложенные «бутоном»). Затем каждый ребёнок рассказывает о себе:  где и с кем он растёт, как себя чувствует, о чём мечтает, что любит, с кем хочет дружить и так далее.

С 7 лет

Обучение выражению своей индивидуальности, представлению себя другим детям в группе.

Музыка

20

Техника раскрашивания фигур мальчиков и девочек

На занятии предлагают контурное изображение мальчика или девочки, которую необходимо раскрасить. Инструкция: «Раскрась эту девочку (мальчика) так, чтобы можно было узнать, что почувствовала бы она(он), случись с ней тоже самое, что и с тобой». Или: «Мне хочется узнать, что чувствует эта девочка (мальчик)».

С 4 до 7 лет

Обучение ребенка основам эмоциональной грамотности.

Шаблоны детской фигуры, соответствующей возрасту ребенка и полу